期待させてくるような元彼から離れたくても離れられない。どうしたらいい？(18歳・女性）

お辛い状況に置かれていること、心中お察し申し上げます。元彼の行動には一貫性がなく、確かに非常に振り回されている状況ですね。ここで重要なのは、あなた自身の気持ちを守ることです。

まず第一に、自分自身を尊重することを意識してください。 あなたの時間、感情、エネルギーはとても貴重です。元彼によってそれらが無駄に消耗されるのを防ぐためにも、距離を置く必要があります。

感情的なデトックスを行うためにも、下記の手順を試してみましょう。

1. コミュニケーションの制限: 元彼との連絡を一時的に止めるか、完全にブロックすることを検討してください。LINEなどのメッセージのやり取りを休止することが心の平穏に繋がります。

2. 自分の感情を整理する: 日記を書いたり、信頼できる友人や家族に相談したりして、感情を外に出しましょう。内に秘めた悲しみやイライラは、誰かと共有することで軽減されることがあります。

3. 自分を大切にする活動に時間を使う: 趣味に没頭したり、新しいことに挑戦したりして、自分の好きなことに注力してください。自己投資は、自己価値を高める助けになります。

4. 反省と学び: この経験から何を学ぶことができるかを考えてみましょう。今後の人間関係において、どのようなトリガーがあなたを不安定にさせるのかを理解することが重要です。

元彼が友達に戻ろうと提案することもあるかもしれませんが、それがあなたにとってベストな選択かどうかを冷静に考える必要があります。安易に元の関係に戻る決断は、現在の繰り返しに終わる可能性が高いです。あなたの感情を大切にして、自分を第一に考える勇気を持ってください。

結局のところ、別れた後の関係性は複雑であり、時には完全に離れることが最も健康的な選択かもしれません。心の底から次のステップを考えるためにも、まずは自分を中心に考え、自分自身を回復させることに焦点を合わせることをお勧めします。

彼のそばにいるのかそれとも離れるのか、何か基準を決めたら判断しやすいと思います。私が提案したい基準は、彼が期待させるようなことをしてきて、また「無理だ」と断ってきた時に、彼から具体的な理由があるかどうか。そこで判断してみてることです。ご相談者様を大切に、そして幸せにしてくれるような人であれば、ご相談者様を不安にさせるようなことはしません。たとえ振るにしても、具体的な理由を述べるはずです。例えば、本当にご相談者様のことを大切に思ってくれている人ならば、振る理由も、「仕事が忙しくて一緒に過ごす時間がなかなか確保できないから今付き合うのは難しいよ」とか、「前にケンカしたときに、どうしてもお互い素直になれなかったよね。また同じようになるのはどうしてもしんどいからごめんなさい」とか、このように具体的でわかりやすい説明をしてくれます。これは、相手（ご相談者様）への思いやりがある証拠です。一方で、「なんとなく」とか「直感で」とか、そういったざっくりしたものが理由であれば、ご相談者様への思いやりが欠けているとしか思えません。こういう人はたとえ付き合ったとしてもやがてまたご相談者様を傷つけますので、離れたほうが良いです。

ご相談者様にまだ彼を好きな気持ちがあるならば、もう一度彼にアプローチするか、告白するかしてみてください。そしてその際の態度を参考に、今後交際を目指すかどうかの判断をしてみてください。たとえ告白にOKしてきたとしても、これまで期待させておきながら裏切った謝罪であったり、今後ご相談様を幸せにしていく上での具体的な決意が聞けないようであれば、ご相談者様から離れるのも1つです。逆に、振られたとしても彼から具体的な理由がきちんと聞けて、ご相談者様が納得のいくものであれば、好きな気持ちを貫き、復縁を目指すのも良いと思います。

私は悩み事ができたら、「こうなったらこうする」というようにあらかじめ決めるようにしています。そうすることで自分の中に基準ができて、判断しやすく、動きやすくなります。例えば、デートのプランを立てるにしても、「晴れたら遊園地、雨なら水族館」と決めておけば、当日朝に雨が降っていてもバタバタせずデート先を決めることができますよね。ぜひ上記のことを参考に、ご相談者様なりに基準を決めて彼と接してみてください。

何度振り回されても思いを持ち続ける、ご相談者様の優しい気持ちや思いやりが彼に伝わればいいなと思っています。

内容を拝見させていただきました。
お相手の彼から気持ちが揺らぐような事をされ、しんどかったですね...。
彼は、あなた様にどこか都合よく依存してしまっているのかなと感じました。
彼女という存在ががいてほしい、好かれていたい、自尊心を満たしたい、
そして若い男性なので、身体の都合で...という思惑もあるのかもしれません。
また、友達に戻ろうという発言も、付き合ってはいないけれど
身体の関係には流れる、（彼女ほどのケアはできないが発散したいのでキープをしておく）
といったことも考えられるのかなと感じました。
私もあなた様くらいの時は、恋愛へのウェイトが大きく、自身自尊心が低かった為、
恋愛の相手にそれを満たしてほしいという思いもありました。
ですが、歳を経て思うのが、相手に満たしてもらおうというのでなく、
お互いに与えられるような関係が素敵な関係なのでは無いかなということです。
現状の彼は、あなた様から奪おうという方が強いなぁ、と感じました。
なので、互いが本当には満たされないままの関係がずるずると続くのかなと感じました。
苦しいかと思いますが、あなた様のおっしゃるっとおり、
話さないこと、そして、お互いに大切にできる新しい男性を
探してみるといったことが良いのでは無いかなぁと思いました。

はっきり言ってごめんなさい、でももう彼といるのは無駄です。あなたが揺れ動いて自分のもとに戻ってきてくれる、わがままを聞いてくれるのを利用しているだけです。あなたは彼のどこが好きなのでしょうか？また彼はあなたのどこが好きなのでしょうか？本気でしたら、彼のしている行動はありえません。あなたを大事にしていないからです。あなたも彼のことが好きであきらめきれない気持ちもわかりますが、あなたももう一度彼との関係を本気で見つめなおしてください。彼のことばかり考えず、勉強やアルバイトや仕事、また趣味に没頭してみてください。世の中は広いです、価値観が同じであなたを大事に思ってくれる人が他にいると思います。あなたも彼との別れで一人になるのが怖いと思いますが、彼と一緒に居てもむなしいならまだ一人のほうがましです。一人の方が、幸せになる可能性が高いからです。あなたの幸せをお祈りしてます！