いつもネガティヴに捉えてしまいます。(29歳・女性）

ご相談ありがとうございます。マッチングアプリでのやり取りが難しく感じている状況、非常によく理解できます。まず、お伝えしたいのはどのようなコミュニケーションでも、相手の変化を感じ取ることは自然なことであり、あなたが感じている不安も十分に理解できます。そして、そこに焦点を当てて考え方を少し変えてみましょう。

相手からの反応が変わった原因は様々です。確かに興味が薄れた可能性もありますが、他にも仕事が忙しくなった、プライベートで何かしらの問題を抱えている、またはメッセージのやりとりに慣れていない等、理由は無限にあります。そのため、直接「最近、メッセージがそっけなく感じるけど、何か気になることあった？」と尋ねる勇気を持つことが、誤解を解消し、関係を深める第一歩になるかもしれません。

また、相手の言葉が時々きつく感じることについてですが、これはメッセージのやり取りだけでは本当の意図が伝わりにくいため起こりがちです。口調一つをとっても、直接対面での会話と異なり、テキストでは誤解されやすいです。ですから、その部分も含めて直接話すことで、相手の本質や真意を感じ取ることができるでしょう。

自分をネガティブに捉える傾向については、もし可能であれば小さな成功体験から自己肯定感を高めるよう心がけてください。たとえば、相手とのやり取りで少しでも心地よさを感じた瞬間や、何か面白い話題を共有できた時などは、それを肯定的な経験として意識的に認識することです。

恋愛では積極性も大切ですが、無理に変わろうとする必要はありません。自分のペースで、相手との関係を築いていく楽しさを見つけてください。そして、会うことになったら、その瞬間を楽しむことに焦点を当てること。会話がうまくいかない時は、相手の話に耳を傾け、共感を示すことから始めてみてください。自然体でいることが、最も心地よい関係を築く近道です。

リアルでの会話や交流は、オンライン上のやり取りとはまた違った繋がりを生み出します。信じて、前に進んでみましょう。