距離を置いている間の連絡について(26歳・女性）

あなたの状況を考えると、とても難しい選択を迫られていますね。しかし、彼に対するあなたの思いやりと配慮は素晴らしいです。ここで重要なのは、どのようにして彼のメンタル回復をサポートしつつ、あなた自身も安心できる状況を作るかです。

まず、彼の立場に立って考えると、あなたの行動についての情報が不足していることで、彼が不安を感じたり疑念を持ったりする可能性があります。これにより、逆に彼のストレスが増してしまうリスクもあります。したがって、彼にオーストラリアに戻ることを伝えることは、彼にとってもあなたにとっても良い選択となるでしょう。

伝える際には、できるだけ直接的な連絡を避け、例えば短いテキストメッセージやメールで伝えると良いでしょう。内容は簡潔にして、「オーストラリアに戻ることを知らせておきます。お互いにとって今の状況が落ち着くように願っています」といった、彼を配慮するメッセージを込めると良いです。このようにすることで、彼に負担を掛けずに情報を共有することができます。

また、あなたが距離を置く提案をした背景には、彼のメンタル回復が重要だという理解があります。帰国を知らせることは彼にとっても必要な情報であり、そうすることで信頼関係を維持できます。「オーストラリアに戻った」と知らせること自体が「心配している」というメッセージにもなりません。そのため、彼にとっても負担にならない範囲で、必要な情報をきちんと伝えることが賢明です。

最後に、彼の復調を願うことはもちろん、あなた自身もこの期間を利用して、ご自身の感情や状況に気を配ってください。このような状況でも、自分自身がしっかりとバランスを取ることは大切です。どちらの選択をするにせよ、あなたの優しさと思いやりが彼に伝わることを信じて行動してください。

初めまして林です！
僕も長年付き合ったパートナーとの関係が、相手の心の限界によって一度距離を置いたことがあります。
その経験や男性視点でお伝えできることがあると思い、回答させていただきます！

まず、6年という長いお付き合い、そして彼の心の変化に真摯に向き合いながら、冷静に行動されている相談者様の姿勢に深く共感します。
特に「彼のために1ヶ月は一切連絡しない」と決めた覚悟と優しさに、僕自身、心を打たれました。

この「伝えるべきか否か」という問題は、非常に繊細です。
ですが、結論からお伝えすると
簡潔に、感情を含めずに「戻ることだけは伝える」ことをおすすめします。

なぜなら、彼の心が不安定な今だからこそ、「あとから知って誤解されること」が、信頼関係にさらなる影を落とす可能性があるからです。

心理学では「情報の欠如＝不安の増幅」になりやすいと言われています。
後から「あのとき戻っていたのに、なんで言ってくれなかったんだろう？」と疑念が生まれると、
「もしかして気まずくなったから？もう見限った？」と、マイナスな想像で心が埋め尽くされてしまうことも。

もちろん、今は彼が「自分の感情すら見えなくなっている」状態です。
だからこそ、相談者様がこれ以上彼の思考をかき乱さないよう、必要最低限の情報だけ伝えるという配慮が重要です。

例えばこんな感じの一文で十分です：

「私の母の件で日本に戻っていたけど、◯日にオーストラリアに戻る予定だよ。1ヶ月は連絡しないって伝えた通り、それ以外のことは連絡しないから安心してね。
お互い落ち着いたらまた話そうね。」

これなら「知らせること」は果たしつつ、「私は余計な感情は求めてないよ」と伝わります。
相手も「あ、戻るんだ」と認識するだけで済み、それ以上深読みする必要がなくなります。

僕の友人も以前、元カノと距離を置いている最中に何も伝えられず、後から「実はすぐ近くにいた」と知って逆に傷ついていました。
「もう自分の存在はどうでもいいのかな？」と思わせてしまったそうです。

男性は心が疲れているとき、「気を遣われすぎる」と逆に居場所を失ったような孤独感を覚えることがあります。
だからこそ、“温度のない、でも心がある一言”が信頼回復の一歩になると思います。

相談者様の恋愛がうまくいくことを願っています！頑張ってください！！！

男性目線で率直に意見させていただきますね。

結論から言えば、あなたがオーストラリアに戻ることを伝えても良いし、伝えなくても良いと思います。どちらでも良いと思います。そこは、彼にとって大きな問題ではないと思います。

相談文を拝見しますと、あなたと彼が距離を置くようになったのは、彼のメンタルや気持ちの問題であり、あなたにどうしてほしい・何かしてほしいという問題ではないので、あなたの帰国を伝えるか否かは彼にとってはどちらでも良いことであり、また、そもそも1ヶ月距離を置こうと言ったのはあなたであるため、彼からすると1ヶ月という数字にこだわりがある訳でもないと思います。

恋愛において、一般的に女性は細かいところに目が向く反面、女性が気にする細かいことに対して男性は女性がえって思うほど無頓着であったり気づいていなかったりすることが多いです。今回のケースでいえば、あなたが今悩んで相談している問題（距離を置いてから1ヶ月経っていない段階でオーストラリアに帰国することを伝えるか否か）についても、彼からすると全く気にしない（どちらでも良い）可能性が高いと思います。

参考になれば幸いです。