前のようになるには(19歳・女性）

同性で好きな一個上、女子、先輩(17歳)がいます
その先輩とは部活を通して仲良くなったのですが、先輩と仲良い先輩(A先輩)から、先輩のことは酷だけど諦めた方がいいよ？と言われてしまい、私はその言葉に流され、一方的に私から先輩を突き放すようなこと、他校に心配させたくない子がいると嘘を言ってしまった、と言うことをしてしまい、ですがその後もたまに話してくれ、映画の誘いをした際には1度目はOK、だったが２度目の際には、心配させたくない子がいるんでしょ？その子と行きなよ、と言われてしまいその後返信するもそれに返信はなく、フォローも外されてしまい、現在では最近送ったフォローリクエストも承認されず、部活でも話しかけれない雰囲気、気まずさがあり、動こうにも動けない状態です。現在行動に移そうとしているのは、先輩にダメ元でDMをもう一度送り、どうにか前のようにとはいかずとも、近いような、気軽に話せる仲になりたいです。どうしたらいいでしょうか？