職場の先輩と1度ごはんに行きその流れで体の関係を持ちました。またプライベートで会いたいと思ってるのですが、こちらから誘うのはあり？(27歳・女性）

職場の先輩との体の関係後、再びプライベートで会いたいと考えるのは自然なことです。まず大切なのは、自分の感情をしっかりと理解すること。あなたは「セフレでいい」と考えているようですが、それに対する先輩の気持ちや関係性をどう望んでいるかをはっきりさせることが重要です。

まずはオープンなコミュニケーションを図ることをお勧めします。それは、あなたの感情や求める関係性を正直に伝えること。これは勇気がいる行為ですが、相手に対して率直な気持ちを明かすことで、双方にとって納得のいく関係を築こうとする試みです。ただし、この時の伝え方には柔らかさを持たせ、プレッシャーを感じさせないようにすることが大切です。

自分から誘うことに関しては、こちらから時々連絡を取り、会いたい気持ちを伝えることは全く問題ありません。ただし、相手の反応をよく見て、距離感を探ることが大切です。連絡に対する返事があまり積極的ではない場合は、相手にとって都合の良い関係や距離感を尊重する必要があります。

セフレとしての関係を希望している場合でも、あなたの価値観や心地よさを犠牲にすることは避けるべきです。あなた自身が快適で幸せを感じる関係であることが何よりも重要です。

事態がより良い方向に進むためには、率直な気持ちの表現と相手の反応を尊重するバランスを見つけることがカギになります。相手の反応に応じて自分がとれる最善の行動を考え、自己尊重を念頭に置いて行動しましょう。

一度体の関係を持った職場の方と関係を進めたい、恋愛関係ではなくセフレでもよいとのことですが、まずそこが本心なのか妥協しているのかをご自身で見つめ直しされるのがよろしいかと思います。
セフレになってから「やっぱり付き合いたい」と思っても、そこから恋愛関係に進展させるのはなかなか難しいと思いますので、本当に恋愛関係になりたいのではなくセフレとして一時的に楽しい関係を続けたいのかどうか、今一度ご自身の中で気持ちの整理をされてみてください。

一度関係を持っているとのことで、お相手様が相性がよいと感じたりまた会いたいと感じているのであれば、積極的に連絡が来ることが多いのではないかと思います。
なので、一度関係を持ってから連絡がないというのが少し気になりました。

ご相談者様との体の相性がよいと感じられなかったのかもしれませんし、恋愛関係に進展したいと思われたら厄介だと感じているケースもあるかもしれません。
ご相談者様がセフレになりたいと思っているのであれば、単刀直入に「また２人で会いたいけど最近暑いので、家デートとかしたいな」「しばらく彼氏もいなかったからなんだかまた人肌恋しい」などと連絡してみてはいかがでしょうか。
「２人でどこか出かけたいですね」「食事に行きたいですね」などというと、恋愛関係を望まれていると感じてしまう男性も多いかもしれませんので、わかりやすく家で過ごしたい、そういう関係になりたいと目的が伝わるような連絡をされてみるのがよいのではないかと思います。

何か参考になりましたら幸いです。

相手から連絡が来ることは殆どないとのことなので、
今後もまた会いたいと思うのであれば、あなたから誘うしかないかなと思いました。

ただ、体の関係があったにもかかわらず
付き合う話が出なかった点が気になります。

セフレでいいとのことですが、
セフレこそ彼女よりも大変な存在だと思います。
沼ってしまっては終わりで、ドライな関係を貫かなければいけません。

＞あまりこちらから頻繁に連絡してウザがられたり、会ってもらえなくなったら嫌だなと思って連絡出来ずにいます。

こちらの一文からも、
あなたはあまりセフレには向いていないのでは…？と感じました。

＞どういう行動をとればいいのか分からないので助言ください！

まずは2人の関係性をはっきりさせましょう。
付き合っているのか、セフレなのか、ただの職場の先輩・後輩なのか。

彼をデートに誘い、その時の彼の反応から見極めても良いですし
直接聞いても良いと思います。

気持ちのわからない相手のアクション待ちでは、
こちらも疲れてしまいます。

彼ともう一度向き合う機会をつくることをお勧めします。

どうか、ご自身を大切に。
陰ながら応援しております…！