1人の方が楽と感じさせてしまった彼と別れ後悔しています(34歳・女性）

後悔はチャンスを成長へと変える糧になります。あなたが自己反省し、改善したいと願っている姿勢が大切です。まず、彼との関係を冷静に振り返ることから始めましょう。彼が「1人が楽」と感じてしまった背景には何があるのか、そして何故自分がそう感じさせてしまったのか、深く考えてみてください。その上で、今、自分にできることを冷静に考えましょう。

復縁を望む前に、自分の気持ちと向き合い、本当に彼との関係を修復したいのか、そして彼との関係が健全で幸せなものとなるかを見極めることが重要です。あなた自身が成長し、関係性の向上を目指すことは素晴らしいことですが、無理に関係を修復しようとすることは避けるべきです。

彼との復縁についてですが、まずは冷却期間を十分に取り、お互いの気持ちが落ち着いたと感じる時が来たら、素直な気持ちを伝えてみても良いかもしれません。ただし、彼の感情や彼の人生に対する考えも尊重する必要があります。「情に流されるから会わない」と自身の弱点を認識し、決断した彼の意向を尊重し、まずは手紙やメッセージで丁寧に自己反省の気持ちと、彼との未来について改めて真剣に考えていることを伝えるのも一つの方法です。この際、彼の返事を急がせたり、自分の希望だけを前面に出すのではなく、彼の気持ちを尊重する姿勢を忘れないでください。

復縁が難しい場合でも、この経験を自己成長の糧と捉え、前を向いてください。あなたが自己反省し、関係を修復しようとする姿勢から、多くを学び、成長していくことができます。関係の修復が叶わなくても、あなたが得た教訓は次の恋愛に生かせるはずです。

最後に、どんな結果になろうと、自分自身を責めることなく、この経験を通してより良い自分になることを目指してください。

年齢的にもまず付き合うことが貴重なのに自分から手放してしまったようで後悔しますよね…

でも会う時間が多い中で‘LINEがめんどかった’ならわかりますが、仕事熱心とはいえ会えてない間にせめてLINEくらい。と思うので彼女に対してめんどいはちょっと酷いかなと思います。（言葉が素直すぎる！？）

電話も嫌いな彼と本当にまた付き合いですか？
冷却期間と思う時間に他の男性との出会う時間を作り（付き合おうとしなくていいので）、色んな男性の価値観を知ることもいい気晴らしと研究にもなると思います。それでも本当に彼が良かったら素直な気持ちと復縁の意思を伝えてみるといいかもしれません。
別れたてはこの世に彼しかいないくらい視野も狭まってるので。

質問者様自身、彼の変化が見られた状態を、打開する案のないまま付き合い続けるのも（お互い）お辛かったかな、と思います。質問者様は、彼の様子の変化を敏感に察知して、「冷めたの？別れたいの？なぜ今までできていたことができなくなってしまったの？」と不安や不満を抱えたままお付き合いを続ける。（質問文からの私なりの憶測ですが）彼は、出張が重なり心身ともに疲れているときがある。連絡が滞ると彼女を不安にさせてしまうから「頑張らないと」、しかし、ふと１人になると楽な感覚を覚える。どうすれば最善の道が決められるだろうと悩み続けたまま彼女と付き合い続ける。たとえ将来を誓い合った仲でも、必ずどこかでひずみやゆがみが出てくることになると思います。そう考えると、私は一度お別れが来ることは必然だったのかな、と感じます。現在、質問者様は復縁を望んでいるとのこと。しかし、「復縁さえ」できれば今抱えている不安や彼の悩みはすべて解決できると思ったら、それは大きな間違いです。復縁を望む方は、いわゆる「冷却期間」という言葉を一発逆転のように捉えてしまいがちですが、１日でも、１か月でも、１年でも、１０年でも「冷却期間」を作っても、自分の変化がなければただの「月日の流れ」になってしまいます。たとえ恋人同士で会っても、所詮は他人。自分の人生も、相手の人生も尊重する気持ちをもって接するのは、人間関係の基本です。自分の家族や友達にはそういった接し方ができるのに、恋人になったとたんそれができなくなってしまうのはなぜでしょう。そこに、ヒントが隠れていると思います。
実は私も同じような道を通ってきました。彼からの分かりやすい愛情を欲しがってしまう。つい「別れ」という言葉で相手にゆさぶりをかけて愛情を確認してしまう。そこで相手が別れを選べば「やっぱりそうだったんだ」と自分の中で答え合わせをする。別れて初めて、彼の存在の尊さに気づいて復縁を望んでしまう。さみしさに気づいて、そこから自分が勝手に設定した冷却期間を置いて彼に連絡を取ってしまう。全て質問者様に当てはまるものではないと思いますが、どこか、共感していただける部分があるかもしれません。もし、そうだとしたら、今のこのタイミングを「冷却期間」と捉えずに、いったんは別れを受け入れて過ごしてみてください。思いっきり悲しんで、自分の至らなかった部分と向き合う覚悟をしてください。老若男女関わらず、たくさんの人と人間関係を作り上げてみてください。その中で私は、「相手との深い話し合いを極端に恐れて、自分が本当に望むことを相手に言葉にして伝えられていなかった」と気づきがありました。結局、復縁を望んでいた彼とは復縁することは叶いませんでしたが、今までの人間関係やそれに対する考え方に変化があり、人間関係で悩むことも以前より少なくなったように思います。
質問者様は、どんな人間関係ができたら気楽に過ごせるでしょうか？それを、彼抜きで思い出せる「自分」に戻ってみてください。「復縁」という言葉に惑わされず、彼と出会いなおすつもりで挑んでみてください。応援しています！