彼と別れるか(19歳・女性）

時間はかけなくていいですよ。今までよく頑張りましたね。
彼は自分から離れてしまいそうになっている質問者様を引き止め、とても頑張っているとの事。こんなに自分のことを想って頑張ってくれているならば、と気持ちが揺らいでしまいますよね。しかし一旦冷静になって、客観的に今の状況を見てみましょう。
①質問者様は素敵な女性
彼が自分を変えてまで必死に引き止めようとするのは、質問者様が素敵な女性だからです。言い方を少し変えます、質問者様に振られたら自分のレベルでは質問者様より素敵な女性とは付き合えないと彼はわかっているのです。さらに言い方を変えます、彼よりもっと素敵な男性から需要があるということに気づいて欲しくないのです。ではここで、質問者様の視点で考えてみましょう。いくら大切な彼でもやらかした事実は現実です。彼の今までの失態を帳消しにするほどの魅力が彼にない限り、彼にこれ以上の時間を割くのは質問者様にとってはもったいない時間だと思いますよ。
②彼の頑張りは一時的
この手の男性に非常に多いのは、数年だけ頑張るのです。そして徐々にダレていきます。今回彼は頑張っていますが、もともと浮気まがいのことをしてしまったということは、もともとの価値観が質問者様と違う部分があるのです。今回のことをリカバーできても、また別のところで悪気なくアウトなことをします。
③今が引き時
私も遠距離恋愛の経験がありますが、長く付き合えば付き合うほど情も湧きますし、大切になってきます。もういいかなぁ、と思った時が切り時です。私は過去にここで躊躇してしまい、20代前半の数年間を無駄にしてしまいました。
質問者様が気にやむ必要はどこにもありません、安心して別れて良いと思いますよ。頑張ってください！

彼を失うことを想像すると怖く悲しい、大切な存在だと思える一方で、以前のように会いたいと思えなかったり、身体を見せることに抵抗があったり、好きと言われることに苦しさを感じたりしているのですよね。

これは単純冷めたというよりは浮気まがいの出来事をきっかけに、彼に対する安心感や信頼が傷ついてしまったことも大きく関係しているのではないでしょうか。

また、彼が頑張っているからといって、相談者様がそれに応えるために無理に以前と同じ恋人関係に戻ろうとしたりする必要もないと思います。

むしろ「彼がこんなに頑張ってくれているのだから、私も好きにならなければ」と考えるほど、彼から好意を向けられること自体が負担になってしまう可能性があります。

ですので、今すぐ別れるか、このまま付き合い続けるかを決められないのであれば、もう少し時間をかけて考えても良いと思います。
関係を続けながら自分の気持ちを確認するための時間にしてみてください。

頑張っていることへの申し訳なさを取り除いても、一緒にいたいと思えるのか。別れることへの寂しさではなく、彼との未来を想像したときに楽しみだと思えるのか。このあたりを考えてみると、ご自身の気持ちが少し見えやすくなるかもしれません。

わたしも相談者さんと同じ年齢ぐらいの時に、2年ほど付き合っていた彼と同じように遠距離になった経験があります。そして同じように、浮気まではいきませんがそれっぽいことが発覚し、別れかけました。わたしの時も彼が必死に止めて、「今後信用できるかは分からない」と伝えたうえで別れないことにしました。そして遠距離になってすぐ、近くにいても信用できないのに遠距離で信用できるわけがないということ、新しい環境で正直すぐにでも他の恋愛ができそうだったことなどを理由に一度、自分から別れを告げました。そして半年間、他の恋愛もしましたがやはり彼が良いという気持ちが芽生え、連絡を取ったところ彼も同じ気持ちでいてくれて復縁しました。これはひとつの事例ですが、相談者さんも状況を変えてみないと分からないことってたくさんあると思います。わたしも付き合い続けていたら、きっと彼に気持ちが戻ることはなかったと思います。他をみたからこそ、彼の良さに気づけました。好きと言われると苦しくなるというのは、否定的な気持ちがかなりあるのではないでしょうか。一度距離を置くのもいいですし、別れて自由に他の恋愛をしてみてもいいと思います。もしお互いの気持ちが一緒なら、また戻る可能性もあると思います。まだまだいろんな恋愛ができる中で、彼に固執する必要はないかなと思いました。