諦めたいです。どうやって気持ちを整理さればいいですか？(25歳・女性）

恋愛での失望や心が折れそうになる感情は、非常に辛いものです。あなたが感じている痛みや悲しみは、決して簡単なものではありません。しかし、このような状況から前に進むための方法は幸いにも存在します。

まず最初にすべきことは、自分自身の感情を認め、受け入れることです。あなたが感じている悲しみや失望は、自然な反応です。これらの感情を否定せずに、自分自身に対して優しくありましょう。自分の感情に耳を傾け、必要ならば友人や家族と話し、心の内を分かち合うことも助けになります。

次に、意識的に距離を置くことを試みましょう。これは、物理的な距離だけではなく、心の距離を意味します。同じ職場であるため、全く接触しないわけにはいかないかもしれませんが、プライベートなコミュニケーションを減らし、職場での必要最低限のコミュニケーションにとどめることが大切です。LINEやSNSでのやり取りも、できるだけ控えるようにしましょう。

自分自身への投資を始めることも、気持ちの切り替えに効果的です。趣味やスポーツなど、新しい活動に挑戦することで、新たな自分を発見したり、自信を取り戻すことができます。また、自己啓発の本を読んだり、メンタルヘルスケアを行うことも、自分自身との向き合い方を学ぶ上で役立ちます。

時間が解決することもあります。今はとても辛いかもしれませんが、時間が経つにつれて感情は和らぎ、視点が変わることもあります。今は、自分自身への優しさと、時間が経つのを待つことが重要です。

最後に、冷たい対応をされることへの恐れを克服するためには、自己価値を他者の反応に依存させないように意識することが大切です。あなたは、その人の対応に関わらず、価値のある人間です。自分自身の価値を見出し、自己肯定感を高めることで、他人の行動や反応に一喜一憂することが少なくなります。

踏ん切りをつけて前に進むためには、自分自身との向き合いが必要ですが、その過程であなたはより強く、自立した人間になるでしょう。経験は決して無駄にはならず、あなたの人生をより豊かにする一部となります。

職場で気になる人がいると、どうしても顔を合わせてしますので、気持ちの整理をつけたい時は難しいですよね。私も過去に好きになった人に彼女がいるとわかり、諦めたいと色々試したことがあるので、その経験をお話しますね。

私は、とりあえず新しい出会いを探しまくりました。友達に合コンや紹介を頼み、マッチングアプリもやりました。たくさんの人に出会うとひとりくらいはいいなと思う人が出てきて、自然とそちらに気持ちが、いくようになります。私も気づけば職場の人を考えることはなくなり、新たに出会った人とお付き合いできました。

人によるかもしれませんが、新しい恋が１番の整理の付け方です。ぜひ試してみてください、応援しています！