同棲彼女に急に別れようと言われた(25歳・男性）

7ヶ月も一緒に暮らしてきた仲で、急に「別れよう」と言われたとのこと、本当に動揺されていると思います。「別れたくない」というお気持ちが強いのも自然なことですし、今どうすればいいのか分からなくなるのも無理はありません。
まず大切なのは、相談者様が感情的にならずに相手の本音をしっかり聞くことです。突然の別れ話の裏には、お相手様なりの理由や我慢してきた思いがある可能性が高いです。ですので、「どうしてそう思ったのか」「自分のどこが辛い思いをさせてしまったのか」を、責めずに静かに聞きましょう。お相手様が話してくれたら、否定せずに一度全て受け止めることが大切です。
そのうえで、相談者様自身が「別れたくない」と思う理由や、これからどう変わっていけるかを具体的に伝えることです。単に「別れたくない」だけでは説得力が弱く、お相手様からすると「同じことの繰り返しになるのでは」と感じてしまいます。例えば「これからは○○を△△のように改善するつもりだ」というように、具体的な姿勢を示すと気持ちが伝わりやすくなります。
ただし、最終的にどうするかを決めるのはお相手様自身です。いくら頑張っても別れる決意が固ければ、相談者様自身が受け入れなければならないこともあります。そのときは辛いですが、お相手様の気持ちを尊重することが、結果的には相談者様にとっても前向きな一歩になりますし、将来的に復縁できる可能性を残すことにもつながります。
まとめますと、相談者様に今できるのは「お相手様の気持ちをしっかり聞くこと」「相談者様自身の気持ちと改善したい点を冷静に具体的に伝えること」「それでも決意が固ければ尊重する覚悟を持つこと」です。
別れを回避できるかはお相手様の気持ち次第ですが、誠実に向き合うことが今後の関係性につながってまいります！感情的にならず誠心誠意向き合ってみましょう！応援しております(^^)