自分から別れを告げたのに涙が出てきました。後悔しているからなのでしょうか。(19歳・女性)

全般
高校2年生から付き合い初めてもうすぐ3年目になる彼氏がいます。彼は大学生になり、付き合う友達も変わり、生活や性格が悪い方向に変わってしまいました。彼は新しい友達と遊ぶことが本当に好きなようで、以前は彼女第1に考えてくれていましたが、今は友達優先になってしまいました。具体的には、前から約束していたデートを直前に「友達と遊ぶからいけなくなった」と断られたり、一緒にいるときも「これから友達が家に泊まりに来るから今から家まで送ってもいい?」と帰らされたり、デートの約束をしている前日に友達とオールで遊んで当日の夜まで何時に会えるのか返信がなく、夜しか会えなかったりです。私は彼の交友関係を妨げることはしたくなかったので今まで1度もそのことについて不満は言わないようにしていました。

しかし、彼にタバコを勧め、吸わないと省くような友達とつるんでいる事をしり、その友達たちとつるんで欲しくないと思うようになってしまいました。彼はタバコが本当に嫌いで吸わないと言っていました。私自身もタバコが嫌いだったので絶対吸わないでねとお願いもしていました。
しかし、彼はタバコを吸うようになってしまいました。私の前では決して吸いませんが持ち歩いているのを見るだけですごく嫌です。やめて欲しいと伝えましたが「嫌なのも分かるし吸うことに罪悪感しかないけど付き合いがあるから俺もどうすればいいかわからない」と言われてしまいました。
彼はタバコを吸い始めてからすごく短期になりました。電波が悪かったり、地図のアプリがバグっただけでイライラしたりするようになりました。以前の彼はこんなことでイライラするような人ではなかったです。最近はすごくストレスが溜まりやすいようです。

彼の様子を伺いながら過ごす2人の時間に私は疲れてしまうようになりました。このままでは彼はダメな方向にどんどん変わってしまうと思ったので思い切って別れを切り出しました。治そうと思ってくれたらこれからも寄り添っていこうと思うし、無理そうなら彼は変わってしまったと諦めるつもりです。何度も考えてそれがお互いのためにも最善だと思ったのですが、別れを告げたあとの彼は今までに見たことない程の悲しい顔をしていました。直接別れを告げバイバイし彼が見えなくなった瞬間何故か涙が止まらなくなりました。言わなきゃよかったとは思ってはいませんが胸が苦しいです。私は後悔しているのでしょか

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がんばりましたね。本気で好きで、本気で寄り添ってきたから涙が流れるんです。後悔ではなく真剣に真摯に彼に向き合ったからこその涙です。貴方様はとても優しいと思いますし、よく決断し行動に移したと感じます。まずは自分をケアしてあげましょう。「言わなきゃ良かったとは思っていません……」とハッキリ記載しているので、苦渋の決断だったのも伺えます。胸が苦しいのは気持ちが素直だからです。とにかく今は自分を大事にしてあげる期間かもしれません。気持ちを落ち着ける環境に身を置いたりして心をいたわってあげる必要があります。人間みな、そんなに強くはありませんので自分に優しくしてあげる時間は必要です。彼との経緯としてはご自分の気持ちをしっかりと伝えたようにみえますが「彼は変わることがなかった」ということも涙の理由かもしれませんよね。涙を流すことは心の循環にもなるようですので、決して涙が悪い事ではありません。今回とった行動が後悔している、していないに関わらず貴方様はしっかりと2人の(彼と貴方)ことを真剣に考えて1歩前に進んだと思いますので今は一生懸命自分を休ませてあげてください。心境の変化を時間が解決してくれる時もあります。
涙が出るという体験は、必ずしも後悔していることを意味しないことがあります。人は悲しいとき、苦しいとき、または感情が高まっているときに涙を流します。あなたが彼との別れを選択したのは、じっくりと考え抜いた結果であり、その選択にはあなたなりの確固たる理由があるはずです。あなたが涙を流しているのは、別れが本当に必要だったかどうかを問い直しているのではなく、あなた自身の心がその重大な決断とそれに伴う感情の変化を処理しているからです。

彼との別れは、悲しいや苦しいといった複雑な感情を引き起こしますが、それはあなたが共に過ごした時間、思い出、そして彼への思いやりに対する自然な反応です。また、彼が見せた今までにないほど悲しい顔は、あなたにとっても非常に辛い瞬間だったことでしょう。これらの感情は、あなたがその人間関係を深く気にかけていたことの証ともいえます。

後悔しているわけではないけれど、胸が苦しいと感じるのは、あなたが感情豊かで思いやりのある人だからです。あなたの決断の背後には、彼のため、そして自分自身のために最善を尽くしたいという気持ちがあります。彼の変化を受け入れられず、二人の関係が負のスパイラルに陥っていくのを防ぎたいという思いから、難しい決断を下したのです。

重要なのは自分自身の幸福を最優先に考えることです。涙を流しながらも、彼との関係を振り返り、自分がどう感じ、何を望んでいるのかを考える時間を持ってください。別れは終わりではなく、自分自身と向き合い、成長するための新たな出発点です。あなたの気持ちにじっくりと耳を傾け、自分にとって何が最善かを見極めることが大切です。そして、時間が経つにつれ、現在のこの苦しみも薄れていくことでしょう。
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大切な方を悲しませたのは自分、という気持ちが質問者さんの中にあるから、苦しくて当然です。
今の気持ちをあなたが伝えなければ、彼は変わる機会すらなかったのです。だから大丈夫です。
きっと、今もしこのタイミングで彼に伝えていないままだったら、この先もあなたは彼の身体のことを心配し、彼の性格を気にかけて一緒に過ごさなければなりませんでした。だから、これで良かったのだと今は思うべきです。

でももし万が一、彼がお別れを受け入れるようなら、残念ながらもう昔の彼ではないと言うことです。
時間の流れは時に残酷で、環境が違うだけで人は簡単に変わったりしてしまいます。
あなたが苦しい思いをして必死に伝えた思いも、彼には届かなかったということでしょう。
そうなってしまったらとても悲しいですが、私はそこまで愛した彼のことを嫌いにはなれないと思うので、あなたのことを一番に考えてくれた時の彼のことだけを、綺麗な思い出として取っておくことをおすすめします。

けれど、想像してみてください。彼がタバコをやめ、以前のような優しさを取り戻すことを。
それは全てあなたのおかげです。彼はきっとあなたに感謝し、今まで以上に大切にしてくれるはずです。
お互いに傷ついた分より輝き、もっと強い絆になります。

彼があなたとの今後をもう一度考えて、変わってくれますように。良い報告を待っていますね。
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もしあの時別れなかったらどうだったかな、など人間は選ばなかった人生を想像して考える時はあるものです。それは後悔というものではないと思いますが、今の人生で満足していても、「もし」の人生を考えることはあると思います。そして今回の涙は、彼と別れて悲しい気持ちだったり、不思議とすっきりした気持ちだったり、他にも色々な気持ちが入り混じっての涙だったのではないでしょうか。付き合いが長く、慣れ親しんだ彼と離れるのは、これが最善だと考えていてもやはり寂しさもあるのが普通だと思います。お互いのことをよく考えて、真摯に彼と自分自身と向き合って決断できて、素晴らしかったと思いますよ。
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