付き合ったあと彼氏に冷めてしまった(35歳・女性）

ご相談ありがとうございます。

付き合ってから冷めてしまった場合は【まずは距離を置いて様子を見る／話し合いをする】ことをおすすめします。
理由としては、まだ関係を修復できる余地があり、感情の変化は時間や対話で変わることがあるためです。

マッチングアプリで出会って交際に至ったということは、相手に対して一定の信頼や期待があってのことだと思います。その上で「付き合う前と後で印象が変わった」「会わない間に嫌なところばかり考えてしまう」といったのはよくあることです。特に月1〜2回しか会わない状況だと、会っている間の楽しい部分だけで判断しにくく、時間が経つと気になる点が目立ってしまいがちです。まずは自分の感情が一時的なものか、積み重なった違和感から来るものかを見極めることが大事です。

次にできることとしては、相手に対して具体的に気になる点を伝えてみることです。たとえばスキンシップが激しいのが不快なら「ここは苦手」「こうしてくれると安心する」といった、自分の境界線を明確に伝える。相手の反応が改善の努力や配慮につながるかどうかで、今後一緒にいられるか判断できます。もし相手が話し合いを嫌がる、あるいはあなたの不快を軽んじるようなら、それは将来の摩擦の種になります。

逆に、話し合いで相手が理解を示し努力してくれるなら、関係は良くなる可能性があります。好きという感情があれば、小さなイラッとすることでも「まあ仕方ない」と受け流せる部分が出てきますが、好意が薄い状態では些細なことが積み重なって耐えられなくなるのも事実です。ですから「自分がこの先も許せる・一緒にいたいと思えるか」を基準に考えると判断がしやすくなります。

結論としては、今すぐ別れる必要は必ずしもありませんが、曖昧なまま続けるのもおすすめしません。まずは距離を取りつつ、冷静に自分の気持ちを見つめ直し（会う頻度を増やしてみる／気になる点を伝える）、相手の反応を見てください。その上で改善が見られなければ、お互いのために早めに区切りをつけるのが良いでしょう。質問者さまが心地よく一緒にいられる相手に出会えますように願っています。

私の率直な意見としては、まだすぐ別れる必要はないけれど、このまま何もせず放置するのはおすすめしません。付き合う前に「まあいいかな」と思えた部分が、実際に一緒にいると気になる点に変わってしまうことはよくありますし、会う頻度が少ないと悪いところばかりが頭に残りがちです。あなたが嫌悪感を感じているというのは無視していいサインではなく、あなたの気持ちが変化しているという大事なサインだと思います。

恋愛と結婚は別だと考える人も多いですし、付き合い始めのトキメキがそのまま結婚生活に必須とは限りません。ただ、将来を真剣に考えるのであれば、この人と一緒に暮らしたり長い時間を共有したときに、あなたが今感じている「嫌だ」「しんどい」がどれくらいの頻度で出てくるかを想像してみてほしいです。私の周りにも、最初は派手なときめきはなかったけれど穏やかな「好き」を育てているカップルもいます。逆に、その穏やかさすら育たないこともあります。

結婚とルームシェアは違うので、相手の言動や過度のスキンシップがあなたにとって耐え難いものであれば、長く続けるとあなたがどんどんしんどくなってしまう可能性があります。条件やタイミングが良くても、日常的に心地よさを感じられない関係は、結局は双方にとって負担になりやすいです。無理をして合わせ続けることでストレスや怒りが溜まってしまうのは避けたいですね。

とはいえ、もう少し様子を見てみるのも十分アリだと思います。まずは彼に自分が感じていること（具体的にどの言動が苦手か、スキンシップの頻度やタイミングの希望など）を正直に伝えてみてください。言いにくいなら「会う間隔をもう少し増やして考えたい」「触れ方を少し控えてほしい」など小さなリクエストからでも。彼の反応や改善の有無を見て、あなたの気持ちが変わるかどうか確認しましょう。それでも時間が経っても違和感が消えない・相手が配慮してくれないなら、その先の未来を一緒に考えるのは厳しいかもしれません > <

一意見として参考になれば幸いです。あなたが自分にとって無理のない選択をできますように♪