彼氏に依存し過ぎていて好きだけど別れたいです。どうしたら良いでしょうか？(20歳・女性）

依存してしまう気持ちはとても自然なことですが、それが日常を辛くさせてしまうとなると、ご自身の精神的な健康を守るためにも改善を図るべきですね。恋愛はお互いを尊重し合いながら、共に成長していく過程です。まずは、自分自身のことを見つめ直しましょう。

まず、依存心が強いことを彼氏に正直に伝えることが大切です。彼はあなたの事を思ってくれているはずですので、感じている不安や辛さを共有することで理解を深め、支え合う関係を築けるかもしれません。ただし、相手に依存してしまう理由を自分自身で分析し、それをどのように解消していくかも具体的に話し合うと良いでしょう。

次に、自分自身の趣味や楽しみを見つけることです。他のことに情熱を注ぐことで、彼氏だけに集中し過ぎるのを防げると共に、自分自身の価値を高めることができます。友人と過ごす時間を増やしたり、新しい趣味を始めたりすることで、自分でも楽しめる日々を送ることができます。

また、自立を目指しましょう。精神的、経済的、感情的な自立は、健全な恋愛関係を築くために必要です。ここで自立とは、彼氏を必要としなくても自分の人生を楽しめるという意識を持ち、自己肯定感を高めることを意味します。

カウンセリングの利用も検討してみてください。プロのアドバイスを受けることで、依存の根本原因に気づき、適切な対処法を見つけることができるかもしれません。

最終的には、別れるべきかどうかはあなたの心が決めることですが、その前に上記のようなステップを踏んでみて、自分自身の状態が改善できるかを試してみてはいかがでしょうか。あなたの中にある愛情と自分を大切にする勇気をバランスよく持ちつつ、今後のご自身の幸福を最優先に考えて決断を下してください。

今本当にお辛い状況だと思います。
結論から申し上げますと、今は別れたほうがいいと思います。
私も昔付き合っていた方に依存しすぎていて辛かったことがあります。結果的に私が重すぎてその男性には振られてしまい、振られた後もその男性が忘れられずかなり辛い日々を過ごしました。本当に吹っ切れるまでは5年以上はかかりましたが、今となっては別れて正解だったと思えます。その元彼のことは本当に大好きでしたが、一緒にいる時は常に不安がつきまとい、何をするにも元彼優先で、依存しすぎて自分を見失っていた状態でした。振られてすぐはどん底にいましたが、ひとり身になったことで自分を取り戻せた気がします。それまでは元彼によって私の気分も左右されていましたが、自分で自分の機嫌の取り方が分かるようになりました。女友達と遊んだり、新しい趣味を始めてみたり。元彼と一緒にいたら経験できなかったであろうことを経験出来て、それによって新しい出会いもありました。元彼なしでは生活できなかった弱い自分から自立したちょっと強い自分に変われたんですよね。そんな自分になってからの恋愛は、いちいち依存することもなくお互い自立した恋愛ができ、精神的にとても安定しました。
おそらく質問者様も今の彼氏さんと一緒にいるとますます依存していき自分を見失ってしまうと思います。“辛いから別れたい”というのが本音だと思います。今の幸せを手放すのは大変辛いかと思いますが、まずは質問者様が自分で自分の機嫌をとれるようにならないと、また男性に依存して辛い恋愛を繰り返すだけになるでしょう。
いったん恋愛から離れて、自分と向き合うことに専念することをおすすめします。恋愛はその次です。
本当に縁があればまた今の彼氏さんと戻ることもあるかもしれません。ですが、彼女を依存させるような彼氏はあまり良いひとだとは思えません。質問者様が自立出来たら、もっと素敵な人と素敵な恋愛ができると思いますよ。そんな日が来るよう、今は辛抱の時です。辛いと思いますが、素敵な強い女性になれるよう応援しています！

お若いからこそ、のめりこんでしまうんですよね。
恋愛がすべてになってしまうことは、そんなに悪いことばかりでもありません。
まず自分をそんなに責めないでください。

依存は不安からきます。
自分への自信が足りていないことが多いです。自己肯定感というやつです。
彼と向き合うのも大切ですが、自分と向き合ってみてください。
趣味も良いでしょう。趣味？そんなのない・・・とネガティブにならないで。
本を読んだり、塗り絵をしたり。散歩をしたり、ハンドメイドをしたり。
ハードルが低い趣味って、意外とあります。
そして趣味というほどでもないけど、地味な作業・・でも全然OK。
とにかく彼のことを考えないようにする時間を１日５分からでも良いので
つくってみてください。何かをしている最中でも、彼のことを考えてしまう。
そういう状況でも最初は構いません。なんでも良いから始めてみてくださいね。

ちなみに私は日記とハンドメイドでした。時々、読書も。
大丈夫です。あなたは変われます。
今ある彼との関係は大切にしながら、あなたの生活に変化を加えてみてくださいね。