振られてお別れ。未練たらたらなのと、普通に話したいので連絡してみたいです。(25歳・女性）

別れた後も毎日顔を合わせる状況は、心にとても負担がかかりますね。あなたが抱える葛藤や不安はとても自然な感情です。別れから時間が経過しても、感情が揺れ動くことはよくあります。その上、職場での関係性まで考慮しなければならないとなると、一層悩むことでしょう。

まず大切なのは、自分の気持ちと向き合うことです。あなたが本当に求めていることは何か、そしてその気持ちを彼に伝えることで、どんな結果を期待しているのか考えてみましょう。連絡を取りたい動機が「普通に話がしたい」のであれば、それが本当に彼との関係を改善するためなのか、あなた自身の気持ちを落ち着かせるためなのかを自問自答することが必要です。また、連絡を取ることで感情が再燃する可能性も認識しておくことが重要です。

次に、彼の立場を考えてみましょう。彼が奥手な性格であること、別れた時の言葉を振り返ってみると、彼自身もこの状況をどうにかしたいと感じている可能性がありますが、それを行動に移せずにいるかもしれません。しかし、あなたからの連絡が彼にとって負担に感じられるかもしれないという点は念頭に置く必要があります。

行動を起こす前に、最悪の結果を受け入れられるか自問してください。連絡してもし断られた場合、それを受け入れ、より前に進むことができるかどうかです。もし、そのリスクを背負ってでも、今の状況を変えたいと強く感じるのであれば、連絡を考えてもよいかもしれません。連絡する際には、彼の感情を尊重する姿勢を示し、重い話題を避け、軽いトーンで接触を試みることが大切です。「最近の仕事のことや、お互いの近況など、軽く話せる場を設けたい」という意志を伝えると良いでしょう。

結局のところ、あなたの内なる声に耳を傾け、自分自身の幸せや心地よさを最優先に考えることが大切です。どの道を選択しても、それがあなたにとっての成長につながることを忘れないでください。

社内恋愛でお付き合いして振った経験があり、結婚した今も元彼と一緒に働いています。振った側の立場から、女性ですがお答えさせてください。
振った側として一番ありがたいのは、「至って普通に仲良くしてくれること」です。
別れた後、気まずいですよね。申し訳ないことにそれは振った側も同じ。そして振ってしまった手前、相手が気まずくしているのに普通に接するのはダメかな、と罪悪感もあって悩んでしまいます。相手が今まで通り普通に接してくれるとホッとするのが正直なところです。
質問者様がお嫌でなければ、職場では今まで通り普通に仲良く接してあげてください。お相手はありがたいと思いますよ。復縁をすぐにせまったりお茶にお誘いするのはドギマギしますし逆効果になりがちなので、よりを戻したいと思った場合は質問者様側から普通に接していって、お互い日常に戻ってから今後の動きを考えましょう。
完全な他人に戻らず良好な関係を維持したいならば、質問者様の方からぜひ行動にうつしてみてください。応援しています！

別れた相手の事が気になってしまうのは、毎日モヤモヤしますよね。今の質問者さまからは、本当は復縁したいという本音が見えます。普通にしようと伝えるだけなら、LINEで伝えるだけで十分ですが二人で会おうとするその心理に、彼も気付いてしまうかもしれません。そうなれば、彼に復縁の意思がない場合、断られて余計に気まずくなってしまうリスクもあります。
まずは、「彼の行動を予測して動く」ことをやめませんか？あなたの方から避けることをやめ、態度をこれまで通りに戻すことをオススメします。笑顔であいさつをする、付き合う前のように仕事の話や質問などをするなど、普通の先輩後輩として接しましょう。避けられてると感じているのは、きっと彼も同じですから、振った立場の彼からしても普通に接してもらえると安心するでしょう。そうすれば彼の対応も徐々に戻っていくと思いますし、また仲の良い関係に戻れたら今後復縁の可能性や、未練を伝える機会も訪れます。やはりそれでも彼から避けられ続けた場合に「普通にしましょう」とLINEしたり、食事に誘ってみていいでしょう。