気になってる人と恥ずかしくて目が合わせられません(29歳・女性）

目を合わせて話すのが苦手という気持ち、よく分かります。特に気になる相手の前では緊張してしまいがちですよね。でも、大丈夫です。少しずつ克服していきましょう。

まず、自分の顔に自信がないという思いを少しずつ和らげることから始めましょう。自分の魅力や良いところを書き出してみてください。それが外見であれ、性格であれ、自分の良さを認めることが大切です。また、お友達や同僚が「あなたのどんなところが好きか」を聞いてみるのもいい方法です。彼らの視点を通じて、自信を持てる部分が見つかるはずです。

次に、彼との食事の際、目を直接見続けるのが難しい場合は、鼻筋や口元に視線を置くという方法があります。相手は視線を感じるので、自然な目線の交流ができていると捉えてくれますよ。

また、余計なプレッシャーを避けるため、話の内容や食事に集中することも効果的です。話題を楽しむことに意識を向けることで、目を合わせることへの緊張が和らぎます。自分がリラックスするよう心がけ、趣味や最近の出来事などリラックスして話せる話題を用意しておくと良いでしょう。

さらに、少しずつ慣れるのも手です。日常の会話の中で、徐々に目を合わせる練習をしてみてください。特に親しい友人や家族との会話中に行うと、徐々に目を合わせることに慣れてきます。

最後に、完璧を求めすぎないことも重要です。多少目を逸らしたとして、それがすぐに悪い印象を与えるわけではありません。あなた自身が楽しく会話できることが最も重要です。焦らず、自分のペースで頑張ってくださいね。彼もあなたの緊張を理解してくれるはずです。

内容を拝見させて頂きました。
私も昔は極度の人見知りでしたので、親しい人でない限り人の目もまっすぐ見れないし、上手く喋ることも出来ませんでした。
ですので、あなた様のお気持ちがよくわかります。
気になっている方、好きな方の顔なんて見れないですよね(笑)

私が変わることが出来たのは、アルバイトで接客業に就いたからなのですが、初対面の方とはお客さんと思って接していけば上手くいきました。
ですがそれまでは、私の場合相手の方に正直に伝えていました。
昔から人見知りで緊張してしまって上手く話すことが出来ないし、対面で話す時も恥ずかしくて顔を見れないことがある。という風に。
事前にそういう風に話をしておけば大抵の方は理解してくれます。そして、ちょっと意地悪な方であれば「え～？そうなの～？」と言って、わざと顔をのぞき込んだりしてきます。恥ずかしいですが、気になる方や好きな方にされると嬉しくないですか？？

最初からちゃんと目をみて離さなきゃなんて思わなくてもいいと思いますよ！
そのままのあなた様を見てもらえばいいと思います！
自分はこうです。というのを伝えておけば、相手もそれを理解したうえで接してくれると思いますので、不快な思いをさせてしまう事もないと思います！
きっと会う回数を重ねていけば、あなた様の緊張も解けて自然と目を見て話せるようになってくると思います。あなた様のペースでいいと思います。

良きアドバイスになれたかは分かりませんが、良ければ参考にされて下さい！応援しております！

私も自分の顔に自信がなくて、特に好きな人と話す時はいつも恥ずかしくて視線がおかしくなってしまっていました…
私も目を見て話そうと心がけていましたが、うまくいきませんでした。
なので、ひとつ編み出した方法なのですが、目を見れない時は、鼻のあたりをみると相手からは目を見て話しているように感じるようなので、鼻を見て話していました。
もちろん、目を見て話すのが一番いいとは思うのですが、私自身ができていないのでもしあなたもできないということであれば、ぜひ鼻を見て話してみてください。
最初は目を見れなくても、きっと何度か会っていくうちにいつかは目を見て話せることができると思います。
少しずつ目を見れるように一歩ずつがんばってみてください。
応援してます！