自分の仲良い女友達が彼氏との距離が近くて嫉妬してしまう。どうしたら良い？(18歳・女性）

感情のもつれは恋愛において自然なことです。あなたが嫉妬を感じるのは、あなたにとってその関係が大切だからこそ。友達と彼氏の親密な関係に対しての嫉妬は、誠実さが問われる場面です。

まずは自分の感情を整理しましょう。 嫉妬の根底にあるのは不安かもしれません。もし彼氏が友達と過ごす時間が多いことに心配性になったり、自分がおろそかにされていると感じたりするのであれば、その点について自分自身と向き合う必要があります。

大切なのはコミュニケーションです。 彼氏に対して、嫉妬や不安を正直に伝えることは、決して束縛とは異なります。自分の感情を伝える際は、非難や攻撃的な言葉を使わずに、「私は〇〇という状況になると不安に感じる」「私たちの関係をもっと深めたい」といったIメッセージを心がけましょう。

友達にははっきりと言う必要はないかもしれませんが、彼氏と話しあうことで、三者間での健全なバランスを見つけ出すことが重要です。自分の境界線を設けて、適宜彼氏と共有することで安心して関係を続けられるでしょう。

また、自分自身の趣味や友人関係も大切にし、自分の時間を充実させること。そうすることで彼氏や友達に依存しない自己の充実感が生まれ、嫉妬の感情も緩和されるかもしれません。

嫉妬は感情として否定すべきものではなく、むしろあなたと彼氏の関係を見直し、強化する機会ともなります。感情をコントロールしつつ、それらを上手に表現する勇気を持つことが、より健やかな恋愛への一歩となります。

嫉妬したい気持ちも、束縛したくなる気持ちも自然な感情です。
なので、それを無理やり押さえつけようとしなくてもいいと思いました。

ただ、だからといって行き過ぎた言動で彼を苦しめるのはいけませんので、
まずはあなたが感じているこの気持ちを、素直に彼に伝えてみましょう。

彼はあなたがこのように悩んでいることすら気付いていないのでは？

彼女が嫌だと知ったら、止めたり、どうしたらいいのか解決しようとするとしてくれるハズ。
ここで怒ったり、無視されたり茶化されたりしたら、あなたに対する配慮が無いので別れを視野に入れてもいいかも…。

まずは彼に事情を伝え、今後どうするのが2人にとって最善かを話し合いましょう。
あなたは彼女なので、いくら仲が良いとは言え、お友達より優先されるべき人物です。

解決の手助けになれば幸いです…！

仲のいい友達だと嫉妬しても、なかなか言えないですよね。自己嫌悪になったり、もやもやした気持ちになって苦しかったですね。
私は素直に言葉を選びながらですが友達と彼との両方に伝えていいと思います。
両方とも大切だし、束縛もしたくないけどどうしても羨ましいなって思ってしまう自分がいる。でも二人の仲を壊したい訳ではないこと。大切だからこそ嫉妬して二人を傷つけたくないため、悩んだけど話したこと等素直に話せてみてはいかがでしょうか？？言葉にしなくては相手には伝わりません。我慢していくなかで変に溝ができては、皆が傷つく結果となるかもしれません。大切な人たちだからこそ
素直に話をすることが大切なのではないかなと思います。真摯に向かいあえば相手にはきっと伝わりますよ。
頑張って下さい。応援しています。