両思いですが今は距離を置いています。不安です。(19歳・女性）

恋愛での不安は誰にでもあるものですが、あなたの場合は特に「お互いに対する深い愛情」が原因で生じているようですね。距離を置くという決断を下したのは、お互いにとっては難しい選択だったかもしれません。しかし、これが長期的にはお互いの関係をより健全なものにするための第一歩となる可能性もあります。

連絡を取るかどうか、そしてどのようにして良いのかについての不安は理解できます。まず大切なのは、連絡をすること自体が悪いというわけではないということを認識してください。距離を置いている今この時期に連絡を取ることは、お互いに対する気持ちを再確認し、将来的により成熟した関係に進むためにも必要なことです。

連絡を取る際は、非攻撃的で穏やかなアプローチを心がけましょう。例えば、「最近どうしてる？」「こちらは〇〇をしていて、思い出して連絡してみたよ」のように、日常の出来事やあなたの気持ちを軽く共有する内容が良いでしょう。これにより、相手も圧迫感を感じることなく自然に会話に応じやすくなります。

また、自分の不安や気持ちを素直に伝えることも大切ですが、その際は相手に責任を感じさせず、「私はこんな風に感じているけれど、あなたはどう？」といった形で相手の意見や感情も尊重する姿勢を示しましょう。

距離を置くことが、お互いの成長や理解を深めるためには必要な時もあります。その間に自分自身を見つめ直し、相手を尊重し合う関係を築くことができれば、より充実した関係へと発展していくことでしょう。この時期を乗り越え、二人でより強固な絆を築いていくことを心から願っています。

質問読ませていただきました。お互いに好きな気持ちが強いがゆえに嫉妬してしまうというのは、関係が深い証拠でもあります。ただし、嫉妬が原因で距離を置いている場合、そのまま放置することは関係改善に繋がりにくいかもしれません。
仮に例文で、「こんにちは、元気にしてる？しばらく距離を置いて、お互いに考える時間を持てたと思うんだ。私は、私たちがお互いに嫉妬しちゃうのは、それだけお互いを大切に思っているからだと思う。でも、その気持ちをどうやってうまく対処するかを一緒に考えたいんだ。最近見た映画の話もしたいし、もしよかったら近いうちに会ってゆっくり話せないかな？」と、解決策と次会う約束もするとスムーズに距離が縮まると思いますよ。