好きか分からなくなってきた(35歳・女性）

ご相談ありがとうございます。遠距離で、一度別れてよりを戻したあとに「前みたいに毎日電話してほしい」という気持ちが薄れてしまい、自分の気持ちが即答できないというのはとても不安になりますよね。公認心理師として、また多くの遠距離・復縁ケースを見てきた経験から申し上げますと、復縁後に連絡の頻度や熱量が下がるのは二つのパターンが考えられます。ひとつは彼が「もう大丈夫」と安心し、あなたへの優先順位や追いかける意欲が下がっていること、もうひとつはあなた自身が繰り返された別れや距離感のせいで感情が麻痺し、「本当はどう感じているのか」が分からなくなっていることです。「好き？」と聞かれて即答できないのは、熱量が冷めたか、あるいは自分を守るために答えを曖昧にしているサインかもしれません。対処法としては言葉で問い詰めるよりも行動で変化を作るのが効果的です。まずは貴女発信の連絡をやや控えめにし、彼からの連絡にもすぐに全力で応えない──短文で落ち着いて返す、返信まで時間を置く、会う頻度を自分で設定するなど、少し距離を置いてみてください。その間に「会いたい」「声が聞きたい」と自分が本当に思うか、彼の反応で自分がどう感じるかを冷静に観察しましょう。もし距離を取っても心が動かないなら、それは好きというより慣れや安心が残っているだけの可能性が高いですし、逆に彼が焦って関係を修正しようと動くなら、関係の温度差は埋められるかもしれません。35歳という時間は大切ですから、曖昧なまま我慢して浪費しないでくださいね。一度自分の生活を充実させつつ距離を取ってみて、それでも答えが出ないなら、具体的な連絡頻度や会う回数について話し合ってみるのが次の一手です。応援しています。