返信に困っています！(28歳・女性）

まず、彼との関係において大切なのは、お互いが理解し合い、尊重し合うことです。今回の出来事は、あなたの感情や価値観が無視されていると感じた結果、強い反応を引き起こしたのだと思います。しかし、感情のぶつかり合いは関係を深める良いきっかけにもなります。ここでは、冷静に対処し、二人の関係をより良いものにするためのアドバイスをお伝えします。

まずは彼のメッセージに対する返信についてですが、今の状況を上手に乗り越えるためには、自分の感情を整理することが重要です。「どういう形であれば、私は彼に対して誠実でいられるか」を考えましょう。

1. **「大丈夫？」とまずはシンプルに答える**：彼が本当に体調を崩している可能性もあります。シンプルに「大丈夫？」と確認し、彼の状況を聞いてみることで、対話の扉を開くことができます。

2. **自分の気持ちを整理するための時間を持つ**：感情が高ぶっている時は、すぐに返答するのではなく、一度深呼吸して冷静に考える時間を持ちましょう。考えがまとまったら「この件についてもう少し考えたい時間が必要です」と率直に伝えても良いでしょう。

3. **自分の感情を伝える**：あなたが感じた傷つきや不満を彼に伝えることも大切です。その際、「あなたの言動でこう感じた」というように、自分の感情を主語にして話すと、相手にとっても受け取りやすくなります。例として、"私が傷ついたのは、あなたの言葉を笑って受け流されたように感じたからです"。

4. **建設的な対話を進める**：お互いに気持ちを伝え合った上で、今後どのようにコミュニケーションを改善できるかを考えるのが理想です。たとえば、誤解を避けるために、重要な話は対面で行うとか、すれ違った時は翌日の冷静な時間に話し合うなど、二人でルールを決めることも効果的です。

関係を深めるためには時間と努力が必要です。あなたの気持ちを大切にしつつ、互いに歩み寄れる方法を見つけることが大切です。彼との対話の中で、真のパートナーシップを築くことを目指してみてください。

お気持ち察します＞＜

男性って女性がちょっとした一言ですごく傷ついたとか、分からないんですよね。。
それから男性って勝手なんですが、お説教されるのが本当苦手なんですよね。
正論ぶつけられるのが、子供の頃を無意識に思い出しちゃうみたいですっごく嫌な気持ちになるみたいです＞＜

質問者様に言われた内容ではなく、一方的に言われたことで男性としてのプライド（ほんと勝手ですけど^^;）が許さなかったって感じでしょうか。
恐らく彼も認めない（認めたくない）と思いますが。。だって、プライド傷ついて悲しかった＞＜なんてもっとプライドが傷つくから言いたくないですもん。

彼は傷ついたのは本当かもしれませんが質問者樣ほどは傷ついていない可能性が高いです。
お説教されたのがすごく居心地が悪くて、プライド傷ついたし怒られている自分なんかカッコ悪いし、だからプンプン！ってなっている感じです笑
なので質問者様の『やっぱり私に向けて言ってるのでは…』その通りです。

かと言って、謝るだけだと彼は、喧嘩になったらこうやって冷たくすればいいんだ！って思って、一度は仲直りするけどまた同じことになる可能性が高いですし、彼をまた責めるとまたヘソを曲げます^^;
・・なので『この間は一方的に私が怒っちゃってごめんね、〇〇に言われたことがすごく傷ついてついカッとなってしまって。私もこれからは気をつけるから〇〇もーーーーーーーは気をつけて欲しいな。やっぱり仲良いのが一番だし、これから結婚もするわけだしお互いのために一緒に成長して行きたいな！』みたいな感じで悲しかったことはちゃんと伝えつつお互いの未来のために・・とイメージさせて前向きな気持ちにさせてあげるのが良いかと思います！

以上、お役に立てたら幸いです。

男女逆の立場にはなりますが、もし自分がそう言われたら　それは自分のせいでストレス増えて胃潰瘍になったってこと？と感じてしまいますが、とりあえず私のせいだよね？ごめんね？とは言わなくて良いと思います。
喧嘩腰に行くなら　私のせいって言いたいの？みたいな感じですが、今後彼とどうしていきたいかにもよるかなと思います。
もう話の流れ次第では別れても仕方ないぐらいの気持ちなら、自分だったらまず
大丈夫？オレが原因？　から始めます。結婚もしてないのにそんなにストレス感じる原因が恋人なら、先は無いと思いますし。もし、そうかもしれないみたいな流れになるなら、人には上手いことスルーしてとか言うのに自分も上手いことスルーしたら？ぐらい言ってやります。
もし、仕事とか色々重なってなら煽ったりはせずに労りますが…。