元カノの存在を気にしてしまう(30歳・女性）

あなたが感じている不安はとても自然なもので、多くの人が似たような経験をしています。しかし、その不安をうまく管理するためには、少し自己認識とコミュニケーションのスキルを磨くことが必要です。

まず、彼があなたに過去の恋愛について話した背景を考えてみましょう。人はしばしば過去の経験を共有することで、相手とより深くつながることを望みます。彼が過去の恋愛について話すことは、あなたとの信頼関係を築くひとつのステップと考えることもできます。それにより、彼はあなたとの関係をよりオープンに、理解し合えるものにしようとしているのかもしれません。

しかし、それでもなお不安を感じる場合は、まず自分自身を大切にし、あなたが彼にとって特別な存在であることを認識することが大切です。彼は今、あなたと一緒にいることを選んでいます。過去の関係は彼の一部であり、それが彼を今の彼にしている要素かもしれませんが、その過去にあなたは対抗する必要はありません。

次に、彼と率直に感じていることを話す場を設けるのも一つの方法です。不安をため込むと、無意識のうちに関係に悪影響を及ぼす可能性があります。「以前、元カノや過去の恋愛について話してくれたけど、私は時々不安に思ってしまうことがある。あなたにとって私はどんな存在だと思っているのかが気になる」と率直に伝えてみてください。重要なのは、非難するのではなく、あなたの気持ちを共有することです。

最後に、あなた自身の価値を高めるための時間を作ることも大切です。趣味や仕事、自分の好きな活動に力を注ぐことで、あなた自身の魅力も高まり、自己肯定感もアップします。彼にとってあなたが特別な存在であるように、自分自身にとっても特別な存在であることを忘れないでください。

焦らず、自分のペースで関係を育んでいってください。あなたの努力と理解が実を結び、素晴らしい関係を築くことができると信じています。

元カノの存在って気になってしまいますよね…
彼としては、元カノの話をしたかったわけではないと思いますし、元カノの方が良かったということを言いたかったわけでもないと思います。
たまたま過去の恋愛の話になって、その話をしただけなのかなと思います。
大切なのは、過去ということです。
今彼がお付き合いしているのは自分だということに自信を持って大丈夫だと思います。
もし過去の話の他にも彼が自分のことを見ていないかも…と感じるようなことがあるなら別ですが、普段はお二人が楽しい時間を過ごしているのであれば何も問題ないと思います。
私も元カノの話だったり、過去に好きになった人の話などは、どうしても嫉妬してしまうことがあるので、もう聞かないことにしました。
過去は過去、今は今。今彼は私と一緒にいてくれているんだから、過去のことは聞かないということも不安にならないひとつであると思います。