苦しい(32歳・女性）

こんにちは、好きで別れるなんて辛すぎますね。乗り越えれない壁というのはお二人、もしくは彼中でしかわからないものなのかもしれませんが、2人で決めて泣きながら別れたという事で、きっとあなたと同じように彼も辛いのでは無いでしょうか。連絡を取らない期間は決めているのですか？連絡は絶対取らないと硬いやり取りがあるのでしたら連絡はしないほうがいいかもしれませんが、どうしても辛くてどうしようも無いのでしたら多少の連絡はいいのでは無いでしょうか。戻りたい、や別れたく無かった。などそういう事は言わずに、私も頑張ってるよ、あなたはどう？など軽ーい内容のものでしたらやり取りくらいはしても良いのかなと。そしてまだ別れて４日なので辛いのは当たり前です。徐々に気持ちが落ち着いてくるまでは辛いと思いますので、彼と戻る為に自分の時間も大事にしてくださいね。

彼とのお別れ、辛いですね。特にお2人の場合、お互いに思い合っているのに一緒にいられない事情があるということが、なおさら苦しいのでしょうね。今は周囲の人がどんな慰めの言葉をかけてくれても、どうしようもないほどの辛さがあると思います。少し前向きになれたと思っても、すぐに気分が落ちる波が繰り返し来ているかもしれません。

私も、どうしようもないぐらい辛く苦しい別れを経験しました。全く現実を受け入れられないし、彼に連絡したいし会って話したいし、目がパンパンに腫れているのにどこにいてもまだまだ涙があふれてくる。彼が横にいない人生なんて・・・。今思い返しても、本当に辛かったです。そのときは、この苦しい気持ちから絶対抜け出せない気がしていました。ですがあれだけ辛かった経験も、今は思い出の一つであり自分を成長させてくれた記憶となっています。「時間」て本当に必要です。

お別れ直後の辛くて苦しいときは、ムリして気を逸らしたり他に意識を向けなくて良いと思います。ただ耐える時間として、しっかり落ち込んだ方が気持ちが整理できるため、その分立ち直りも早いものです。どうにもできない状況でも、「これだけ考えたんだから、仕方のないこと」とほんの少しずつ受け入れられます。

今はとっても辛いですが、未来に向かう通過点ととらえてみませんか。ムリして前向きにならなくて良いので、しっかりご自身の気持ちに向き合ってあげると良いと思います。

乗り越えられない壁のせいで別れるのはとてもつらいことですよね。好きな気持ちがある分、とてもつらいと思います。私も過去に心の底から好きな人と、大きな壁にぶち当たり、同じように別れた経験があります。

私も相談者さんと同じように気を緩めると気持ちが溢れて涙腺を制御できませんでした。結婚も考えていただけにとても落ち込みました。私の場合はひとまず落ち込むところまで落ち込みました。休みの日はベッドから出ずに泣き腫らし、何もしないで過ごしました。

しかし、しばらくすると悲しい気持ちはまだあるものの、友だちとランチしようかなという気持ちになります。ただ、私はそこからどんな人と付き合っても、大好きだった彼と比べてしまい、なかなか恋愛がうまくいきませんでした。彼が結婚したことを聞いた時はとても驚き、落ち込みました。しかし、彼と別れて10年弱のタイミングで私もいよいよ結婚。私の結婚を聞いた彼から久しぶりに連絡がきました。

別れる時に必ずお互い幸せになろうと約束をしたから、色々あったけどあの頃があったから今の自分があるし、あの時の好きだった気持ちはきっと一生忘れないと言われて、ずっと固まっていた気持ちがほぐれるのを感じました。今は私も彼への好きな気持ちは大切に心の中にしまいながら、夫や子どもに愛情を注ぐ日々です。

長くなりましたが、相談者さんもまずはとことん泣いていいんだと思います。だって、すごくつらい経験だと思うので。無理に立ち直らなくていいんです。そのうち自分の中にこれをしたいという気持ちが表れるまでは無理して明るく振る舞わず、気持ちのままでいてくださいね。

