付き合って3ヶ月少し彼女がつめたくなった気がする。考えすぎかもしれないれどどうしたら良い？(19歳・男性）

気になる彼女の変化に、あなたは不安を感じているようですね。まずは、彼女の行動の変化は必ずしもあなたに対する感情の冷却を意味するわけではないことを認識することが大切です。彼女の学業やバイトの忙しさからくる疲労が、愛情表現の変化に影響しているかもしれません。

コミュニケーションはどんな関係においても鍵となる要素です。彼女が心を開いて話せる安心感が持てるよう、まずはじっくりと耳を傾けてみてください。彼女の忙しさや心理状態に寄り添う姿勢を見せ、彼女に無理をさせず、なぜ愛情表現が減ったのかや、彼女の日常生活での悩み事について非対立的な方法で話し合う時間を持ちましょう。攻めたり詰めたりするのではなく、理解と支援の意志を伝えることが重要です。

また、バランスの取れた関係づくりには、一緒にいる時以外でも自立した時間を大切にすることも必要です。「一日の終わりにお互いの好きな点を伝え合う」などのポジティブなルールを設けることで、関係性に新たな活力が生まれるかもしれません。同時に、お互い一人の時間を尊重することを忘れないでください。お互いが忙しいからこそ「無理して毎日連絡を取らなくても大丈夫」といった心理的な余裕を持つことができるルールも有効です。

倦怠期のように感じるかもしれませんが、恋愛は一定のリズムがあるもの。時には上手くいかない時期があっても、お互いの理解と成長に繋げることができれば、より強固な関係になるでしょう。恋愛は二人のコミュニケーションと共に育てるもの。各々のペースを尊重しつつも、愛し合う心を忘れないように努力しましょう。

ちょっと厳しい意見になってしまいますが、彼女がすべてになりすぎていませんか。
お付き合いして、3か月。お相手の良い部分だけでなく、苦手なところも見えてくる時期です。
質問文からも、彼女の言動が気になりすぎて空回りしている様子が伺えます。
嫉妬しすぎたり、心配をしたり・・そういうことが愛情表現に感じることもありますが、
自分のことを信頼してくれていないのかな？という不信感に変わることも。
お相手からの愛情表現が減ったことを嘆くよりも、自分から与えにいきましょう。
「大丈夫？無理していない？自分は～～の味方だからね。」とか
「連絡頻度落とした方が良いかな？迷惑になってない？」とか・・
一旦引きましょう。それも愛情表現なんです。
お相手の状況に合わせて、気持ちに寄り添っていく。
できますか？

ルールをつくる必要はありませんよ。
そこまでして、合わなければ、冷めてしまうのなら、相性が良くないお相手だということ。
一度今の関係を見直されることをおすすめします。

彼女の態度が変わったと感じるなら、あなたとの関係に疑問感じている場合があります。

正直言って、別れるのか悩んでいる時期は今まで通りの態度が取れないからです。

むしろ、大好きな彼氏で、付き合いが楽しい場合、彼氏から「冷たい」や「好きなの？」などと聞かれら、自分の態度を猛反省して謝るどころか、逆に嫌われてしまわないか不安になります。

しかも、バイトが忙しくてもこのクリスマス前の楽しい時期にデートさえしないのは、冷めていると言わざるを得ません。

あなたが今向き合うことは、疲れていそうな彼女にかける言葉を考えることではなく、2人の関係です。

長く付き合いたいと思っていても、彼女の態度が変わらず、冷たいなと感じたり、好きかどうか不安になるようなら、彼女はあなたにとって望むお相手ではない可能性があります。

彼女の態度を考えすぎと思い込むのは現実から目を背けていることです。

まずはデートの約束をしてください。クリスマスイブは土曜日ですよ。

彼女の態度から、あなたが考えすぎかどうかわかるかもしれません。

疲れている彼女にかけたほうがいい言葉も、行動も彼女に聞かなければわからないでしょう。もし疲れているなら毎日電話しないほうがいいかな？という提案でもいいですね。

しかし、デートも出来ず、クリスマスもスルーされてそれでもあなたは幸せですか？

彼女との関係に向き合って、あなたの人生も大切にして下さい。

はじめまして。私自身も相談者様と同じで凄く心配症で、同じように電話やLINEなどで、好きかどうか確認したり、冷たくない？何か怒ってる？と確認したりしている時期がありました。おそらく相談者様と同じような年齢の頃合いだったと思います。相手の事を大切に想うことはとてと素晴らしいことで、相談者様の優しさと愛情は比較的に他の男性より豊かなんだろうと思います。
ただ、私自身も同じような経験をして、学んだ事は、男女含めて、人によって、様々な事に対しての価値観の大きさは違うという事です。例えば、人によっては、自分の大切なものは恋人だという人もいれば、友人の次に恋人であったり、仕事の次に恋人だという人もおられます。また、1番大切なものは恋人だという人の中でも、その愛情表現の度合いは人によって様々です。もしかすると、付き合っていて、お互い同じように相手のことを想っているのに、その表現方法を同じように求められる事で、それがかえって重荷になって、だんだんと相手に対しての想いが少なくなっていくという事もあります。また、悪く言うと、あくまでそれは愛情表現ではなく、相手の想いを確認する事で、自身に安心を与えるための自己満足だと捉える方もいらっしゃると思います。
相談者様の場合が、このケースだということは断言できませんが、少なくとも、冷たくない？といって、全然そんなつもりないよ？ではなく、ごめんね。と答えられている時点で、彼女さんにも何かしら少し悩まれている部分はあるのではないのでしょうか？
もしお気を悪くされたのであれば、申し訳ありませんが、今できる事、今後一緒にいるためにすべき事は少なくとも、お互いのそれぞれ今抱えている悩みや不安を本音で打ちあけて、価値観を合わせていき、それぞれがただ一緒にいるだけで、安心して、大切に想い合える関係作りをしていくことが必要だと思います。