マッチングアプリで初めて会うのに緊張してしまいます。対策を教えてください。(30歳・女性)

初デート
今度マッチングアプリで初めて会う時にいつも緊張してしまうのですが、緊張を和らげるような効果的な対策はありますでしょうか?

回答一覧

ベストアンサー
婚活カウンセラーOさん(36歳・女性・既婚)
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ご相談ありがとうございます。
初めてお会いする方とのデート、緊張されますよね。


オススメの対策は
①相手のプロフィールやメッセージから、話せそうな話題を考えておく
②初回デートは2時間以内に設定する
③会う直前にYouTubeで癒し系動画を見る
の3つでございます。


①話せる話題があれば、ある程度の会話はスムーズに進めることができます。
 試験勉強と同じように、事前にお相手の趣味に関する知識を入れ質問を考えておくと良いでしょう。

②終わりが解らない試験に、最後まで集中できる方は稀でございます。
 初対面は何かとお互いに気を遣うもの……疲れ切る前、楽しいと思える時間内に切り上げることが大切です。

③初めて会う方に緊張しているのはご相談者様だけではございません。
 お相手の方も同様に緊張されているのです。
 人の第一印象は最初の5秒で決まると言われています。その決定する情報約55%は視覚から。
 直前に子猫や子犬などの動画を見ると、緊張状態を解き、自然な笑顔が作れるようになります。


緊張することは悪いことばかりではございません。
それだけお相手のことを考えている、ということでもあるのです。
「〇〇さんがとっても素敵な方なので、お話するの緊張します」と一言添えること。
そう言われて気分を害される方はまずおりませんので、オススメさせていただきます。
A
eeegggさん(34歳・男性・未婚(結婚経験なし))
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私も人見知りで結構緊張する側なのですがこれが意外となんとかなるので大丈夫です。
最初は1〜2時間ぐらいカフェで過ごすのも良いと思います。
最初に提案しておけばもし話が合わない場合でもこの時間だけ我慢すれば良いだけですし、話が合って楽しければもう少しどうとか言ってくれるだけでこちら側は嬉しいものです。
マッチしてすぐに会うのか、ある程度やり取りしてから会うのかで結構変わってしまいますが、あまりやり取りしていないのであれば上記で話した、最初は1時間ぐらいでサクッと会って帰ると言う主旨を伝えておけば良いかなと思います。
それと、会う前には電話などで話すのも効果的です。
メッセージだけだと相手の雰囲気などがわからないですが、声を聞けばどんな感じの人なのか分かり易いです。

自分も前はお酒飲まないと緊張してましたが、お酒を飲まない人もいるので夜一緒にご飯だけでもどう?と誘いましたが、意外と話も盛り上がったので、相手からもう少し一緒に喋りたいと言われた事もありその後カフェで少し話して解散という流れになりました。
あとはお互いの好きな事をするのがベストだと思います。
はるかさん(21歳・女性・未婚(結婚経験なし))
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民間療法になりますが、とりあえず考えすぎずに深呼吸しましょう!
私も誰かと最初に会うときは緊張します。
ここで余計に考えると、嫌われたらどうしようとか、今日の服装変じゃないかななど、だんだんネガティブな方向へと思考が引っ張られてしまいます。
本当に初歩的なのですが、ひどい手汗などもかくでしょう。とりあえず深呼吸しましょう!私はいつもそうして、気持ちを整えています。
あまりにも緊張が続くようなら、ちょっと緊張してて…とあえて伝えておいて、会話が途切れたときも相手に緊張してるんだな、という相手が引いていかない予防策にもなります。楽しんでくださいね♪
わんさんさん(35歳・女性・既婚)
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初めまして。初めてお相手と会うときは緊張しますよね。
私もマッチングアプリで異性と会う時すごく緊張していたので、もう笑顔でお相手に「緊張します」と言っちゃってました。
お相手も少なからず緊張していると思うのでほぼ共感してくれると思います。
あとは友達と出かけるような軽めの気持ちで会うのもおすすめです。
例えば今日会う人といい関係になれるかな?とか結婚相手にはどうだろう?とかではなく
今日は楽しい時間にしたいな。楽しく話したいな、とその日を楽しむようにされると少し緊張も和らぐのではないでしょうか?
楽しんできてくださいね(^^)
A
さたにさん(29歳・女性・)
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  • 水商売(1年未満)
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初対面で緊張してしまうのは当たり前ですし、
何度も繰り返して慣れるしかありません。
しかし、少しでも相手と早く緊張を解くために会って早々で
緊張しいな事を打ち明け、緊張するとどうなるか(例えばどもってしまうとか、手が震えてしまうなど)を伝えてしまうと
その後緊張はしてるけど気が楽になります。
以下私自身の体験例です。

「はじめまして、〇〇です。今日はよろしくお願いします!
お恥ずかしながらとても緊張していて、うまく話せないかもしれないですが
慣れるまで大目に見てもらえると助かります!」

と言っていました。
そうすると会話をリードしてくれたり、
相手も緊張していると打ち明けてくれると双方の緊張が解けやすくなると思います。