半年前に別れた元カレから言われた言葉をずっと引きずってしまいます(21歳・女性）

半年ほど前に付き合っていた元カレに別れ際に言われた言葉がずっとトラウマでそれ以降ずっと自分を否定してしまいます。

もともと私が彼のことが一年ほど好きで、片想いをしていたのですが彼には彼女がいて、諦めようと思っていました。
しかし、片思いをして一年ほど経ったときに、彼が彼女と遠距離になるので、別れるということを知り、二人で遊びに行く機会（彼から二人で遊ばない？と誘われた）があり、そこで思い切って告白をしました。私は彼女のことがあるから、可能性がないならキッパリ振ってねと言ったのですが、彼が「好きじゃなかったら二人で遊ばないよ、今好きなのは（私）だよ」と言ってくれて、以前から彼が私に他の人にはしないような特別扱い？をしてくれて好意を持ってくれていることは薄々分かっていたので、両思いだと知れて嬉しかったです。

しかし、彼がその後彼女を振って、私を付き合うことになったのですが、前の彼女と付き合っていた期間が長いこともあって、彼がしんどそうにする様子を見ることが多くなりました。そんな彼を見て私も気持ちが不安定になってしまい、「私が元カノに勝てる気がしない」「自分に自信がない」ということを彼に泣きながら伝えてしまったこともありました。彼は「自分に自信を持ってくれたらいいだけだよ」と言ってくれていたのですが、私も自分に自信がない性格なのでずっと（私でいいのかな）という気持ちが消えずにありました。そうしているとやはり二人の関係が上手くいかなくなってしまい、彼はもともと一人の時間が大切な性格なのですが、私は彼と離れていることがその時期とてもつらく、会うのを急かしてしまったり、電話を強要してしまったりしてしまいました。

他にも沢山原因はあると思うのですが、上手くいかなくなってしまい、結局別れることになりました。
別れ際に、彼が「（前）の彼女と別れたらしばらくは一人でいるつもりだった」と言われ、じゃあ私とは付き合わないで欲しかったと思いました。最初からそのつもりならなぜ告白をおっけいしたのでしょうか？付き合っていくうちに私が重くなった、というなら納得ができるのですが、元から一人でいたかった、そう決めてた、のように言われるのはとてもキツいです。彼がどんな心境でそのようなことを言ったのかもし分かれば教えていただきたいです。