心をゆっくり開いてもらうには、どうしたらいいですか？(19歳・男性）

僕は今大学2年生で陸上部に所属しています。一個下の同じ部活の女の子が気になりはじめました。普段、競技が違うので練習場所が全く違く話す機会は無かったのですが遠征先ミーティングで席が近く少し話した時から気になりはじめました。それから少しずつLINEなども続いていました。ある夜道ですれ違ったのですが、僕は気づかずに通り過ぎたのですが「今通りましたか？笑」とLINEしてくれて、戻って話しながら帰りました。またはじめて電話した時も2時間半近く話すことが出来ました。ある時ご飯に誘うと返信が1日置きになり、結局日が会わずに行くことが出来ませんでした。それから大会で会う機会があり気まづかったんですけど、気まづさを出さないように普通に接してたら、今まで動きがなかったSNSで反応があり、悪印象ではないことに気づきました
2回目の電話も無事に楽しく終わり、3回目の電話で過去の恋愛の話になりました。詳しくは内容は言えないのですが、その子の元彼の話になって。聞いてたら、すごい運命的な出会い方をしてて、今でも尊敬してるし、お互いのこと理解してる、喧嘩別れじゃなくて、私の一時の感情で別れを言ってしまったってことを聞きました。その元彼とは今でもたまに連絡をとったりしてると。その別れから私の性格かなり変わったとか、人を好きになるのも怖い(仲良くても、恋愛になったら別れか結婚かの2択だから)
2人目付き合った時も、寂しさ埋めるためで好きじゃなかったから凄く最低なことしたんですよねとか、色々聞きました
元彼を超える人が現れないから、好きになったりとか全然なくなったとか聞いて。
たしかに僕のその子への気持ちも大事だけど、なんかその子の心に穴が空いてて、恋愛って感情にトラウマとかで蓋閉じちゃってるんかなって感じました
もちろんそんな話きいても好きな気持ちは分からないけど、元彼は恐らく今後の基準になるし恋愛へのハードルもかなり高いんだなって正直思います。
そういう話をしてくれるくらい、心は開いて来てくれてるんだろうけど、恋愛としてじゃなくて信頼してる仲良い先輩って存在になってるのかなって思います。
今後どのようにその子と付き合いをして行くべきか、また僕のことを好きなって欲しいからどんな事を頑張って気をつけていくべきか、抽象的で難しい内容になりますが、男性の方でも女性の方でも、お話聞かせてくださらないでしょうか