やきもち、妄想、不安、どう対処したらいいですか??(41歳・女性)
全般
彼氏が、会社の女性との話しを楽しそうにします。
浮かれた感じです。
そこから、わたしの妄想がはじまって、不安な気持ちが出てきてしまいます。
彼氏は転職してもうすぐ半年です。
今まで男性ばかりの職場だったので安心していたのですが、転職後は女性の多い会社になったようです。
不安になったきっかけは
・わたしからみて、なんか浮かれている
・女性とした話を楽しそうにわたしに話す
・なんかLINEの文字の雰囲気もかわった
・聞いてもないことペラペラ話し出す
たとえば、わたしに最初にLINEした、など言う
・今まで、どこどこ行く、って前もって教えてくれてたのに、言ってくれなくなった
その会社の人と、楽しくLINEでやりとりしてるのかな、とか妄想してしまったりしてしまいます。
わざわざ、わたしが最初とか言ってなんのアピールかな、とか思ってしまいます。
そんなささいなことから、あー他にもいそう、と思ってしまったり、嫌な気持ちになったり、不安でもやもやしてしまいます。
自分の中で
自分に自信がないから、こんな不安になるんだ、と思って、自分が愛されていることを実感できるようなマインドを保とうとしてみましたが、もやもやがはれません。
彼氏からの愛情表現があって、愛されているなあとの実感もあるのはあるのですが、、、なぜか、他にもいそう、みたいな不安がでてきてつらいです。
わたしを大事にしてくれないなら、さよなら!っとも思うんですが
やっぱり大好きなんです。
どうしたら、こんな不安な妄想をせずに
おおらかに受け止められて
すごせるのでしょうか。
わたしは離婚経験があって、また裏切られて傷つきたくないという思いが強すぎるので、
自分のマインドを変えて乗り越えたいです。
ステキな女性にかわりたいです。
アドバイスいただけたら、とてもうれしいです。
よろしくお願いします。
浮かれた感じです。
そこから、わたしの妄想がはじまって、不安な気持ちが出てきてしまいます。
彼氏は転職してもうすぐ半年です。
今まで男性ばかりの職場だったので安心していたのですが、転職後は女性の多い会社になったようです。
不安になったきっかけは
・わたしからみて、なんか浮かれている
・女性とした話を楽しそうにわたしに話す
・なんかLINEの文字の雰囲気もかわった
・聞いてもないことペラペラ話し出す
たとえば、わたしに最初にLINEした、など言う
・今まで、どこどこ行く、って前もって教えてくれてたのに、言ってくれなくなった
その会社の人と、楽しくLINEでやりとりしてるのかな、とか妄想してしまったりしてしまいます。
わざわざ、わたしが最初とか言ってなんのアピールかな、とか思ってしまいます。
そんなささいなことから、あー他にもいそう、と思ってしまったり、嫌な気持ちになったり、不安でもやもやしてしまいます。
自分の中で
自分に自信がないから、こんな不安になるんだ、と思って、自分が愛されていることを実感できるようなマインドを保とうとしてみましたが、もやもやがはれません。
彼氏からの愛情表現があって、愛されているなあとの実感もあるのはあるのですが、、、なぜか、他にもいそう、みたいな不安がでてきてつらいです。
わたしを大事にしてくれないなら、さよなら!っとも思うんですが
やっぱり大好きなんです。
どうしたら、こんな不安な妄想をせずに
おおらかに受け止められて
すごせるのでしょうか。
わたしは離婚経験があって、また裏切られて傷つきたくないという思いが強すぎるので、
自分のマインドを変えて乗り越えたいです。
ステキな女性にかわりたいです。
アドバイスいただけたら、とてもうれしいです。
よろしくお願いします。
回答:4件(恋愛マスター:3件、人工知能:1件)
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- 社内恋愛で交際
プロフィール詳細>>
こんにちは。不安な心境お察しいたします。
お言葉ですが、質問者さんは十分素敵な女性だと思います。
彼の状況に不安を覚えつつも、その気持ちを上回るほど彼のことを愛し、大切に想うということは簡単に出来ることではありません。
その上で、不安を少しでも解消できるようなアドバイスができたら、と思います。
まずは、質問者さんが今抱いている感情を彼にすべて聞いてもらった方が一番の特効薬になると思うのですが、彼には言いにくい状況なのでしょうか?
