所帯を持った女性への好意の気持ちを消化するにはどうしたら良い？(26歳・男性）

あなたが既婚者の女性に抱く好意の感情に苦しんでいることは、感情のコントロールが容易ではないことを物語っています。まず大切なのは、その感情が現実と異なる状況に根差していることを認めることです。彼女には既にパートナーがおり、あなたへの恋愛感情はないのですから。

感情を消化するためには、まず自分自身の気持ちとしっかり向き合うことが重要です。それを整理する一つの方法は、日記や手紙の形で感情を吐露してみることですが、この場合その手紙は相手に渡さず、自己表現の手段として使ってみましょう。この行為は、あなたの心の内を言葉にすることで感情を客観的に見直す機会を提供します。

次に、新しい趣味やスポーツなど別の活動に力を注ぐことで、気持ちを切り替えることができます。新しい環境や人々との交流は、心の余裕と新しい見聞をもたらし、抱えている好意の感情から気を逸らすのに役立つでしょう。

他の恋愛に目を向けることに関しては、無理に次の相手を探さず、自然に異性との出会いを増やすことから始めてみてください。興味を持ってくれる人、共通の価値観を持つ人との出会いを大切にすることで、徐々にその女性に対する感情から距離を置けるようになるはずです。

そして、このすべてのプロセスを通じて、自分を責めないことも忘れてはいけません。感情は自然なもので、抵抗すればするほど強くなることがあります。むしろ、それを受け入れ、それと共に歩んでいくことで、徐々に消化していけるでしょう。プロフェッショナルなサポートを求めるのも一つの良い手段です。カウンセラーや心理療法士とのセッションが、あなたがこの感情を健康的に処理するのを支援してくれます。

人を好きになることは自由ですが、既婚者と恋愛関係に発展すれば不倫となり民法違反となりますので諦めるしかないです。諦め方ですが、一番効果的なのは好きな女性と同等もしくはそれ以上に魅力的だと思う女性を見つけてコミュニケーションを取ることです。そのためには出会いを増やさなくてはいけないので、友達の紹介やマッチングアプリや街コンなど女性と出会う場に積極的に参加することをお勧めします。次に熱中できる趣味を見つけることも効果的となります。例えば、スポーツやオンラインゲームなど競技ごとに夢中になると周りが見えなくなり次第に気持ちを消化することができます。まずは、目標を見つけて(資産を○○万円貯める、○○kg痩せる、○○を制覇する等)暇な時間を無くしてみてください。暇な時間があると余計なことを考えてしまい、いつまで経ってもその女性への思いが消えることはありません。

無理やり気持ちを封印しなくてもいいと思います。

誰かを好きになると言うことはとても素敵なことです。
そんなに好きな人なんて現れるわけでもありません。

無理やり気持ちを押し殺すほど辛く苦しいことはありません...。

私もかつて、そのようなことがありました。
諦めようとすればするほど、辛く苦しく忘れることすら出来ず...
考えれば考えるほど頭の中を支配されました。
だから、思う存分彼の存在を受け入れ浸りました。

いつか、自然と忘れる何かに出会うかもしれません。
いつか、自然と忘れる誰かに出逢うかもしれません。

新しい恋愛に行けないのは、あなたの中にその彼女が
いるからです、いるうちは新しい恋をしても彼女と比べてしまうでしょう。

それなら思う存分、今の気持ちを大切にしてほしいです。

私自身、道ならぬ恋を何度も経験し、そのたびにあなたと同じように、自分の気持ちをどのように消化すべきかと悩みました。その経験から、少しでも気持ちが楽になる方法をアドバイスします。

既婚女性を好きになり、後ろめたい気持ちになるのはよくわかりますが、無理に諦めたり、考えないようにしたりする必要はありません。
考えないようにすればするほど、そして、自分の気持ちに蓋をしようとすればするほど抑えきれなくなり、辛い気持ちは強くなるばかりです。「見たらだめ」と言われたら見たくなったり、「考えたらだめ」と言われたら考えてしまったりすることってありますよね。それと同じです。ですから、自分の気持ちを否定して無理にしまい込むのではなく、まずは、「自分は彼女のことが好きなんだ」ということをちゃんと認め、「それで何も問題はないんだ」と自分に言い聞かせましょう。次の恋に無理に進もうとする必要もありません。
もちろん、相手や相手のご家族に迷惑を掛けてしまうので、アプローチするのは厳禁ですが、幸いにもあなたは、「ただ好きでいるだけで良い」ということですので、このまま好きでいるだけなら大丈夫です。

そうやって自分の気持ちを肯定してあげると、次第に時間が解決してくれます。どういうことかと言うと、人間は、どんなに今が幸せだと感じていても、「もっともっと幸せになりたい」と考えるものなので、「ただ好きでいるだけ」という状況がしんどくなり、自分が幸せになるための選択を行うようになるのです。ずばり言ってしまえば、結ばれることのない既婚者のことを思い続けても意味がないと感じ、自分の気持ちに応えてくれる他の女性を見てみたくなるのです。

まとめますと、自分の気持ちを無理に抑え込む必要はなく、まずは「彼女が好きだ」という自分の気持ちを肯定しましょう。そうすれば時間が経つにつれて、あなたは、彼女よりも別の人を好きになったほうが幸せになれるということに気付くはずです。自分の気持ちを抑え込んでしまうと、そうやって自分自身と向き合う機会をなくしてしまいますので、いつか必ず時間が解決してくれると信じて、今はまず、自分の気持ちに素直になって過ごしましょう。
私自身、自分の気持ちを否定するのではなく肯定したことで、後悔せずに次の恋に行くことができたので、この考え方はすごくおすすめです。ぜひ参考にしてみてください。

その気持ちを消化するには、時間が経って気持ちが冷めるのを待つか、その気持ちと同等あるいはそれ以上に夢中になれる事を見つけるしかないと思います。世の中にはお金を払えば女性が一緒にお酒を飲んで忘れさせてくれるような場所もあります。キャバクラやスナック、クラブなどを利用してみてはどうでしょうか。相手もプロなのでそれなりに忘れさせてくれるかもしれません。ついでに女性の経験を積むという意味でもいい方法だと思いますし、いろいろな女性と話をすることで考え方や視野が広がると思います。

ですが、夢中になれる事というのは別に他の女性である必要もないです。ドハマりしてしまうような好きな事を探してみるのも良い手段だと思います。昔に自分が好きだったことをまた初めて見るという事や、新しいことなど何でもいいので探してみてはいかかでしょう。

ちなみに私の場合は、幼いころから漫画・アニメ・ゲームが大好きなのでそれをやっている時間は色々な事を忘れられますし、ストレスの解消にもないります。質問者様と同じくらいの年齢の時には、周りの友人は女の子と飲み会などよくやっていましたが、私はそれよりも自分の趣味の時間の方が大切と感じているくらいでした。むしろ、誘われたりして女性と遊んだり飲んだりする時間が邪魔に思えるくらいでした。そのくらい熱中できる何かを見つけられると、自然と忘れられると思います。

他にも自分の現在の環境を変えてみるという事も一つの手段です。お金に余裕があるのならこの際に転職してみるといった事や、引っ越しなんかも気分が変わっていいと思います。その女性から離れられるような状況に自分から変えていく事もできます。