国際遠距離恋愛中の彼氏から連絡が来ないと不安(31歳・女性）

国際遠距離で、しかもバイクに乗る彼だと、連絡が途絶えるとすぐ事故を想像してしまう気持ち、つらいですね。私も以前、生活リズムが合わない彼と遠距離をしていたことがあって、夜勤や移動で連絡が不安定だと不安で眠れない日が続いたことを思い出しました。

そのときは連絡が週に数回しか来なかったり、約束の電話がなくなることが重なって、徐々に追い詰められていきました。私も我慢がたまって爆発してしまい、別れることになりましたが、後で振り返ると「もう少し冷静に気持ちを伝えられなかったか」ととても後悔しました。別れた後に会ったときに彼から「ずっと好きだった」と言われて涙が出たことを今でも覚えています。

だから相談者さんには同じ思いをしてほしくないです。まずは怒りや不安をぶつけるのではなく、落ち着いて「こういうときに不安になる」と伝えてみてください。彼は夜勤や移動で連絡が難しいことを軽く考えているだけかもしれませんし、あなたの優しさに甘えている面もあると思います。具体的には「無事に着いたら一言だけでも連絡をもらえると安心する」とか、「週に○回は短い電話をしよう」と約束を決めると双方の負担が減りますし、位置共有や到着報告を習慣にするのも有効です。来月会える予定があるなら、その日を指標にしてスケジュールや連絡方法を一緒に整えておくと安心材料になります。

つらい日々だと思いますが、きっと正直に伝えることで状況は変わります。応援しています。

内容を拝見させて頂きました。

正直に言うと、あなた様とお相手の方とで「安心させる」ことに対する温度差や認識のズレがありそうだなと感じました。海外の方で文化やコミュニケーションの取り方が違うこと、夜勤で生活リズムが合わないこと、バイクに乗ることでの不安──そうした要素が重なって、あなた様の不安が大きくなっているのだと思います。

お相手の方が本当にあなた様を大事に思っているのであれば、あなた様が「事故が心配で不安になる」「連絡がないと生活に支障が出る」と伝えたときに、何かしら安心させる行動（短い安否メッセージ、出勤や移動時の簡単な報告、会える予定の確認など）をしてくれるはずです。普段電話をしてくれる習慣があるならば、今日は連絡がない理由を一言入れてくれるだけでも違うはずですし、それができないのが続くならば関係のバランスを改めて考える材料になります。

私も似たような状況で、相手が不規則な勤務のときには事前に「連絡の取り方」を決めてもらうようお願いしました。例えば「夜勤のときは終業後だけメッセージをくれる」「移動中は短い既読だけ送る」など、実行しやすいルールを作ることで不安がだいぶ和らぎました。距離や勤務形態が障害でも、相手がこちらの不安を理解して努力してくれるかどうかはとても大事です。

まずはあなた様の本当の気持ちを、具体的に伝えてみてはいかがでしょうか。「会うまでは別れるつもりはないけど、●●のときに連絡がないととても不安になる。こうしてもらえると安心する」というように、相手が取りやすい行動（短いメッセージ、到着報告、会う日程の確認など）を挙げて伝えると効果的です。そして伝えた上で相手が応えてくれない、あるいは改善の意思が見えない場合は、その先も同じ不安が続く可能性が高いので、あなた様自身がもっと安心できる相手を選ぶことを考えても良いと思います。恋愛は二人で作るものですから、あなた様の安心感も大切にしてください。

良きアドバイスになっているかはわかりませんが、あなた様が安心して会えるようになることを願っています。応援しております！