好きな人諦める方法教えてください(18歳・女性）

好きな人を諦めるのは、容易ではありませんが、時間と共に癒やされるものです。あなたの感情に向き合いながら、徐々に距離を置くことが重要です。まず、彼とのコミュニケーションを断つことから始めましょう。これには、SNSでのフォローを外す、連絡を取らないなどが含まれます。見えないところで彼のことを知る機会を減らすことで、気持ちが次第に落ち着きます。

次に、自分の趣味や好きなことに時間をさけることです。新しい趣味を始めたり、今まで興味はあったけれど手を出していなかったことに挑戦してみると良いでしょう。忙しくしていると、自然と彼のことを考える時間が少なくなります。その過程で新たな自分を発見したり、新しい友達を得ることができるかもしれません。

感情を抑え込むのではなく、日記をつけるなどして感情を吐き出すことも大切です。愛情を失った悲しみや寂しさを正直に受け止めることで、徐々に心の整理がつきます。また、信頼できる友人や家族と話すことで、自分の気持ちを共有し、理解してもらうことも忘れずに行いましょう。

ポジティブな自己肯定感を持つことも大切です。一時の関係の終わりが、あなたの価値を決めるわけではありません。自分自身の価値を見つめ直し、自分を大切に扱うことが、新たな出会いへの第一歩になります。

最後に、時間が最大の癒し手だということを忘れないでください。今は辛いかもしれませんが、時間が経つにつれて気持ちが落ち着き、心が整理されていくことでしょう。焦らず、自分自身に優しく接してください。あなたには新しい恋が待っています。今は自分自身のために、心のケアを優先させてみてください。

私は結婚相談所に勤務して約15年、現役バリバリのスタッフです！
ご相談内容を拝見致しました。質問者様は失恋されたばかりとの事で、ご心中お察しいたします。
今、本当に辛いご心境だと思います。しかし、人は辛い事があっても必ず前を向ける様に出来ております。少しずつでも前向きになって頂きたいと思います。

さて本題ですが、今回、「好きな人の事を諦める方法」という事ですね。（※「もう一回向き合ってみましょう」というのはナシ、という前提でお話をさせて頂きます）
大前提として、これには一定の時間が必要です。今日何かしらの行動を起こしたところ、明日の朝スッキリしていた・・・という魔法の様な方法はありません。
人によって切り替えに必要な時間の量は異なります。ここでは、切り替え完了までの「時間を早める方法」についてご説明をさせて頂きます。

まず基本的な方針としては「脳に新しい情報を入れる」です。人間はストレスがかかった時、脳に新しい情報をどんどん入れていくと効果的なんです。
わかりやすく言うと「家で布団をかぶって、一人で悶々と過ごす」よりも「友達とお出かけして、テーマパークで発散する」という方がメンタル回復に圧倒的に効果があります。
「ゲームをする」「テレビを見る」「買い物に行く」のも良いでしょう。つまりドンドン新しい何かの情報を頭に入れていくんです。
「テトリス」っていうゲームがありますよね。画面の上からブロックが次々と降って来るんですが、あんな感じでどんどん「新しい何か」を脳に入れていくんです。
「可愛いスマホケースを見つけた」「好きなブランドの新作のアウターが出た」という感じでも良いです。他愛も無い情報で良いんです。
「ペットショップを見たら可愛い子犬がいた」「近所の公園に普段見慣れぬ大きな鳥がいた」でも良いです。どんどんメモリーを上書きしていくイメージです。
もしかすると何をしても彼の事を考えてしまって身が入らない・・・という可能性もありますが、それでもマシンの様に新しい情報を入れていきます。
大事なのは「継続すること」です。一日にほんの少しずつでも、継続すれば大きな力になります。着実にストレスが押し出されていきます。

その行動を起こす一方、やはり最終的には「恋愛のストレスは恋愛でないと完全に解決できない」というのが私の持論です。
つまり「新しいパートナーを見つける」というのが最終の目標、という事です。
先程申し上げた新しい情報・・・新作の漫画や映画、ウインドウショッピングで解消できるストレスはあくまで「ある程度」です。
そこから先は「ストレスの本質」と直接対峙する必要があります。つまり、新しいお相手を見つけないと完全に解消が出来ない、という事です。
そのために質問者様は、来るべきその時に備えて出来るだけ早く「新しい出会いの環境」に身を置いてみてください。それはマッチングアプリでも良いでしょうし、新しい習い事、サークル、バイト先など、とにかく「異性と出会える」環境に身をおくんです。
そこで素敵な人を探せる様であればそれに超したことはありませんが、最悪、全く身が入らない場合でも全然OKです。
矛盾する様ですがその環境において質問者様は「新しい人を見つけなくちゃ」と思わなくて良いんです。こういったものは肩に力が入ると相手は見つかりません。
大事なのは「出会いの環境に身を置く事」です。「出会える環境にない」のと、「その気を起こせば出会える環境にある」のとでは大きく違います。
今は誰を見ても興味が持てない、でも全然良いんです。むしろそう感じて当然です。しかしこれも継続する事により、時間が経過し「あっ、この人だったら一度会ってみても良いかな」と思える時が必ず来ます。
そう思える様になったらしめたものです。その方と是非会ってみてください。それ以降は、それまでの時間とその方の存在が「質問者様の傷を癒す薬」となります。

以上でございます。先ほど申し上げた様に、今は何も気力が無いかもしれません。しかし、大事なのは「行動を起こすこと」です。
身が入らなくても頑張って継続するんです。時間はかかりますが、これが一番、一般的にオススメする「好きな人を諦める方法」です。
以上、少しでもご参考になれば幸いです。

今つらい状況ですね。私も大好きだった人にフラれ、「人生のどん底！」と思う辛さを経験したことがあります。

そのようなときはムリして何かをしようとするのではなく、じっくり耐える時期で良いと思います。いつかは次の恋愛に進むと思うので、そのためにもしっかり落ち込んでおく時間が必要です。再アプローチするにしても、「あれから私なりにじっくり考えたんだけど、・・・」と言えた方が真剣味が増しますしね。それに今のつらさはずっとは続きません。他に気が向くことが作れたら、徐々に薄れていくものです。しがみつきたい恋愛ほど、盲目になっている場合もありますので、少し一人の時間を持ってみると良いと思います。

今後どのように行動するにしても、今はやりたかったことを始めてみたり、何か夢中になれるもの(気分転換に買い物をしたり、行ったことのない場所に行ってみたり)を見つけられたら、気持ちが分散されて少しは楽になれるはずです。ご参考になれば、試してみてください。少しでも楽になれますよう、応援しています。