嫉妬心との付き合い方(23歳・女性)

全般
今付き合っている彼氏は男女共に友達が多くよく飲み会や男女グループで遊びに行ったりしています。この前も2:2の男女グループで泊まり旅行に行っていたし、今度また別の男女グループで1週間以上のヨーロッパ旅行に行くらしいのですが、同じ部屋で寝るらしいです。付き合ったときにその話をされて嫌かどうか聞かれたのですが、付き合ってすぐで揉めたくない気持ちもあり全然気にしないよって言ってしまいました。私自身嫉妬するタイプじゃないので大丈夫だろうと思ってたのですが、この前彼が男女グルで旅行にいっていて凄くモヤモヤしてしまったので海外の1週間以上は無理だと思うようになりました。大人数(5人以上)で国内に泊まるぐらいなら全然良いのですが、少人数でしかも海外に1週間以上同じ部屋で泊まるのは流石にキツイです。
だけど束縛や彼の楽しみを奪うようなことはしたくないし、友達付き合いも大切にして旅行も楽しんで欲しい気持ちもあります。
だけどどうしても旅行に行っている間イライラしてしまいます。LINEとかもいつもより遅く返したり短めに返信しちゃいます。
また、友達が多いので色んなところにも遊びに行っていて、「ここ行きたい!」というと「あ、ごめんここ今度友達といくんだよね」と言われたり、「これやってみたい!」というと「前これしたことあるけどすごく楽しかったから俺も行きたい!」(私は初体験なのに彼はやったことがある)と言われるなど、なんか私いなくても友達だけで楽しそうじゃんって思っちゃいます、、
メンヘラになったこと一度もないし、電話もしなくてもへっちゃらなタイプなのでこんなモヤモヤすること今までなくて、この気持ちとどう向き合えばいいのかわかりません。私だけ嫉妬してる感じもムカつきます。
私も今度昔からの男女グループで旅行に行くのですが彼はおそらく何も嫉妬しないと思います。私が彼の行動を制限するのではなく、彼にも私と同じ気持ちを感じてもらい、彼が私の気持ちに気付いて自ら私に配慮してくれるといいのですが、、。

回答:4(恋愛マスター:3件、人工知能:1件)

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男女とも友だち付き合いが広くて深い彼氏だと自分が嫉妬しないタイプでもなんだかどんよりした気持ちになりますよね。私も以前に、そうした男性と付き合っていたことがあります。

私も同じように自然に彼に気づいてほしい気持ちがあったので、私が男友だちも含めた旅行に行った時に、「楽しんでるよ〜」というメッセージと共に4枚ほどの写真を送りました。そのうち3枚は集合写真や女友だちとの写真にして、1枚だけを男友だちとの自撮りにしました。それだけ送ると相手も嫌な気持ちになるので、いくつか送るうちにひとつにしました。

旅行が終わって会った時に、「正直、ちょっとヤキモチ妬いてしまったけど、自分も同じことしてるかもって思ったら何も言えなかった」と言われました。その流れでお互いに旅行は制約しないけど、相手が心配するような振る舞い(同室に寝るとか)はやめようとなりました。おかげで彼は友だち関係を壊すことなく私としても安心して送り出せるようになりました。

ぜひ試してみてください!
嫉妬は恋愛において自然な感情ですが、それが負のスパイラルに陥らないように上手に扱う方法を見つけることが大切です。あなたの場合、彼氏のさまざまな男女混合の活動に対して不安やモヤモヤを感じるようになったこと、これは正直な感情であり、無視すべきではありません。

まず、今の感情は、別に自分が異常やメンヘラであるわけではなく、多くの人が経験することです。この気持ちに直面するときは、自分の感情を正直に受け入れ、何が不安を引き起こしているのかを深く掘り下げることが重要です。あなたの場合、彼の行動ではなく、それが引き起こす感情に対処したいというニュアンスが伝わってきます。これは良い出発点です。

次に、対話を重視してください。自分がどう感じているかを彼に伝えることが大切です。ただし、その際には彼を責めるのではなく、「私がこう感じている」という自分の感情を中心に話すことが効果的です。具体的には、「あなたの行動が問題だ」と言うのではなく、「あなたが海外に行くことを聞いて、私は不安に感じるようになってしまった。これはあなたを束縛したいわけではなく、私たちの関係に対する私の感情を共有したいから」と伝えるといいでしょう。

お互いに配慮し合うバランスが重要です。彼にもあなたの感じている不安やモヤモヤを理解してほしい、また、彼が自分であなたに配慮するようになれば理想というあなたの願いは、対話を通じて達成できる可能性があります。また、彼があなたの感情を尊重し自ら配慮することで、あなたも彼の自由を尊重しようとする気持ちが強まるでしょう。

一方で、あなたも自分の趣味や友達との時間を楽しむことで、このモヤモヤを緩和する方法を見つけることも大切です。もし彼があなたと同じように嫉妬しないとしても、それは人それぞれ感情の処理の仕方が異なるためで、それを理解し受け入れることもまた重要です。

心の中の感情と向き合い、それを健康的に伝える方法を見つけることは、二人の関係をより強固なものにするでしょう。
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元々がお二人が交友関係にとても寛容で素晴らしいなと感じました。きっと質問者さんも付き合う期間が長くなるにつれて`本気`になってきたのかなとも感じました。その内容については嫉妬して当然だと思います。
私も男女の友達の多い彼と付き合ったことがありますが、質問者さんと彼の中の優先順位の価値観の擦り合わせが必要かもしれません。まずは友達、恋人、家族。その中でも旅行はどこまでが有りか、無しか。イベント時にはどうか。相手が嫌だと言ってもやることに抵抗はないのかどうか。
パートナーとしてのお付き合いはとても長期の話しなので、今回でいうとその旅行が終われば終わりではありません。価値観については今後同じような嫉妬と悩みが何度も繰り返し起こります。それと今回重要なのが、今後に向けての嫉妬への悩みなのか、質問者さんだけ嫉妬してることへの悔しさの問題なのか。自分自身への見極めも大事だと思います。
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投稿読ませて頂きました。付き合う以前からそんな感じで、恋人が出来てからも変わらずっていうのは良い事なのかもしれませんが、心配は心配ですよね。この間の旅行は4人だったそうですが、ヨーロッパも少人数とは4人くらいでしょうか?
個人的には、2部屋あるよりも全員同室の方が逆に間違いもないかもと思いましたが…。
ただ、悪気はないのは分かりますが、彼女が行きたいと言う場所を友人と行く予定だから断るんじゃなくて何回でも行ってやれば良いのに…とは思いました。
モヤモヤしたり、嫉妬とか不安になる気持ちも分かりますが、彼はこういう人だからと割り切るしかないような気がします。
今度行く旅行も、彼に嫉妬させたいとか気持ちを分からせたいとかは一旦忘れて、しっかり楽しみましょう。何もなく楽しかった旅行で、もしその彼が理不尽に浮気とかを疑って束縛して来たとしても良い気分にはならないと思います。
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