彼氏が私の味方をしてくれないことについて。(20歳・女性）

苦しい時に味方してほしい彼に、厳しい言葉をかけられてしまうと、突き放されたように感じてしまいますね。
別れを考えるほどに傷ついてしまうお気持ちも、私にも経験があるので分かります。
ですが、お別れは最終手段として、その前にできることを試してみませんか？

◆彼の気持ちについて
お相手は「上手くフォローできなくてごめんね」とLINEで謝罪されているように、相談者様のことを傷つけようと思ったわけでなないことは、相談者様もお分かりだと思います。
女性は「ただただ聞いて、共感して欲しい」と思いながら話しますが、男性は「解決してあげたい、アドバイスしてあげたい」と思いながら聞く傾向にあります。
これは男性脳、女性脳の違いだそうです。

そして、大切に思うからこそ、相談者様の役立つことを言わなければならない、と思ったのかもしれません。
それが厳しい意見になってしまい、お相手も「相談者様を傷つけるはずではなかった」結果になってしまったのではないでしょうか。
このことから推測すると、お相手は典型的な男性脳で、論理的に物事を考えるのが得意な反面、感情に寄り添うことが苦手なタイプかと思います。
どんな言葉をかければ相談者様を癒し、安心させてあげられるかが分からず、お相手なりに思いやりを持ったつもりだったのでしょう。

◆彼にどうして欲しいかも事前に伝える
私も夫に仕事で辛いことを話した時、「こうしてみたら？」「その人はこう思ったんじゃないかな」など、色々言われて、「そんなことは自分で考えてるし、分かってるし、余計なことを言わずに聞いてくれ！」と、思ったことは何度もありました。
そこで、私がやっていて効果があった対策をお伝えします。
今では夫は言わなくてもやってくれるようになりました。

1.話をする前にあらかじめして欲しいことを要求する。
「これから私は今日あった悲しいことを話すので、とにかく優しく聞いて欲しい。話終わるまで口を挟まず、話し終わったら私がどんな気持ちか想像した言葉をかけて欲しい。辛かったんだね、とか、頑張ったね、とか。他の人じゃなくて、あなただから、私の味方で聞いて欲しいの。」
こんなふうにお願いしてから話しはじめます。

2.口を挟まれそうになったら、ストップをかける
話を遮って意見を言おうとされたら、
「最後まで優しく聞いて欲しいの。」「後でアドバイスとか聞きたいから、今はこのまま聞いてくれる？」
と、改めてお願いして、話し続けます。

3.話し終わったら、お礼を言う。
最後まで話し終わったことを示す為と、要求通りに行動してくれたお礼を言います。
「全部聞いてくれてありがとう！」と、ちょっとオーバーに喜ぶと伝わりやすいです。
「聞いてあげると喜ぶんだ」と理解してくれると、続けていけばとりあえずは口を挟まずに相づちだけで聞いてくれるようになります。

4.味方である証拠をもらう。
「こんなことがあって、すごく辛かったの。私は仕事は出来ないけど、それでも自分なりに頑張ってるの。分かってくれる？」
というように、YES、NOで答えやすい質問を投げたり、
「悲しかったからヨシヨシして」と率直にお願いしてもいいと思います。
「あなただけでも分かって欲しいの」と、伝えましょう。
相談者様のお相手の場合、ここは少し苦戦するかもしれませんが、他の工程と合わせて続けていくと効果があるかもしれません。

5.お礼を言って喜ぶ。
思った通りの言葉や行動をもらえたら、またちょっとオーバーに喜びましょう。
「嬉しい！話して良かった！あなたには味方でいて欲しかったの！」
と、伝えることで相談者様がどんな事で喜んでくれるかが理解してもらえて、お礼を言うことでお相手の承認欲求を満たすことができます。
何をすれば相談者様を喜ばせられるか分かれば、今後もしてあげたいと思ってもらえる、という作戦です。

5.アドバイスを要求する。
正直、アドバイスなんて要らないことがほとんどなのですが…相手の欲求を満たすために聞いています。
「どうすれば良かったかな？」「これからどうすればいいと思う？」
とキッカケをあげると、話してくれると思います。
今後も、最後まで聞いて共感した後に、アドバイスをする時間があると覚えてくれるはずです。
たまに参考になることもあるかもしれませんしね。

「そんなこと本当は思ってないんじゃない？思ってたら家とか追い出してるでしょ」
「言い返すのも良くないよね」
と言われて辛かったですよね。
どうして私を傷つけた方の肩を持つの？と思ってしまいます。
でも、ちゃんと話を聞いてくれて、共感し、味方だと思えた後の言葉なら、お相手が相談者様を思いやる気持ちとして受け取ることもできるかもしれません。
「そういう考え方もあるんだね」と、無理に感謝する必要はないので、否定をしないようにしておきましょう。

私は、これを繰り返して、夫は今では私が何も言わなくてもこのリズムで話を聞いてくれるようになりました。
時間はかかるし、ちょっとケンカもあったのですが、お互いを尊重しながら聞いてもらうという気持ちで、自然とこれができています。

ただ、実は私の母も相談者様のお相手と同じようなタイプなんです。
女性ですが男性脳な母で、母に関してはどんなにお願いしても、未だに上手くいったことはありません…

相談者様が労力を使って、お相手に変わってもらうよう頑張ったとして、受け入れてくれるかはお相手次第です。
私の母のように拒否するかもしれませんし、必ずの保証はないんです…
個人的にはお別れするかどうかは、何度か試してみて手応えを確認してからでも遅くないと思っています。
ですが、やるか、やらないか、相談者様の自由です。

後悔ない道を選んでくださいね。応援しています。