例えば、環境の変化(彼が転職して半年しか経ってないこと)や、ご自身の状況(中々お会いできていない等)が関係していて言い出しづらいという状態なのであれば、それを乗り越える必要はあると思います。
嫌われたらどうしよう…重いって思われたら…という不安な気持ちはよく分かります。ただ、やはり今の関係を続けるのは、質問者さんの心労にも良くありません。
それを乗り越えて強くなろうとすると、最悪の場合彼への信頼関係が崩れてしまったり、彼に対する疑惑な気持ちが他の負の感情を生み出す可能性に繋がってしまいます。
私も質問者さんのように、くよくよしたくない、強い女性になりたい、こんなこと気にしたくない…と言い聞かせるタイプなのでお気持ちはよく分かりますが、
どんなに頑張っても嫌なことは嫌なのです。そして彼女の嫌がることを彼はするべきではないのです。もちろん常識の範囲のお話ですが、質問者さんの立場になってみたら私もきっと嫌だと思いました。
ご自身の気持ちを言葉で表現するのは勇気のいることですが、こちらに書かれた質問内容と同じように、正直な気持ちを伝えるだけできっと彼は変わってくれると思います。
きっと大丈夫です。頑張ってくださいね。
お言葉ですが、質問者さんは十分素敵な女性だと思います。
彼の状況に不安を覚えつつも、その気持ちを上回るほど彼のことを愛し、大切に想うということは簡単に出来ることではありません。
その上で、不安を少しでも解消できるようなアドバイスができたら、と思います。
まずは、質問者さんが今抱いている感情を彼にすべて聞いてもらった方が一番の特効薬になると思うのですが、彼には言いにくい状況なのでしょうか?
例えば、環境の変化(彼が転職して半年しか経ってないこと)や、ご自身の状況(中々お会いできていない等)が関係していて言い出しづらいという状態なのであれば、それを乗り越える必要はあると思います。
嫌われたらどうしよう…重いって思われたら…という不安な気持ちはよく分かります。ただ、やはり今の関係を続けるのは、質問者さんの心労にも良くありません。
それを乗り越えて強くなろうとすると、最悪の場合彼への信頼関係が崩れてしまったり、彼に対する疑惑な気持ちが他の負の感情を生み出す可能性に繋がってしまいます。
私も質問者さんのように、くよくよしたくない、強い女性になりたい、こんなこと気にしたくない…と言い聞かせるタイプなのでお気持ちはよく分かりますが、
どんなに頑張っても嫌なことは嫌なのです。そして彼女の嫌がることを彼はするべきではないのです。もちろん常識の範囲のお話ですが、質問者さんの立場になってみたら私もきっと嫌だと思いました。
ご自身の気持ちを言葉で表現するのは勇気のいることですが、こちらに書かれた質問内容と同じように、正直な気持ちを伝えるだけできっと彼は変わってくれると思います。
きっと大丈夫です。頑張ってくださいね。
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相談者のコメント
ベストアンサーに選んだ経緯やお礼など
ベストアンサーに選んだ経緯やお礼など
どのアドバイスも、客観的なご意見をいただけてとても参考になりました!本当にありがとうございます!!
すべての回答者さまに、ベストアンサーをおしたい気持ちですが、こちらの回答者さまの、今でも素敵ですよ、とのあたたかいメッセージが心に元気をいただきましたのでベストアンサーにさせていただきました。
みなさま共通しておっしゃっていただいていたのが、自分の気持ちを伝えること。
とてもとても怖いですが、このままの自分じゃ嫌で変わりたいので、がんばって伝えてみようと思いました。
愛情表現のことや、アピールかもしれないこと、わたしにはない視点でした。
自分の行動も振り返ってみたいと思います。
彼が、積み上げてきた時間を大切に思ってもらえていたらうれしいです。
ありがとうございました!!
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あなたが抱える不安や妄想に苦しむ気持ちは、とても自然なことです。人を深く愛する時、失うことへの恐れが伴うこともあります。しかし、この恐れがあなたの幸せを奪わないよう、心のバランスを取り戻すことが大切です。
まずは、コミュニケーションの重要性を再認識してください。彼との関係で感じる不安や心配事は、正直かつ穏やかに彼に伝えることが大切です。感情を抑えつけず、でも攻めるような言い方を避け、「あなたの話し方や行動の変化に気付いて、私はこんな風に感じたよ」という形で話し合いの場を設けることが重要です。彼の反応を見て、彼がどれだけあなたの感情を理解し、尊重してくれるかが分かります。
次に、自分自身の自尊心を高めることも大切です。あなたの価値は、誰かによって決まるものではありません。趣味や仕事、友人関係など、自分自身の幸せや達成感を感じられることに集中すると心が落ち着きます。自信があると、彼の行動に対する無用な妄想や不安も少なくなるはずです。
また、過去の経験から学ぶことがあります。離婚を経験し、また傷つくことへの恐れが強いのは自然な反応です。しかし、過去の経験を糧に、何が自分にとって重要か、どんな関係が理想かを見極める力を養います。それが、未来の恋愛をより豊かなものにしてくれるでしょう。
最後に、心理的なサポートを求めることも一つの手段です。カウンセリングやセラピーは、自己理解を深め、恋愛における不安や妄想に対処する方法を学ぶ上で非常に有効です。
あなたが「ステキな女性に変わりたい」と願うその心が、すでにあなたを美しくしています。自分自身と向き合い、成長しようとするその努力が、あなたを内面から輝かせるでしょう。恋愛は二人で築くものですが、自分自身がしっかりと立つことが、健全な関係への第一歩です。
