2年前のトラウマがまだあり前向きに恋愛できなくて困ってます(30歳・女性）

トラウマに苦しむあなたの気持ちはとても痛いほどわかります。心の傷は物理的な傷と異なり、目に見えない分、癒やしに時間が必要です。しかし、その痛みが将来の幸せへの道を閉ざしているわけではありません。

最初に、心の傷を癒やすためには、その痛みと向き合うことが必要です。過去のトラウマを乗り越える過程で、自己理解が深まり、より強く、魅力的な自分に成長することができます。その過程でカウンセリングや心理療法を受けることも選択肢の一つです。専門家からのサポートを受けることで感情を整理し、自分ひとりで抱え込まなくても良いという安心感を得られます。

次に、恋愛に対する不安や恐怖を和らげるには、過去の経験から学び、自己成長の機会と捉えることが大切です。騙されてしまったという経験から、「次に出会う人をどうやって信頼するか」という教訓が得られます。具体的には、初めのうちは警戒心を持ちつつも、徐々に相手の言動や行動を通じてその人の真実を見極めるようにしましょう。また、自分の直感や感情に素直になることも信頼を築く上で重要です。

時間が全てを解決するとは限りませんが、自らが前向きなアクションを起こすことで変化は訪れます。あなたがしたい恋愛を思い描き、それに向かって小さな一歩を踏み出してみてください。例えば、趣味のサークルに参加する、友達に紹介してもらうなど、マッチングアプリや街コン以外の方法も試してみると良いです。

また、世間の期待や焦りに流されず、自分らしい恋愛の形を見つけることも大切です。友達以上恋人未満からスタートして、徐々に信頼関係を築くことも一つの方法です。

経験者として、私も似たような経験をしましたが、時間と自己受容、そして前向きな行動によって乗り越えることができました。信頼できる相手と出会うことは決して不可能ではないのです。

自分を信じ、不安に立ち向かう勇気を持ちましょう。あなたには幸せになる力があります。

1年も付き合ってて他に長く付き合ってる相手がいたとか、本当にトラウマになりますよね…。バレずにそんなことして心も痛まないような人と結婚や出産する前に発覚したのは良かったかと思います。
自分は5年交際した相手が元々浮気性でしたが、遠距離になった途端に他の人と結婚すると連絡がありました。それからしばらく特定の相手は作っていませんでしたが、アプローチしていた女性を関係を持った途端に実はもうすぐ結婚すると言われたり、本当に恋人未満の関係が楽だと思いました。
しばらく経って、今の妻と知り合って3年交際して結婚しましたが、子供が出来るまで別に暮らして休みの日に会うみたいな関係でした。だから逆に気楽にいれたのかもしれませんし、子供がもともと好きなので今は幸せだと思うし、元カノと結婚しなくて良かったとすら思います。
色々キッカケやタイミングがあったり、状況が変わったら気持ちも変わったり、時間が経ったら癒える部分もあると思いますが、あまり後ろ向きやネガティブにならなくても大丈夫だと思います。

質問者様の気持ちはよくわかります。
私も人を好きになれなくなる経験をしたことがあります。
立ち直るのは周りが言う以上に難しいことですし、簡単に忘れられる内容でもありません。
そういった事象にどうすればよいかを私の経験をお伝えしつつ回答させていただければと思います。


＜私の経験と考え方について＞
私も長くお付き合いしていた方から別れを告げられた経験があります。
その相手とは結婚の話までしていたこともあり、それまでも相手からの好意も確かに感じていたためすごくショックを受けました。
かなり引きずりましたし、人の気持ちは何かをきっかけに簡単に変わるものなんだと絶望しながらそう考えていました。

それ以降もその考えは変わらず、「人の気持ちは変わるもの」という少し冷めた考えをするようになっています。
今までのように人を好きになることも難しくなったと感じています。

それでも恋愛を継続出来ているのは恋愛の考え方が変わったからだと思います。
今までは相手のことが好きで相手のことを一番に考えたいと思っていました。
ただ、今は時間をかけて相手を知り居心地の良い関係性を作れればそれで良いと思っています。少し冷たい言い方にはなりますが、相手のことを大事に思ってはいるが、相手の幸せを一番に考えるのは「相手の気持ちが突然変わる可能性はある」ため不可能と思っています。
その為、居心地の良い関係性を気付きお互いのストレスなく関係が続けられれば問題は無いという考えになっています。


＜質問者様の経験した内容について＞
質問者様の場合は一度相手に裏切られたという経験を持っており、一度裏切られた経験を持つ人は簡単に人を信頼できるなるのは当然だと思います。
例えば、一度失敗して怪我を負ったことがある場合、今後はその怪我を負った行為に対して非常に警戒心が強くなると思いますし、一生その事象について忘れることは無いと思います。
同じように裏切りにより傷ついた感情も忘れることはできないと思います。
その為、これらを無理に忘れよう乗り越えようとするのは逆効果ですし、忘れられるハズが無いのに忘れられないという気持ちばかりが焦る気持ちとなってしまいます。
質問者様が恋愛に前向きになれない、人を好きになれないならそれを無理する必要はありません。

恋愛は誰しも前向きで相手のことを心から好きになるのが正解と言う訳ではありません。
人生で一番好きな人と結ばれず、別の方と結婚して家庭を作っている方は大勢いると思いますが、一番好きな相手では無いから不正解でしょうか？
そんなことは無いですよね？結ばれた相手と居心地の良い関係を作り、子供が生まれれば子供の成長を楽しみに生きていくことが不正解なハズがありません。

今までより時間はかかってしまうかもしれませんが、自分のペース考え方で恋愛をするのが一番です。


この回答が参考になれば幸いです。
質問者様に素敵な出会いがあることを祈っています。