5ヶ月間本気で好きだった彼女に振られました。立ち直れません。(19歳・男性）

生きているだけで精一杯ですよね、初めての恋だったぶん、毎日をやり過ごすだけで本当に偉いです。

まずは自分で自分をたくさん褒めてみてください。彼女を喜ばせようと努力して、実際に喜んでもらえたその時間は確かにあなたの大切なものです。何もしたくないなら、何もしなくていいんです。時間が解決してくれる部分は大きいですよ。乗り越える、立ち直るというと急に大仕事のように感じるかもしれませんが、心の整理には時間が必要です。今すぐ何でも変えようとしなくて大丈夫、少しずつでいいんです。

人間、忘れよう忘れようと思うと、逆に頭に残ってしまい、ますます忘れにくくなるものです。じゃあどうしたら良いのか？

『今の自分を受け入れること』

彼女との関係をすぐに断ち切ろうとせず、まずは今の気持ちをそのまま受け止めるのが理想です。振られた直後は混乱していて当然ですし、最後に優しくされたことが余計に辛く感じるのも普通のこと。少し時間が経てば、落ち着いて振り返れるようになります。今すぐ答えを出さなくていいので、自分を責めすぎないでくださいね。

“彼女と一緒にいると安心できたな”
“相手を喜ばせることができて、自分も嬉しかった”
“でも距離を置かれたとき、どう対応したらよかったか分からなかった”
“次は気持ちの温度差を早めに話し合ってみたいな”

こうした思いを少しずつ整理していってください。今回の恋で良かったこと、改善したいところがきっと見つかるはずです。振り返るのが辛ければ、無理にしなくて構いません。もっと冷静になれたときに取り組めばいいんです。何度も言いますが、今は生きているだけで偉いんです。自分を大事にしながら、無理せず一歩ずつ進んでいきましょう。あなたがまた楽しい恋ができるようになることを願っています。

それはお辛い経験をされましたね。初めて好きになった人、本気で好きになった人を失って、胸にぽっかり穴があいて、次から次に涙が溢れてくることと思います。恋に限らずですが、一方通行だと上手くいかない事が多いかと思います。相談者さんの愛が大きくて、たぶん受け止めきれなかったんじゃないかなって思います。これは、相談者さんが悪い訳ではありません。今はまだ気持ちが前を向かずに引きずってしまいますし、何年経っても思い出すことでしょう。でも人は生きていますし、時間が流れます。今は自分を甘やかしてしっかり休んで、そしたらいつのまにか背筋も伸びているかと思いますよ。相談者さんにいい事が起こりますように、祈っております。