浮気してないのに疑われる(32歳・女性）

マッチングアプリ婚をした者です。
お相手が不安定な場合、向き合い方がとても難しいですよね。
恋愛で不安になるお相手の気持ちも分かるのですが、私には別のお相手の「思惑」が見える気がします。
ご相談内容から感じたのは、おふたりの間に「上下関係が出来かけている」ということです。
これは、相談者様の過去の行動をいつまでも持ち出すことで罪悪感をあおり、「自分の思い通りに動くように仕向けたい」という隠れた思惑があるのです。
お相手も無意識でしていることなのかもしれませんが、その思惑はあるはずです。
もちろん、本当に不安な面もあるのでしょう。
しかし、相談者様はご自分に出来ることはじゅうぶんされていると思います。
お相手の不安はお相手の問題で、お相手自身が変わる努力をしなければ、無くすのは難しいです。

おそらく、お相手は自己肯定感が低いタイプの人ではないでしょうか。
傷つくことや、相談者様が自分から去っていことが怖くて、先回りに相談者様を攻撃して、それを封じようとしているのだと思います。
これ以上、おふたりの愛情を歪めてしまう前に、お相手には変わってもらいたいですね…
ただ、他人を変えることはとても難しいです。
相談者様にできることは、ご自身の行動を少し変えることで、お相手にわずかな影響を与えることだと思います。

まず、返信や連絡について、相談者様が本当にすぐに返信したり「したい」のであれば良いのですが、「やらなくちゃ」と負担に思いながら無理をしているなら、やめた方がいいと思うのです。
お相手には「できない理由」を伝えましょう。
「仕事中は連絡できないよ。仕事に集中させてね。終わったら必ず返すからね。」
「男性と遊ぶことはしない。でも女友達とは遊ぶよ。人といる時はずっとスマホを見ていないから、気づいた時に返信するね。」
「移動中は電話には出られないこともあるよ。その時はメッセージでやり取りさせてね。疲れて移動で寝てることもあるかもしれないから、その時はごめんね。でも必ず気づいた時には連絡するね。」
こうした理由を説明しても、お相手はまた過去のことで相談者様をコントロールしたくなるでしょう。
でも、それに従っては何も変わりません。
「過去のことは、傷つけてしまって本当にごめんね。でもね、これからもあなたと一緒にいたいからこそ、私も無理をしないで続けていける方法で、誠実に向き合いたいと思ってる。」
と、筋を通しましょう。

また、「同じことをされないと痛みが分からないだろう」というお相手の思考は、あまり良いとは言えませんね。
過去の行動と結びつけての人間性の否定なども、お相手は「正義」のつもりかもしれませんが、そのふたつは関係の無いことです。
これに対しても
「過去のことは本当に反省してる。でも、同じことをされないと痛みが分からないだろうって言われると、すごく怖いよ。人間性が悪いって言葉も、私は傷つく。でも、私はあなたに同じことをしてやろうなんて思わないよ。これからも一緒にいたいと思うなら、もうそんなこと言わないで欲しい。」
と、毅然とした態度で伝えた方が良さそうです。
こうした相談者様の態度の変化で、お相手も変わってくれることを願いましょう。

ただ、少し立ち止まって考えてみて欲しいです。
相談者様にとって、幸せなお付き合いはどんなものでしょうか？
理想的な結婚は、どんなものですか？
どうすれば、どうなれば、その理想は叶いそうですか？
今のお相手は、それにふさわしい人でしょうか。
相談者様を幸せな気持ちにしてくれるでしょうか。

私も恋愛では何度も「決断」を迫られる経験をしました。
決断する時は本当に辛かったし、考えるのもしんどかったです。
でも、自分を大切にして考えてみて欲しいと思います。
しっかり考えて出した答えは、絶対に後悔しません。
まずはお相手が変わってくれるか様子を見て良いと思うのですが、「変わってくれる人かどうか」も併せて考えてみてください。
変わって欲しい…と私も願っています。
その上で、変わらないなと感じられたら、お別れを考えるのもひとつの選択肢だと思っています。

変わって欲しい…
応援していますね。