後悔が止まらない、未練が断ち切れない(25歳・女性）

後悔や未練があると心が苦しいですよね。
私も何度もそんな感情を味わいました。
参考に、私の経験や後悔未練を断ち切るためにしたことをお伝えしますね。

私は元彼と別れたとき、相談者様と同じように彼に新しい相手がいることも知りショックでした。
忘れようとして、写真を消そうとしたり、LINEもブロックしようとしましたが、どうしてもできず、もらったプレゼントも捨てられませんでした。
やろうとすればするほど辛く、毎日泣いていました。

ここからは、このような私が「やって良かったこと」を書いていきますね。

・写真、LINEメッセージを見返す
とにかく写真やメッセージを見返しました。
あんなに幸せだったのに！と思い出を振り返りながら、何度も何度も見ました。

・プレゼントをまとめる
もらったプレゼントや思い出の品を特別な箱にまとめ、いつでも取り出せるところに置きました。
時々取り出して眺めていました。

・思い出の場所へ行く
ふたりで行った場所へ行き、その時のことを思い返しました。
また、普段の移動でも彼と歩いた道などを通ったときも思い返していました。

・とにかく泣く
これまで書いた内容はすべて、彼との思い出を振り返る行動です。
当然、辛いです。なので感情のままに泣きました。
ここまでを延々と繰り返し、飽きるまで泣くと、文字通り涙も枯れてきます。

・気持ちをノートに書く、人に話を聞いてもらう
辛い気持ちや、これまでの思い出をノートにグダグダ書き出したり、人にひたすらきいてもらいました。
ノートは後で見返すと客観視ができて冷静になれます。
言葉にして吐き出すことで、自分の本当の気持ちに気付くこともできます。

・新しい出会いを探す
月並みですが、新しい出会いがあると心の傷は癒されます。
はじめは元彼と比較してはガッカリしますし、「この人だ」と思える人に会えるまでは辛いのですが、「元彼以外にもこんなに男性はいるんだ」と認識することも大事です。

以上が私の恋の忘れ方です。
なぜこんなに思い返すのかというと、後悔や未練はやり残しがあると長引きます。
毎日何度も思い返しては泣いていると、そのうち急に「何やってるんだろう」とバカらしくなってきます。
感じ切ること、感情を残さないように吐き出すことが大切です。
どれくらいかかるかは人それぞれだと思いますが、私は2ヶ月くらいやっていました。
それと同時に新しい出会いも探していたので、気付けば元彼を思い出す回数よりも、出会った相手への文句の方が増えていきました。
さらに吹っ切れると出会いが楽しくなり、次の恋を見つけられました。

今は写真やメッセージを消す必要もないですし、プレゼントも捨てなくて良いんです。
そのうち邪魔になって処分したくなります。

最後に、復縁したい気持ちも徐々に消えていくと思いますが、その気持ちが強すぎてしんどい時は、ノートに彼の悪口や文句を書きなぐってやると良いです。
相談者様を傷つけた人なんですから、悪者にしてしまいましょう。

いつか相談者様の気持ちが晴れますよう、応援しています。

まだ彼に思いがある中での別れ、なかなか元彼のことを忘れられないですよね…
彼には新しいお相手がいるとなると彼と自分を比較してしまって虚しい気持ちになってしまうのではないかと思います。
私自身も過去にお付き合いしていた人から振られてしまった時にまだ彼のことが好きな状態で一方的に振られてしまったので、なかなか元彼のことを忘れられず前へ進むことも後ろへ戻ることもできず苦しい状態でいたことがあるので、あなたの気持ち少しわかるような気持ちでいます。
私自身は彼に対してもっと向き合えていたら彼とお付き合いを続けることができたのではないかという後悔もあり、1年近く復縁を強く望んでしまっていました。
あなたは、復縁したい気持ちを諦めようとする考え方を知ろうとここに相談にきていますから、もう前へ向かって歩き出していると思います。
きっと少しずつ別れたことを受け止めて、彼も前へ進んでいる姿を見て、あなた自身も前へ進もうという気持ちが出てきているのだと思います。
まずはあまり自分を責めすぎないでほしいです。
別れたことはあなただけに原因があるわけではありません。察して行動や試し行動をあなたがする前に彼があなたに向き合えていたらと考えると彼にも原因があると思います。
復縁したい気持ちを諦めるためには新しい人と出会うことだと思います。
私自身もいろんな人と出会う中で気づいたら好きな人ができていました。
新しい人との出会いは、しばらくは元彼と比較してやっぱり元彼がいいという気持ちに戻ってしまうかもしれません。
でも私はそれでいいと思います。
それだけ元彼が好きだったんだということに自信を持ってほしいです。
そうやって出会って、元彼に戻ってまた出会って…を繰り返しているうちに、元彼のことが頭の中から消えていくと思います。
時間はかかるかもしれませんが、元彼を好きになったようにあなたはまた誰かを好きになることがきっとできます。
あなたが一歩踏み出せるように私もそっと応援しています。

お一人でとても辛い思いをされましたね。
でも、「自分の行動を今でも後悔が止まらなくて、上手くできなかった自分を責めてしまって」とあるように、相談者様はきちんと、自分自身への反省ができています。
彼に出会ったことで、人間としても大きく成長できたんです。
そう、ポジティブに考えを切り替えていきましょう。

それだけ、相談者様に良い影響を与えてくれた彼。相談者様は、本当に素敵な恋愛をされてきたんですね。
今回のことは、新しい自分に生まれ変わるための経験の一つとして考えてみてください。
彼の幸せを心から祝福できた時こそ、相談者様にも新しい出会いがやってくる時です。
気持ちの整理に時間が掛かっても構いません。
ですが、彼の存在をいつまで引きずってしまっていては、新たに相談者様を愛してくれる人が現れた時、また同じような過ちを繰り返してしまうだけです。
相談者様は自身の新しい幸せのことだけを考え、今度は相手とのご縁を大切にしていくんだという気持ちを、強く持ってください。
応援していますよ！