セフレのことを本気で好きになってしまった。どうしたら良い？(25歳・女性）

ご相談ありがとうございます。あなたが抱える感情は、非常にデリケートであり、よく理解できます。現在、友達以上恋人未満のような曖昧な関係性に心を痛めている状況ですね。ここで大切なのは、自分の本当の感情と、望む未来をしっかりと見極めることです。

まず、あなた自身がこの恋愛において何を一番大切に思っているのか？彼との関係を深めたいと望むなら、勇気を出して正直な気持ちを彼に伝えることが重要です。恋愛において、率直なコミュニケーションは、相手に自分の心情を理解してもらうために不可欠です。もちろん、それが必ずしも望む結果につながるとは限りませんが、自分の気持ちを伝えることで、少なくとも心にわだかまりを残さずにすむでしょう。

一方で、もしこの恋に区切りをつけ、自己成長に焦点を当てたいと感じるならその選択もまた、決して間違ってはいません。関係を解消することで新たな出会いや可能性へと進む道が拓けます。もちろん、その決断が簡単なものではないことは分かっていますが、真実と向き合い、自分自身の幸せを優先する勇気が必要です。

どの道を選んでも、最も大切なのはあなた自身の幸せを最優先に考えること。相手の反応や結果に一喜一憂するのではなく、自分自身がどうありたいのか、どう生きたいのかに焦点を当てましょう。また、この決断を通して得られる経験は、あなたの人生にとって貴重なものとなり、今後の恋愛においてもプラスに働くはずです。

どんな選択もあなたの勇気を必要としますが、あなた自身が納得する道を選ぶことが最も重要です。自分にとって何が最善かをじっくり考え、心から納得できる選択をしてください。

はじめに、セフレの彼との関係が何年続いているのかにもよるかと思います。相談者様のセフレのお相手様も相談者様以外の恋人さんがいらっしゃるのかどうかにもよります。いろんなシュチュエーションにもよるところがありますが、どんなシュチュエーションであっても言えることは、まずセフレ関係を一旦終わりにするべきかと思います。そして、その上でまだ相談者様がお相手の方を思う気持ちがあるとすれば、お気持ちをお伝えするのも一つかと思います。ただ、始まりがセフレだとしたら恋人関係になるのは少し難しいかもしれません。男性というのは時に勝手な生き物で、体だけの関係ですむ方と恋人にしたい人とは違うのが大抵の考えのように思います。私の周りにもとても素敵な彼女さんや奥様がいらっしゃるにも関わらず、体だけの関係を持っている人はいます。性的な欲求だけを満たすために、ご自身のパートナーでは満足できない、または色々な方との経験をしてみたいという女性にはあまり理解できない思考を持っている方が多いように思います。なので、体だけの関係で満足しているということは、恋人にしたいという感情は少ないのではないかと思います。もし、相談者様がパートナーがいらっしゃってその上で体の関係だけのお相手様であれば、そのパートナーさんに遠慮しておられるということも考えられると思います。仮に、相談者様が全くのフリーでお相手様と体だけの関係を持っていらっしゃるのであれば、、、可能性は低いのではないかと思います。逆にお相手様にパートナーさんがおられるとしたら、ここから恋人同士になれる可能性はほぼないと思った方がいいと思います。いずれにせよ、体の関係から始まって恋人関係になりたいと思われるのであれば、一旦この関係性を解消し一定の時間をおいてじっくりと考えた上でもお相手様を本当に好きになったと思えるのであれば、お気持ちをお伝えになられてもよろしいかと思います。もし、私が相談者様の立場だとしたら、この関係性、気持ちに区切りをつけて新しい出会いを求めると思います。それは、たとえ恋人同士になれても、他に体だけの関係性の人がいるんじゃないかと不安に思ったりするはずなので、そんな不安な気持ちを抱えたままお付き合いを続けるのは精神衛生上良くないと思うからです。ぜひ、勇気を持って新しい恋に挑戦して幸せになって頂きたいと思います。頑張ってください！

セフレの関係から始まったのであれば、このまま変わらずのお付き合いをしていれば関係が変わることはないと思います。セフレというのは「都合のいい相手であり、相手の動向や男性関係が気にならない」。彼女というのは「彼女のことを詳しく知っておきたいし、男性関係が気になる」。大きくいえば独占したいかしたくないかの違いです。現時点で相手の男性があなたの事を知ろうとしたり、男性との交友を気にするようであれば脈はありだとおもいます。逆もしかりです。
今相手があなたをただのセフレとしか見ていないのであれば、関係性を今と少し変える必要があります。
①相手からの誘いは2回に１回は断る。②あなたからは誘わない。③「今から会える？」などの突然の誘いにはのらない。④LINEは淡々とこなし、会った時は反対にデレデレに甘える。⑤一日のLINEの始まりは相手からくるまでしない。
相手の行動に合わせるのではなく、自分のタイミングに合わせて貰うことが鍵になります。都合のいい女は男の予定に都合よく合わせるもので、そんな女はつまらないです。女性優勢にして、追いかけたい本能を目覚めさせてあげると簡単に追いかけてくるようになりますよ。

もう本気だと自覚してしまったなら、気持ちを伝えた方が良いと思います。出会いが体の関係前提ということで彼もきっとそのつもりなのだと思いますが、人の気持ちというものは変化するものです。出会ってからの彼の態度はどうでしょうか?あまり変わらず体だけ求めあとはそっけない、とかでしたら期待値は低いですが、もしかしたら彼も…ということもあります。フラれるのが嫌だからと体だけの関係を続けていては、あなたはひたすら虚しくなり傷つく一方です。それでも離れるよりはいいと気持ちを紛らわすこともできますが、それはあまり良い将来は期待できません。時間だけ過ぎ、最後に捨てられた時には今よりもっとひどい状態になっているわけです。寂しさを紛らわすだけの関係ではなく、気持ちをしっかり伝え良くも悪くも区切りをつけることは、あなたの人生にとってとても大事です。自分の気持ちと体を大事にしてみてください。きっと幸せが訪れることでしょう。応援してます！