今の彼氏との将来(29歳・女性）

私は6歳下の彼と交際経験があるので、若いお相手に対する不安なお気持ち、よく分かります。
それに加えてトラウマがあると、気持ちのコントロールが難しいですよね。
これから先、今のお相手と仲良く居続けるためにできることをお伝えしていきますね。

◆不安を集めない。
相談者様のおっしゃる通り、元彼と今のお相手は別人です。
お相手との間に、まだ起こっていないことを想像していると、不安をどんどん集めてしまいます。
私も、元彼との別れにトラウマがあり、次の彼氏からの連絡が遅いと「ああ、またあの時と同じように離れていくんだ」と思ってしまっていた時期がありました。
でも、元彼のせいで、今大切にしてくれている人が疑われては、かわいそうですよね。

不安を集めない考え方は、「事実」と「想像」を区別し、不安を集めない癖付けをしていくことです。
私も、このように考えるようになってから、気持ちがかなり楽になり、目の前の事実に集中した方が、お付き合いもうまくいくようになったので、ぜひ頑張ってみてください。

◆不安を自己処理する。
浮かんでしまった不安は、簡単には消えてくれませんよね。
それをお相手に「どうにかしてもらおうとする」と、信用されていないと受け取られたり、過去の彼氏に嫉妬したり、喧嘩のもとになります。
よく「自分のご機嫌は自分でとる」なんて言いますが、不安も自己処理できるのが良いですね。
自己処理の方法でオススメなのは、目の前にある事実と、不安をノートなどに書き出します。
例えば、「今週は忙しくて会えない」と言われたとします。
浮かんだ不安は「他の女性と会っているのかもしれない」と、ノートに書きました。
「かもしれない」が付いていることに気づきます。
これで、その不安はただの想像だったことが自覚できるはずです。
冷静になれば、相手が伝えてきたのは「今週は会えない」だけなんです。

不安は念じすぎると、そうなるように無意識に行動してしまうこともあります。
きちんと事実を捉えられるように、書いてみるのは効果的ですよ！

◆年齢を意識しすぎない。
もし、今のお相手と結婚したいと思っていらっしゃるなら、「あなただから結婚したい」という気持ちを忘れないようにしましょう。
女性が年齢を気にするのは、当たり前の心理です。
ですが、そればかりになって「〇歳までに結婚したい」というような気持ちが前に出てしまうと、言葉にしなくともお相手に「ただ結婚したいだけ」というふうに伝わってしまいます。

◆年下扱いせず、きちんと甘える。
お相手を対等に見続けて、甘えることも大切です、
男性は、好きな人にはお願いをされたい、何かしてあげたい、と思うものです。
年上だからーと、相談者様がひとりでなんでもできてしまうと、自分の存在価値に疑問を持ってしまいかねません。
たくさんお願いをして甘えて、しっかり喜んで、感謝してあげてください。

これらは、年下に限らずお付き合いの上で気をつけたい、大切なことだと私は思っています。
こうしたことを意識して続け、私もトラウマを克服して不安収集を卒業できました！
相談者様が、末永くお相手と仲良くいられますように、応援しています！