このまま一緒にいていいのか、不安になる時があります。(20歳・女性）

まず、あなたが抱えているつらい気持ちに心から共感します。大切な人を失った悲しみは、容易に理解されないほど深刻なものです。また、彼が忙しい中でもあなたを気遣ってくれることに感謝の気持ちを抱いているあなたの姿勢も素晴らしいです。その一方で、心の不安定さを抱えつつ、彼との関係に対する不安も加わり、心中お察しします。

彼が見せる優しさと時に感じる距離感で、あなたは不安や疑念を抱いているのでしょう。その感情は決してわがままではありません。誰しもが、ありのままを理解してくれる人に寄り添ってほしいと願うものです。

まず一つ、具体的な行動として試してほしいことは、「正直に気持ちを伝えること」です。適応障害の診断を受けたこと、そして今、彼との関係で感じている不安や寄り添ってほしい気持ちを、時間を設けて彼に話してみてください。あなたの本音を知ることで、彼も行動や接し方を少し変えるかもしれませんし、さらに理解を深めるきっかけになるでしょう。

話をする際は、今の状況が不可避なものであり、あなたの心が整理されるまで時間がかかることを伝えましょう。計画のすり合わせや彼の助言に対する感謝の気持ちを再確認できれば、二人の関係に安らぎをもたらす一歩になると思います。

このプロセスで、あなたが少しでも心の安定を感じられることを願っています。

お兄様を亡くされたとのこと、すごくお辛いと思います。

質問者様のお相手は医学に携わっていて、死というものに対しても他人よりは身近にある人だと思うので、多少の理解はあると思います。

だけど、実際に大切な人を亡くした訳ではないので、やはり何処か他人事で、完璧に寄り添うことは難しいと思うんです。

そして医学に携わっていても、決して完璧な振る舞いを出来る訳でもないので、質問者様が辛いときの寄り添い方として、冷たく感じてしまうことも当然あると思います。

どんなに仲がよくて、性格も似ていて、相性が良い相手でも、別の人間である以上は完璧に分かり合うことは難しいと私は思っています。

なので、質問者様のしんどさや、適応障害のことを、ただ｢理解してほしい｣というだけでは、今のお相手も、これから出会う友人等含め全ての人が困ってしまうと思うので、

｢私は今こういうことが辛いから、こう接してほしい｣とか、｢元気になってとか余計に辛くなってしまうから、自然と元気になるまでは、ただ傍にいて安心させてほしい｣とか、接し方を具体的に指示してあげるほうがいいかもしれませんよ。

でもそんな指示すら出来る余裕がない場合もありますから、無理はしないでください。出来たらそのほうがスムーズにいきそうだな、とは思うんですけどね。

やっぱり、心の傷って時間しか解決できないと私は思うんですよ。
私も過去に色んなことがあって、未だに克服できてないこともありますし、時間が経つにつれて昔より思い悩んでしまうこともあります。

ただそれでも時間が経つと、前を向く気持ちも不思議と湧いてくるんです。

それまではひたすら日々を生きる。

何とか自分が感じるストレスを減らしながら、毎日をなるべく平穏に生きることから心がけ、少し気持ちが上がる日にはちょっと楽しいことをプラスしてみる。

そうやって何とか過ごしていくうちに、克服したり忘れたりはしなくても、今の辛さよりは形の違うものになってくると思います。

それまでは無理しないでください。

もしお相手の良かれと思ってしてくれることでも質問者様が辛くなってしまうのなら、別れを選択しても良いと思います。

ただ、好きだけど今は辛いからということであれば、距離を置いてみたり、接する頻度を少し減らしてみてはいかがでしょう？

質問者様の気持ちを一番大事にして生きていいと思いますよ。

大変な時期ですね。心中お察し致します。今、彼に寄り添い求めることがしんどくなっているのならば少し離れて見るのもひとつの行動かもしれませんね。心のどこかで期待したリアクションや反応、言葉がそのまま帰ってこない事でお辛いのであれば自身から変えてみるのも必要かと思います。やはり自分もそうですが相手の表情やリアクションに敏感だったり察してしまう部分が強い時に予想通りのネガティブが来てしまうと倍辛くダメージを受ける場合があります。それを避けるのも時には必要かと思いますし少し彼と離れる事で感じる事が良くも悪くも発生するはずです。そこで思うことを整理しそこからリスタートしてみるのもありではないでしょうか。今はいろんなことが過度に感じ、ストレスを生む可能性がある状況かと思いますのでセルフケアをできる環境に身を置くことをお勧めします。

お兄さまを亡くしてしまったこと、なかなか心がついていかず苦しい日々ですよね…
私も若い頃に父親を亡くし、あなたのように中々心がついていかず、心にぽっかり穴が空いたまま日々を過ごしていたことがあります。
誰かに気持ちを理解してもらいたい気持ち、私の辛さが伝わるわけないと思ってしまう気持ち、伝わっているか不安な気持ち、色んな気持ちがあって当然のことだと思います。
あなたがそう思うことは決してわがままではないです。
彼もあなたのことを理解したいと思う半面、同じような経験がないためあなたの立場に立って考えることが難しいのかもしれません。
距離や温度差を感じてしまうのは当事者のあなたと彼との差のためすべての溝を埋めるのは難しいように思います。
でもしばらく連絡を控えてくれたり、記念日にあなたの気持ちを考えてゆっくりできる場所にしてくれたり、大切なあなたを気遣おうとがんばってくれているのだと思います。すべての溝を埋められなくても、少しでもあなたの気持ちに寄り添おうと努力している彼の姿が私には見えます。
今の辛い状況から抜け出すのは時間がかかるかもしれません。
彼に頼りすぎず、頼らなすぎず、あなたも前向きになれるようにゆっくりと時間をかけてお兄さんと向き合えると良いのかなと思います。