合コンで盛り上げ役になってしまい、自分の相手より、友達の相手を探してしまいがちです。どうしたら良いですか？(30歳・女性）

合コンにおける盛り上げ役はとても重要なポジションで、飲み会のムードメーカーとして一役買っているのでしょう。ただし、おっしゃる通り、ご自身を犠牲にしてしまうと自分自身の出会いのチャンスを逃してしまいます。

そこで、まずご自身の魅力に目を向けるところから始めましょう。自分に自信を持つポイントは、自分自身の良さを認識することです。例えば、趣味や特技、行ってみたい場所、将来の夢などに焦点を当ててみてください。それらを合コンの場でも堂々と話し、ご自身の魅力を相手に伝えるトレーニングをすることをお勧めします。

また、合コン前には自己肯定感を高める準備をすることも大事です。お気に入りの服を着る、ヘアスタイルを整える、小さな成功体験を思い出すなど、自信を感じられる行動を取り入れましょう。これにより、実際の合コン時にも自己肯定感をキープすることができます。

合コンで積極的に自分の話題を振るようにしてみてください。自分自身に焦点を当てることで、ご自身の魅力が相手に伝わりやすくなるでしょう。また、友人を褒めつつも、自分の話をするバランスを取ることが大切です。例えば、「友達はこんなに素晴らしいけど、私も○○については自信があるんです」という風に話をしてみましょう。

小さな成功体験を重ねることでも自信はついていきます。具体的なデートまで進めなかったとしても、合コンで良い反応をもらえた部分は自信に繋がりますので、そういった部分を意識して振り返ってみてください。

自信をつけるには時間が必要ですが、少しずつでも良いのでご自身へのアプローチを意識してみてください。自分を最良のパートナーとして相手に提示できる準備をすることが、最終的には魅力的な出会いに繋がる筈です。自分を大切にし、自分自身の幸せを追求していく勇気を持ってください。

はじめまして、合コンでお友達の良さをアピールしてしまうんですね。
私も何度も同じ経験があるので、お気持ちよくわかります！
きっと、心底お友達のことを大切に思われているので、ついつい熱く語ってしまうんでしょうね！（私がそうでした・・・）

ご自分に自信がないということですが、アプローチしてくる男性がいらっしゃるということなので、
魅力的な方なんだろうと思います。
「自信をもって！」というのは簡単ですが、なかなか難しいですよね。。。


荒っぽいやり方かもしれませんが、合コンに友達とは一緒にいかない、という決断も必要ではないでしょうか。
そこでアプローチしてきた方といい感じになって、一種の成功体験があれば自信につながるかなと思います。

ある程度のドライな判断と決断をすることで、いままでと違った見え方もするかもしれませんよね。
もしかすると、お友達と一緒にいないと緊張して話すことができないとか。
様々なシチュエーションで合コンに行ってみることをお勧めしますします！

ご相談ありがとうございます。
自分に自信がない…自信を持つのは難しいですよね。

自信を持つには自分のことを、ご相談者様の大切な人のように扱うことが効果的です。
塗るだけだったスキンケアを丁寧に時間をかけて行ったり、花をプレゼントしたり。
けれど、この方法は時間がかかります。

ご友人達に「自分の良いところ」を聞いてみるのはいかがでしょうか。
自分の相手より友達の相手を探してしまうご相談者様は、お優しい方なのでしょう。
ご友人達のコメントは「客観的なご相談者様の良いところ」でございます。
それを素直に受け入れてみてください。


合コンでのオススメは『ご友人にサポートを頼む』でございます。
今まで、ご相談者様はご友人達をサポートしてこられました。
「私は自分でアプローチできないから、サポートしてほしい」と頼んでも良いのです。

私も同じでした。ついつい盛り上げ役になってしまって、みんなが楽しく過ごせるようにということしか考えていませんでした。気付いたら友達はいい感じなのに私の隣にはお酒しかない！と気付いたとき、私は盛り上げ役は辞めることが出来なかったのですが、自分から気になった御相手に話しかけるようにしました。もう、友達も友達で楽しんでいるんだし、私だって同じお金払ってるんだから、私も楽しまないと損だ！と思うようにしました。今度は私の番なんだと思って接してみてはどうでしょうか？今は自信がなくても、男性と話が盛り上がるようになると自然と自身も着いてくると思います。その場を明るくできる人なので、男性との会話も盛り上がるはずです。

自分に自信を持つ方法は努力をして自分を磨くことです。
生まれ持って容姿がよかったり、お金持ちの家に生まれた人は別ですが、自分に自信がある人は例外なく、なにかしらの努力を普段からして成果を出している人たちです。
もっと普段から自分を磨く時間をつくり実行すれば、やった分だけ自身はついてきます。
私の場合は筋トレして体を鍛えたり、楽しく仕事をするために成績を上げる努力をしました。
仕事の実績は自信に直結すると考えたからです。仕事中にイキイキとしている人はカッコよく見えますよね。
女性であれば美容のために軽い筋トレや有酸素運動をしたり、食事などで体の内側から綺麗にする努力をしてみるといいと思いますよ。
自信の付き方は人によって個人差はあると思いますが、間違いなく何もしないよりはいいです。