不安(20歳・女性）

お辛い状況ですね。まずは一旦深呼吸を。何かが起きているわけではありません、冷静になりましょう。

あなたの不安って、彼に原因があることよりもあなた側が生み出している不安感が多そうですよね。つまりそれは…工夫次第でぐっとその不安感を減らすことができるのですよ。まだそれが下手なだけ。まずはそうやって前向きに捉えてみて下さい。

不安になるタイミングを書き出してみましょう。彼の返信が素っ気ないのはなぜか、遅いのは？彼の行動パターンや感情表現が分かってくれば、毎回オロオロすることもなくなってきます。少なくとも今よりかは減らせることができるのです。もし具体的に「～～のときに、～～と言われるのは嫌だ」のように何かお相手に直して欲しいことがあるのなら、それもあなたの中で抱えずに彼に伝えるようにしてみて。ただ、直して欲しいとかではなく、【なんとなく不安】【彼は悪くないのに自分の中で勝手に状況を悪く考えてしまっている】のであれば、自覚して改める必要がありますね。

付き合っても付き合ってなくても不安なのは、あなたの中での思考癖があるからです。どんな状況であれ、不安をいつも抱える癖を持ってしまうと、楽しく交際していくことが困難になっていきます。だから自分の思考癖を意識して、明るいことを考えるように変えていきましょう。例えばですが、次のデートプランを考えたり、プレゼントするものを選んだり…そんな時間に変えるのです。あとは彼との時間以外も充実させることで、結果的にプラスに働くこともあります。お仕事、趣味、友人との時間など、今より忙しくしてみるのもおすすめですよ。思考癖はいきなり大きくは変えられませんが、一歩ずつです。あなた自身の気持ちと向き合いながら、自分の感情を許せたときに、今より彼とのお付き合いも良いものになるでしょう。不安がすべて悪い訳ではありません。それだけ彼が大好きなんですよ。上手く自分の感情と付き合っていきましょうね！あなたのことを応援しています。