彼に罪悪感を抱かせてないか心配(27歳・女性）

交際中の彼がいます。
この前ふとした話題から私が不安になり涙してしまい彼を困らせてしまいました。
（そういうのは初めてでいつも明るく楽しくいます）驚いてました。
その後仲直りというかいつも通りに戻ったのですが、私がわりと最近寂しさを出してしまいがちでなるべく見せないようにしてるのですが、その当日も本当は私の家に泊まる予定が仕事の案件が朝早く入って買い物した荷物もあるので泊まらずに彼は帰ることになりました。終電より少し前くらいまではいるよ！と言ってくれましたがその時いつもなら仕事ならしょうがない！オッケー！と言えたのにPMSと初めて泣き顔を見せてしまった日と重なって帰っちゃうのか〜…と寂しい雰囲気をまた出してしまいました。彼は寂しい顔するなよな〜と笑って言ってくれましたが寂しそうにすると俺が悪いことしてるみたいに感じる笑と言われました。
ここでまたもや私はあーやらかした普通に帰るのね！おっけー！とだけ言えたら良かったのにダブルで罪悪感を感じさせてしまう日にさせたことをグルグル考えてあーもう冷められたと思ってしまうこの思考をどうにかしたいです。
長続きさせるには男性に罪悪感を感じさせないことがキーだと聞いたことがありました、俺じゃこの子を幸せにはでき…みたいなやつです笑
なので寂しくなった時どう振る舞ったら良いのでしょうか。きっと彼も明るくいてくれることを望んでいます。私自信も明るくいたいと望んでいます。しかし人間なので波に揺れてしまうこともあります。寂しさはあまり見せない方がやはり良いのか、例えば一緒にいて携帯ゲームばかりしていて寂しくなったらどういう感じで言ったらいいのか。
こういう罪悪感感じさせたかもシーンは2度目くらいですが、呆れられないようにしたいのでまだ関係的に間に合いますでしょうか。気にしいな自分どうにかしたいです。今も前回のことで彼が見る私の目は変わってしまったのではと勝手に不安になってしまいます。難しい相談内容すみません、私自身恋愛が久々なものでそんなことで気にしてしまいます。現在ラインでは明るく話すようにしてます。