彼女に冷められてる気がします(29歳・男性）

僕も以前、付き合っていた彼女とのやり取りがだんだん減っていき、「あれ、冷められてるのかな…」と感じた経験があります。
その経験からお伝えできることがあると思い、回答させていただきます！

まず、相談者様が感じている「冷められてる気がする」という直感は、決して間違っていないと思います。
連絡の頻度が減ったり、会う回数が少なくなったりするのは、気持ちが変化しているサインであることが多いです。
特に、共通の友人とは頻繁にLINEをしているのに、恋人である相談者様には連絡が薄いというのは、無意識的に優先順位が下がっている状況かもしれません。
これは誰でも不安になりますし、苦しいですよね。

心理的に見ると、恋愛初期のドキドキや優先順位は時間とともに変化します。
自然と落ち着いていくのは普通のことですが、今回の場合は「冷めているのでは」と思わせるくらいの差があるので、
ただの落ち着きではなく、距離を置こうとしている可能性が高いです。
僕自身も似た状況で、「どうせ自分ばかり連絡している」と感じてしまい、結果的に関係がこじれてしまったことがあります。

具体的な行動としては、まず「一度しっかり話す」ことが必要です。
連絡頻度や会う回数の減少は、彼女の中で何か理由があるはずです。
それが気持ちの冷めなのか、仕事や生活の忙しさなのか、あるいは他のことに夢中になっているのか。
はっきりしないまま相談者様だけが不安を抱えていても、関係は良くならないんです。
話すときは「最近連絡が減って少し寂しい」と素直に伝える形が一番良いです。
「なんで返してくれないの？」という責めるトーンではなく、自分の気持ちを共有する形にすることで、彼女も本音を言いやすくなります。

そして、もし彼女が本当に冷めているなら、その現実を受け止める覚悟も必要です。
辛いですが、無理に繋ぎとめても関係は長続きしません。
逆に、彼女が「最近冷たかった」と自覚して修正するきっかけになる可能性もあります。

大切なのは、相談者様自身の気持ちを押し殺して耐えることではなく、相手と正直に向き合うこと。
そこから初めて、次に進む道が見えてきます。

相談者様の恋愛がうまくいくことを願っています！頑張ってください！！！