本当につきあっているのかわからない(41歳・女性）

「もう付き合ってると思ってた」
これ、私も言われたことがあります。
こちらとしては、告白もされていませんし、実感ありませんよね。

相談者様の次のデートの決意、これはとても正しい判断だと思います。
書かれている不信感3つは、どれも相談者様に対する配慮が掛けてしまっていると感じました。

1については、会っている時のお相手を信じてあげても良いかと思いはするのですが、他の不信感が加わると話は変わってきます。
ただ、「付き合ってるなら、会う約束以外でも連絡をとりたい」と、要求してみる価値はあるかもしれません。
私も遠距離恋愛の経験がありますが、どれだけお互いにストレス無く、寂しくなく過ごせるか、考えて緩いルールを持っておくことが、長続きさせるコツだと思っています。
「休みの度には会えなくても、電話はできるだけしようね」や「毎日は無理でも、LINEしようね」など、縛りすぎないルールを共有しておくと、付き合っている実感も湧いてきます。

2は、私も嫌です。して欲しくないし、知りたくないです。
もし相談者様が「やめて欲しい」と言ったのに続けているのなら、それは大切にされていないと感じてしまっても仕方がありません。
「私が本当にあなたの彼女なら、彼女以外の人とそういうことをしないで」と、再度キツめに訴える必要はあると思います。
それが最終通告だということも分かってもらうべきです。

3は、自分の誕生日を教えるのって、図々しいと思われないかーと考えた可能性もあります。
そうだとしても、「付き合ってる」なら、寂しい気持ちになりますよね。

この「もう付き合ってる」という言葉ですが、私も言われた時「そうだったの？知らなかったー」という感じで、全く実感は持てませんでした。
よく「私のこと好き？」という問いに対して、本命には「好き」と答え、本命でなければ「好きじゃなかったら〇〇しないよ」など明言を避けるといいます。
「もう付き合ってる」も、これに近いものがあるのでは、と、私は自分の経験を通して思うのです。
相談者様が勇気をだして「付き合ってる人としかしない」と言ったことに、「もう付き合ってるつもりだったけど、伝えてなかったね。ちゃんと言うね。付き合ってください。」とでも答えてくれていたら、不振感はもっともっと薄かったでしょう。

次回のデートでお気持ちを伝えられるとのことですが、お相手はちょっと「1枚上手」な雰囲気がします。
もし、不信感を拭って、お相手との「爽やかな交際の継続」を望む展開になったら、きちんとした「明言」をもらってください。
「付き合おうって改めて告白して」→「そうだね。これからもお付き合いをしてください。」
「私以外の人とイチャイチャしないで」→「分かった。もう絶対しないよ。」
「隠し事をしないで」→「誕生日を黙っていてごめんね。」
曖昧な言葉で、のらりくらりと交わそうとされたら、相談者様の覚悟のとおり、別の恋に進んでも良いと思います。
相談者様にふさわしい人は、他にもいると思います。
でも、彼も運命の相手かもしれない…せっかくの4年にわたるご縁。良縁であって欲しい。
私はそんな気持ちです。

相談者様は、きちんと状況を分析できていて、とても冷静な判断をされています。
きっと、ご自身で幸せを決めて、進んで行けると思います。
頑張ってくださいね。応援しています。