初めまして、林です。

僕も、心から大切に思っていた相手と、どうしても超えられない壁の前で別れを選ばざるを得なかったことがあります。
「好きなのに別れなきゃいけない」という現実ほど、理屈では割り切れない痛みはありません。
だからこそ、相談者様の「どうしようもないぐらい苦しい」という気持ち、心の底から共感します。
その経験や男性視点でお伝えできることがあると思い、回答させていただきます。

まず、今感じている“苦しさ”を否定しないでください
「連絡しちゃダメ」「戻りたいと思っちゃダメ」
そう思えば思うほど、心は逆にその想いに囚われていきます。

でも、「好きだから苦しい」のは当たり前のことです。
誰かを深く想ったからこそ、心がこんなにも叫んでいる。
それは、相談者様が本気で向き合った証であり、愛した証です。

この4日間、何も手につかなくても、涙が止まらなくても、
それだけ“本物の恋”だったってことです。

「壁」とは何か？　心が壊れる前に向き合う
相談者様が書かれた「彼が乗り越えられない壁」
これはおそらく、外的な事情か、彼の性格的・精神的な部分か、
どちらにせよ、お二人の力では今すぐに壊せないものだったのだと思います。

そしてその“どうにもできない現実”に、理屈じゃなく心が追いつけてない。

だから、今は「冷却期間を置こう」や「自分磨きをしよう」なんて行動的な話より、
心の中の“悲しみ”をそのまま感じてあげる時間が必要なんです。

僕は過去に、遠距離恋愛が原因で別れることになった彼女がいました。
物理的に無理だとわかっていても、別れた次の日から涙が止まらず、
仕事中も胸がぎゅっと締めつけられる日々が続きました。

それでも、自分の気持ちに嘘をつかず、「苦しい」をそのまま感じたことで、
2週間後に彼女と連絡を取り、2人であらためて“壁と向き合う方法”を考える時間が持てました。

結果的に復縁には至りませんでしたが、
自分の気持ちに素直に向き合った時間が、次の恋愛にもつながる「本当の強さ」をくれたんです。

今、どうすればいいか？
連絡したくなる気持ちは悪いことじゃない。でも、今すぐじゃなくてもいい。
　→ 書き出すことで落ち着くこともあります。「送らないLINE」をメモに残しておくのも効果的です。
“戻りたい”という気持ちがあってもいい。
　→ 無理に前向きになる必要はありません。“悲しみをちゃんと感じた人だけが、前に進める”と僕は信じています。
「あの時の自分は間違ってなかった」と思えるような過ごし方を、今だけは自分のために。
　→ 泣いてもいい、立ち止まってもいい。ただ、ほんの少しだけ「今日はここまで頑張れた」と思える自分に寄り添ってみてください。

相談者様の恋愛がうまくいくことを願っています！頑張ってください！！！

大好きな彼と別れてすぐのお辛いお気持ち、私も幾度となく経験したことがありますので、お気持ちとてもよく分かります。仕事していても彼への思いで心がいっぱいになってしまいますよね。私も若かりし頃、仕事を抜け出して、元カノのことを思いながら川沿いをただただ散歩していた記憶が蘇ってきました。

本来であれば、冷却期間を置いたり、自分時間に没頭したり、自分磨きをしたりするべきなのだとは思いますが、それすらもできない位、会いたくて連絡したくて仕方がないんですよね。私も、元カノのことを思いながら川沿いを散歩していた時、全く同じような気持ちでした。

このままの状態でいることはあなたのメンタルにとっても良くないので、元彼に今の気持ちを伝えたらいかがでしょうか？
お互い泣きながら別れてということですので、彼も今は非常に辛い時間を過ごしていることと思います。

詳細なご状況が分からないので、どのように伝えるかのアドバイスは難しいのですが、元彼に連絡しようと思うだけで気持ちが少しは晴れるのではないでしょうか。
ただ、実際どのように連絡するかについては、別れた経緯を鑑みながら冷静に考えた方が良いと思います。連絡したいがあまり、内容や連絡の仕方を考えずにすぐに連絡してしまうのはNGです。

あなたの心が少しでも軽くなることを願っています。