自分がメンヘラすぎて別れたくなる(20歳・女性）

ご相談ありがとうございます。アドバイザーのykoouuuです！

まず、「自分がメンヘラだから別れた方がいい」とすぐに結論を出さなくても大丈夫だと思います。

彼氏のフォロー欄に女性がいると不安になって確認したくなったり、「嫌いにならないで」と何度も言いたくなったりするのは、それだけ彼氏を失うことが怖くなっているからだと思います。

ただ、その不安のたびにスクショを送って「この人誰？」と確認したり、何度も愛情を確かめたりする状態が続くと、あなた自身もしんどいですし、彼氏も「疑われている」「何度安心させても終わらない」と疲れてしまう可能性があります。

なので、別れるかどうかより先に、「不安になった瞬間にすぐ行動しない」ことを意識してみてください。

例えばフォロー欄を見て気になる女性を見つけても、その場ですぐ彼氏に送らず、一度時間を置いてみる。「実際に怪しい行動があったのか、それともフォローしているだけなのか」と考えてから判断するだけでも変わってくると思います。

また、「嫌いにならないでね」と何度も確認する代わりに、「最近ちょっと不安になりやすくて、たまに好きって言ってもらえると安心する」と素直に伝える方が、彼氏にも気持ちが伝わりやすいです。

大切なのは、不安を感じない人になることではなく、不安になっても相手を疑ったり確認を繰り返したりせず、自分の中で落ち着かせられるようになることです。

そして、彼氏が普段あなたを大切にしてくれていて、実際に裏切るような行動がないのであれば、「不安になった自分の想像」と「彼が実際にしていること」を分けて考えてみてください。

好きだからこそ失うのが怖くなることはあります。でも、その怖さから関係を壊してしまうのはもったいないです。まずは「確認したくなっても一度待つ」ことから始めてみてください。

今後、彼氏の行動で本当に気になることが出てきたり、不安になった時にどう伝えればいいか迷ったら、その時の状況も含めてまた相談してくださいね。一緒に考えていきましょう✨