こちらが婚約破棄した側なのに相手に新しい恋人ができたことが辛い(32歳・女性）

お辛い経験をされましたね。
3回も浮気をされ、そのたびに約束を信じようとされて、最後にはご自身で婚約破棄を決断されたのですね。
それでも前を向き、新しい恋人候補の方と関係を築こうとされていることは本当に素晴らしいです。
戻りたいわけではないのに、元婚約者に新しい恋人ができたことや、思い出が塗り替えられるように感じて辛いのですね。

まず、今の恋人候補の方のことは好きですか？
どんなところに惹かれているか、たくさん思い浮かべてください。
あたたかな気持ちになりますか？
相談者様にとって彼は「結婚できそう」以外の存在であるか、今一度考えてみてください。

そして、元婚約者との思い出への未練についてです。
前述した通り、私には婚約破棄された元彼がいます。
その人のことはとても好きでしたが、私の中に強く残った未練は「目の前にあった結婚」に対する未練でした。

私が想像するに、相談者様にも「元婚約者が魅力的だから」以外に、未練となる原因があるのではないでしょうか。
相談者様ご自身が書かれているように、「私だけに特別」と言われたことや、プロポーズ、キラキラした思い出が、今度は別の女性とのものになってしまうように感じること。
そういった「思い出」に対するやり残しや悔しさが、未練となって残っている可能性があります。

浮気をした相手が、新しい恋人を作って幸せそうにしていることに腹が立つ気持ちもありますよね。
相談者様は3回も裏切られ、モラハラも受け、それでも相手を信じようとしてきたのですから、「私はあれだけ傷ついたのに」と思う気持ちが残るのも無理はないと思います。

この未練を断ち切るには、「送らない手紙」を書くことがおすすめです。
私もやったのですが、元彼に対する気持ちを紙に書き出すのです。
スマホのノートなどに入力するのでも良いです。

「私だけに特別と言ったのに」
「あの思い出まで誰かのものになるみたいで悔しい」
「私はあれだけ傷ついたのに、あなたばかり幸せになるのが許せない」

本当は言ってやりたかったことを、全部書いてしまいましょう。
辛い気持ちも悔しい気持ちも、感じきってしまって良いと思います。

そして、書き出した内容に優しい言葉をかけてあげてほしいです。
「よく耐えたね。」
「3回も裏切られて辛かったね。」
「それでも別れる決断をしたんだね。」
友だちにするように、言葉をかけてあげてください。

相談者様が感じているものは、元婚約者本人への未練というよりも、特別だったはずの思い出や、傷つけられたまま終わったことへの気持ちなのかもしれません。
だからこそ、「まだ辛い＝戻りたい」ということではないと思います。

新しい恋人候補の方との関係についても、元婚約者とのキラキラした思い出と比べてすぐに答えを出さなくて良いと思います。
今のお相手といる時に感じる気持ちを、今のお相手との関係の中で見てあげてください。

相談者様は辛い経験から、ご自身の力で離れる決断をされた人です。
それでも残ってしまった気持ちは、無理に「過去だから忘れなきゃ」と押し込めなくて良いと思います。

相談者様は幸せになって良いのです！
少しずつでも、ご自身の気持ちを置いていける日が来ると私は信じています。