寝ている時に抱きつかれると拒否してしまう (21歳・女性）

まず、寝ている時の行動は無意識であり、コントロールするのは難しいことを理解しましょう。彼が傷ついてしまっていることに関して、まずは心から謝罪し、彼の気持ちを尊重する姿勢を見せることが大切です。以下のステップを考慮してみてください。

1. **コミュニケーションを深める**：
- 彼と話し合って、無意識に突き飛ばすことに対する申し訳なさをしっかりと伝えましょう。「最近の行動は意図的ではない」と理解してもらうために、あなたの感情を正直に伝えることが大事です。
- 彼の気持ちや受け止め方についても尋ね、彼がどのように感じているのかを知る機会にしましょう。

2. **改善策を一緒に考える**：
- 「どうすればお互いに心地よくなるか」をテーマに、お互いの快適さを考慮した解決策を探してみましょう。例えば、抱きつかれる時間を調整したり、寝る前に彼に満足してもらえる方法を考えることが一例です。

3. **パターンの変化に適応する**：
- あなたの生活リズムが変わった可能性もありますし、関係の変化も影響しているかもしれません。この機会に、生活習慣や心の変化がないか自己分析してみましょう。
- 必要であれば睡眠環境の変更（別々の布団で寝てみるなど）を試みることも、無意識の行動を減らす助けになるかもしれません。

4. **自己ケアに努める**：
- ストレスや疲れが溜まっていると、無意識下での行動が変わることもあります。十分な休息を取り、心身共にリラックスするよう心がけましょう。
- ライフスタイルや睡眠習慣を見直し、質の良い睡眠を得るために工夫することは重要です。

この状況を改善するために、理解し合いながらゆっくりと時間をかけて取り組んでみてください。そして、彼とお互いにとって心地よい関係を築いていくために、開かれたコミュニケーションを続けることを忘れないでください。あなたの絆がさらに強くなるきっかけとなるでしょう。

寝ている間で覚えてないとは言え、傷付けてしまったことに関しては謝りましょう。例えば、酔っ払って人に迷惑かけたら、記憶がなくても謝りますよね。それと同じで、覚えてなくても自分がしてしまったことなので、謝る事で相手のモヤモヤも軽くなると思います。
その上で、「でも、突き飛ばしたり拒否したなんて、全く覚えてないんだよね」と続けます。そして、自分が朝に弱くスッキリ起きれない事、寝てる間はリラックスして寝かせてくれたら嬉しいこと、また、気をつけたからと言って拒否するのを直せるものではないこと、あなたが嫌で突き飛ばしてる訳ではないことを伝えましょう。
せっかく抱きしめてくれるなら、覚えてない時じゃなくて、起きてる時にしてくれたら嬉しいなぁ、と可愛く甘えて言ってみてはいかがでしょうか。

突き飛ばすのは自然な行為。彼の意識を変えるのが筋だと思いますが、難しそうですね…。
それ以外で考えられる対策としては以下の2点があるかなと思います。

①寝ている彼に抱き着く
普段から抱きついて寝ることで、脳に「抱きついて寝るのが当り前なんだ」と無意識に刷り込ませる。
例えば、「明日は大事な仕事があるから早く起きなきゃいけない」と強く思うと、目覚まし時計より早く起きれたりすることがあるもの。
そのため、普段から抱き着いて寝ることを習慣化させることで、無意識で突き飛ばすことが無くなるかもしれません。
（抱き枕を買って、抱いて寝ることに慣れるのも一手）

もし抱きつこうとして突き飛ばされたら、「そっち（彼）もやってたよ」と反論の根拠を得ることができるので、彼の考えを改めさせるキッカケになるかもしれません。（あまり反論しない方が良いですが）

②自分も朝型になる
難しい事だと思いますが、彼に難癖をつけず、全てを丸く収めるにはこの方法が最も現実的です。
何かを得るには何かを捨てなければいけない。
二兎を追う者は一兎をも得ず。という言葉があるように、全て自分の都合のいいようにはいかないのが現実。
彼から信頼を得たければ、やはり何かを犠牲にしたり、頑張るしかないと思います。

朝型には朝型のメリットもありますから、悪い事ではない。と個人的には思います。