私の感覚が過剰？(19歳・女性）

それは違和感を覚えるのも無理はない状況ですね。交際3ヶ月というまだお互いを探り合っている時期に、居場所や動作を先回りされると「気遣い」なのか「干渉」なのか判別がつかず、不安や落ち着かなさを感じるのは自然な反応です。ご自身が「恋愛体質ではない」と意識している点も含めて、その違和感を大事にしていいと思います。

一般論として、人によって「思いやり」と感じるラインはかなり違います。世間一般では、コートを受け取る、眼鏡やスマホをさっと手に取るといった行為は親切の範疇ですし、相手の世話を焼きたい愛情表現でもあります。一方で、プライベートな空間での過剰な先回りや視線、無言でじっと見つめる行為は、受け手によっては圧迫感や監視されている感覚に繋がります。特に一人暮らしの自宅は「自分のテリトリー」なので、そこでの振る舞いは敏感に感じ取りやすいです。

外的要因としては、彼の性格や育ち、恋愛経験の差、緊張や不安からくる過剰な気配り、あるいは単に世話焼き体質である可能性があります。年齢や価値観の違いも影響しますし、あなたが「自分より自分を大切にする人が好み」と言っていた点と、彼の行動の食い違いも摩擦を生みやすいです。重要なのは、その行為があなたの安全や尊厳を侵すようなコントロール行為に近づいていないかを見極めることです。感じる違和感が「不快」どまりか「息苦しさ／監視感」へ進んでいるかを意識してください。

あなたができることはまず、自分の境界線を自覚して伝えることです。無理に感情だけで伝える必要はなく、具体的に「これはしてほしくない」「ここは自分のスペースだから触らないでほしい」と冷静に言う練習をしてみましょう。例えば相手がコートを取ろうとしたら「ありがとう、でも自分で大丈夫だから」と一言添える、眼鏡を取られそうになったら「触らないで欲しい」と言う、といった小さな実験を繰り返して彼の反応を見ると良いです。彼があなたの言葉を素直に受け止め、行動を改めるなら関係は調整可能です。逆に繰り返して無視されたり不機嫌になるようなら、その先にある態度を慎重に考えるべきです。

追加で役立つ対処法をいくつか挙げます。直接聞いて彼の意図を確かめる（「どうしてそうするの？」）ことは彼の動機を知る手がかりになりますし、あなたが落ち着いて説明することで彼も気づけることが多いです。また、来訪時のルールをあらかじめ決めておく（「家では触らないでね」など）や、体の近くに置くものを自分で管理する習慣にすることも精神的負担を減らします。言い方の例としては「ありがとう、でも自分でやるね」「そこまでしてくれなくていいよ」「じっと見られると落ち着かないから、目を合わせないでほしい」など、穏やかだけれどはっきりした表現が使いやすいです。

まとめると、感覚が「過剰」かどうかは他人基準ではなくあなたの心地良さが基準です。違和感を感じるのは決しておかしくありませんから、まずは境界を自分の言葉で伝えてみてください。彼の反応でこの関係の居心地がかなり見えてきますし、そこから次の判断ができます。落ち着いて話して、あなたが安心できる居場所を守ってくださいね。