同棲していた彼氏と元通りにもどりたい。(24歳・女性）

同棲していた彼氏とのことですね。同じ家に住むって、本当に大きなことなんですよ。デートだけでは見えない面がたくさん出てきますし、別々の環境で育った人間同士が同じ生活リズムや価値観をすり合わせるのは、良い面も多い反面、価値観の違いがはっきり出てしまうものです。それはあなた達だけの問題ではなく、多くの同棲カップルや夫婦がぶつかる壁でもあります。

さて、「今日は帰らない」と言って仕事に行ってしまった、というのはあなたからするとつらいですよね。ただ、大きく捉えると、距離を置くという選択をする人は少なくありません。刺激が強い場から離れてクールダウンすることで冷静になれる人もいるし、それ自体をすべて否定する必要はないと思います。重要なのは、その後戻ってきて話し合いができるかどうかです。それができるなら、一度距離を置くのも関係を悪化させすぎないための一つの手段です。

話し合いで上手くいくコツは『間』を大事にすることです。長々と感情だけをぶつけるのではなく、冷静に一つずつ伝える。相手の反応や相槌を待ちながら話すこと。あなたがどれだけ丁寧に、落ち着いて伝えても、相手がそれを受け取れない・向き合えない人であれば、変わらないこともあります。そういう場合は、頑張り続けることが自分を疲弊させるだけになるかもしれません。

今回のケースは、何度も同じことで衝突が繰り返されていて、別れたいと言われる場面が出てきている点が気になります。あなたが関係を続けたいのは、彼が好きだからという気持ちもあるでしょうが、「自分の言いたいことが伝わらなかった悔しさ」や「これまでの努力が報われていない」という気持ちが強く影響している可能性もあります。繰り返される喧嘩は、性格や価値観の不一致を示すサインであり、もっと穏やかに一緒にいられる相手がいるかもしれません。まだお若いですし、焦らずに自分の幸せを大切に考えてほしいです。

相手に伝わるように話すことは大切ですが、会話は相手あってのものです。向こうが受け取ろうとしなければ、いくら工夫しても限界があります。もう一度、冷静に話し合う機会を作れるなら作ってみてください。もしそれが難しければ、この経験を今後の教訓にして、自分を大切にする方向へ進んでいきましょう。応援しています。

まずは相手に話を聞いてもらう姿勢を作らなければいけません。そのためには

・相手に喋らせる
言いたいことは全部言い切らせる。その時に口を挟んだり、否定をしないこと。彼が「もう帰らない」と言って出ていったなら、追いかけずに時間を置いて、落ち着いたときに「話を聞いてほしい」とだけ伝えて、話す場を作るようにしましょう。

・責めるような発言はしない
「また同じことを繰り返してるじゃん」　⇒　こうされたとき、私はこう感じるんだ（どうしてそうなるか教えて）
「なんで直さないの？」　⇒　直してくれたら私が安心するんだ。どうしたらできるかな？
「いつも約束を守らない」　⇒　どうすれば約束を続けられるか、一緒に考えたい
「それくらいできるでしょ」　⇒　もし難しいなら、何が障害か教えてほしい
「勝手すぎるよ」　⇒　そう感じた具体的なところを教えてほしい、対処したい
「なんで分かってくれないの？」　⇒　私の言い方に原因があったかもしれない。どう伝えたら伝わるかな？
ポイントは、これからどうするか　に目を向ける事。過ぎたことを言っても過去は変わりません。

・まずは自分から与える
意見を言いたい場合、まず相手の意見を受け入れる（この時、頭ごなしに否定しない。受け入れられない場合は極力代案を提案する）
手伝って欲しい場合、相手の望みを叶えてあげる
信用して欲しい場合、まずは相手を信用する
小さな変化や配慮を先に示すことで、相手も心を開きやすくなります。挨拶や感謝を先にするだけでも空気は変わります。

信用が無いと何を言っても悪い方に捉えられてしまいます。
なので、まずは相手を否定しない事。プライドを傷つけない事を意識されると良いです。