振られました。復縁したいです。(20歳・女性）

別れの痛みを経験するのは誰にとっても辛いことですが、この場合、まずは自分の行動を振り返り、その上で次のステップを考えることが大切です。

復縁を望む前に、今回の別れがどうして起こったのか、自分の行動にどのような問題があったのかを深く理解することが大切です。あなたが挙げた「ヘラる」行動や、彼のプライバシーに過度に関わる行動（ゲームの戦績サイトやSNSの確認、彼の家族への連絡など）は、彼にプレッシャーを感じさせ、最終的には「怖い」と感じさせてしまったようです。このような行動は、相手に重圧を感じさせたり、信頼関係を損なったりするため、今後の関係改善において改める必要があります。

次に大切なのは、自己成長です。この経験を通じて、どうすればもっと良い関係性を築けるか、自分自身を見つめ直す機会にしてみてください。例えば、自信をつけるために新しい趣味に挑戦する、感情の管理方法について学ぶ、信頼関係についての自己啓発書を読むなど、自分を成長させる努力をすることは、復縁を望むにしろ望まないにしろ、あなた自身にとって有益です。

彼に連絡を待つこの時期、あなた自身の成長に焦点を当て、自己反省と自己改善に努めてください。もし彼から返信があった場合、焦らずにじっくりと誠実に自分の気持ちや、自分がどう変わろうとしているのかを伝えることが大切です。

しかし、復縁が叶わない可能性も覚悟する必要があることを忘れないでください。その場合でも、この経験はあなたをより強く、より良い人間関係を築ける人へと成長させる貴重なものとなるでしょう。人は失敗を通じて学び、成長します。この機会を自己成長のために活用し、前向きに進んでいきましょう。

相談者さんは正直に自分の発言など状況を書いていらっしゃるので、自分のことをごまかそうとせず偉いな、と先に思いました。

率直な意見を言ってしまうとそれは彼が怖がって、別れようと思っても仕方ないことだと思います。

付き合ってる間、自信がなかったのですね。

別れる時は振られる側が、自分も思ってた！ってことはまず無いです。
振られた側はほとんどの人が未練を持ちます。それはそういうものと思って彼の為に距離を置いて彼を休ませてあげましょう。

未練から相手にまだ繋がりを要求することは、それは相手への思い遣りがなく自分の欲求だけですよね。

今は悲しむだけ悲しみ、立ち直るまで何ヶ月もかかっても落ち着くときは必ず来るので、次は同じことをしない付き合い方を目指しましょう。