長い間好きな男性がいます。何度も振られましたが、何度忘れようとしても忘れられません。どうしたら良いでしょうか？(25歳・女性）

無理に忘れる必要はありませんよ。人を好きになるのは素晴らしいことです。人生一度きりなのですから、好きだという気持ちを無理に閉じ込めるのはもったいないです。アプローチをしてもいいし、密かに思い続けてもいいです。自分の気持ちに正直に生きていきましょう。

実は私も１０年以上、密かに思い続けた人がいました。
高校時代の彼女で、とても素敵な子だったのですが、付き合って半年でフラれてしまいました。高校を卒業してからというもの、彼女とはこれまで一度も会っていないのですが、私はそこから１０年以上も、「今どうしてるかなぁ」と毎日のように思い続けました。正直に言いますとその間、私には他に好きな人ができ、恋人もできたのですが、心のどこかでその彼女のことが気にかかり、「今頃ほかの男と仲良くしてるかなぁ」とか「もう結婚してるかなぁ」とか考えていたものです。

しかし、あるとき転機が訪れました。とある本を読んでいて、「執着」という言葉に出会ったのです。
もうダメだと思ったり、もう諦めないといけないと思っているのに、やめられない時は、好きというよりも、その相手に執着しているのだと書いてありました。
私はこれを読んで、もしかして自分のこの気持ちは、これじゃないか（彼女に執着しているだけじゃないか）と思ったのです。一度好きになったから、なんとか結ばれるまでは諦めたくないと執着している。私の場合は明らかにこれだと感じました。

これを機に自分なりに考え、恋と執着は違うことに気が付きました。

恋は、自分のことだけでなく、相手の気持ちや相手の都合を思いやって行うものです。
一方の執着ですが、これは自分の思いだけを前面に出した、自分都合、自分本位のもので、相手の心を置いてきぼりにしているものです。これでは、お互いに幸せになれるはずがありませんよね。

あなたはこのたびこうして質問をされて、せっかくのよい機会ですから、今の好きだという気持ちが恋なのか、それとも執着なのかをぜひ考えてみてください。

恋だと思うなら、もう迷うことなく思い続けましょう。アプローチしても良いです。あんまりしつこいと彼を困らせてしまうのではないかと心配になるかもしれませんが、ちゃんとした「恋」なのですから、あなたはちゃんと、自分本位ではなく、相手のことを思いやった行動を取ることができるでしょう。

逆に執着だと感じるのなら、これを機に執着した自分を捨て去って、終わりにしましょう。
せっかくですから、捨て去り方をご説明します。

自分本位になってしまっていたことを感じると、まず相手に対して、これまでのことを申し訳なく思うはず。そうしたらこれまでの自身の行いを反省し、相手の幸せを心から願いましょう。「素敵な恋をして幸せになってね」と、心から願いましょう。
するとあなたは、どこか気持ちが楽になったのを感じると思います。こうなったらしめたもの。今後彼とは、これまでになかったようなリラックスした、楽しい関係を築けるようになるでしょう。

そうするとね、不思議なものなのですが、あなたが一方的に好きだったころよりも、彼との距離が近くなることがあるんです。
場合によっては彼のほうからアプローチしてくることもあります。執着を捨て去ったあなたは確実に魅力が増しますから、彼がそれに気付くと、こういうこともあり得るのです。こうなると、嬉しい悲鳴ですよね。

まずは、これからあなた自身がどうするかにかかっています。今の気持ちが恋なのか、執着なのか、そこをはっきりさせることから始めてみましょう。
一途に相手を思えるって素晴らしいことですから、彼を思い続けるにしても、他の人との出会いを求めるにしても、あなたの未来は必ずや明るいです。応援していますよ。