まずは、コミュニケーションの重要性を再認識してください。彼との関係で感じる不安や心配事は、正直かつ穏やかに彼に伝えることが大切です。感情を抑えつけず、でも攻めるような言い方を避け、「あなたの話し方や行動の変化に気付いて、私はこんな風に感じたよ」という形で話し合いの場を設けることが重要です。彼の反応を見て、彼がどれだけあなたの感情を理解し、尊重してくれるかが分かります。
次に、自分自身の自尊心を高めることも大切です。あなたの価値は、誰かによって決まるものではありません。趣味や仕事、友人関係など、自分自身の幸せや達成感を感じられることに集中すると心が落ち着きます。自信があると、彼の行動に対する無用な妄想や不安も少なくなるはずです。
また、過去の経験から学ぶことがあります。離婚を経験し、また傷つくことへの恐れが強いのは自然な反応です。しかし、過去の経験を糧に、何が自分にとって重要か、どんな関係が理想かを見極める力を養います。それが、未来の恋愛をより豊かなものにしてくれるでしょう。
最後に、心理的なサポートを求めることも一つの手段です。カウンセリングやセラピーは、自己理解を深め、恋愛における不安や妄想に対処する方法を学ぶ上で非常に有効です。
あなたが「ステキな女性に変わりたい」と願うその心が、すでにあなたを美しくしています。自分自身と向き合い、成長しようとするその努力が、あなたを内面から輝かせるでしょう。恋愛は二人で築くものですが、自分自身がしっかりと立つことが、健全な関係への第一歩です。
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伝える事の恐怖心があることはお察ししますが、されて、言われて嫌だと感じることは少しづつでもお相手に言葉で伝えていくことをお勧めします。お相手は気持ちが高ぶっている様にみえますし、現在、自分がみえなくなっている状態かもしれません。足元では貴方様との関係が大事だということはご理解されていると思います。なにより浮かれた際、話相手が貴方様ですからね。ただそれに伴い貴方様は不快なお気持ちになり、不安を募らせているのは現実ですので怖いかもしれませんが嫌なことはタイミングを見て言葉にして少しづつお相手にわかって貰うことで、状況は変わるのではないでしょうか。お相手は目の前のことに少し興奮しているだけだと思います。貴方との一緒に積上げた時間の大切さにはちゃんと気づくと思いますよ。
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不安になるお気持ちは分かります。でも大好きな彼ですから、うまくやり過ごしていきたいですよね。
客観的に見て、彼は愛情表現もしてくれてあなたもその愛情を感じているのは羨ましいことです。
もしかしたら、あなたに職場の女性との話をして焼きもちを焼かせたいのかな?何か心に寂しさがあるのかな?と思いました。彼の愛情表現に対して、あなたはどのような表現をお返ししていますか?それが引き金になり、「彼はあなたにモテアピールをするようになった」なんてことはないでしょうか。もしそうなら、日々の言動を今まで以上に彼に寄り添ったものに変えてみると、少し変わってくるかもしれません。
あとは、「転職先で楽しく過ごせているんだよアピール」かなとも思いました。話題的にあなたとしては聞きたくなと思いますが、じっくり楽しそうにその話を聞いて一緒に共感してあげると良いかもしれません。じわじわとあなたの器の大きさが伝わり安心することで、彼の中で何かが変わるかもしれません。
聞きたくない様子を表情に出したり、その話題をないがしろに扱ったりすると良くない方向に進んでしまいます。ここは大人の余裕を出してかわしてみてください。
また気持ちを保つためにも、彼以外に一生懸命(夢中)になれるものを作るのがおすすめです。こういうネガティブな感情は、彼に意識が向きがちなときに起こりやすいと思います。ご自身に自信を付けたり、意識が他にも向いている状態だとずいぶん楽ですよ。
ご参考になれば幸いです。あなたの幸せを応援しています。
客観的に見て、彼は愛情表現もしてくれてあなたもその愛情を感じているのは羨ましいことです。
もしかしたら、あなたに職場の女性との話をして焼きもちを焼かせたいのかな?何か心に寂しさがあるのかな?と思いました。彼の愛情表現に対して、あなたはどのような表現をお返ししていますか?それが引き金になり、「彼はあなたにモテアピールをするようになった」なんてことはないでしょうか。もしそうなら、日々の言動を今まで以上に彼に寄り添ったものに変えてみると、少し変わってくるかもしれません。
あとは、「転職先で楽しく過ごせているんだよアピール」かなとも思いました。話題的にあなたとしては聞きたくなと思いますが、じっくり楽しそうにその話を聞いて一緒に共感してあげると良いかもしれません。じわじわとあなたの器の大きさが伝わり安心することで、彼の中で何かが変わるかもしれません。
聞きたくない様子を表情に出したり、その話題をないがしろに扱ったりすると良くない方向に進んでしまいます。ここは大人の余裕を出してかわしてみてください。
また気持ちを保つためにも、彼以外に一生懸命(夢中)になれるものを作るのがおすすめです。こういうネガティブな感情は、彼に意識が向きがちなときに起こりやすいと思います。ご自身に自信を付けたり、意識が他にも向いている状態だとずいぶん楽ですよ。
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