相手の女性のことが好きだけど専念したいことと恋愛の両立が難しい。精神のコントロール方法を教えてください。(18歳・男性）

あなたが経験している感情は多くの人が直面する問題です。恋愛と自己実現の間でのバランスは取るのが難しいものですね。まず、自分の目標と感情の間で起こるこの衝突を自然なものと受け入れることが重要です。感情は抑制するものではなく、理解し管理するものです。

恋愛感情があることを認めつつも、今は自分の未来に専念したいという願望もまた正当です。ここでは、どちらの気持ちも価値があると認め、時間の管理と優先順位設定のスキルを磨くことが役立ちます。自分の目標に向けて集中するために設定した時間帯はその作業に専念し、他の時間帯はリラックスしたり感情を解放するために使うことができます。

また、感情的なコントロールには自己認識が重要です。恋愛感情が湧いた時は、深呼吸をして、その感情を認識し、受け入れた上で、適切に向き合うことです。恋愛感情を無視するのではなく、「今、私は恋愛感情を抱えているが、この時間は別の重要な目標に集中する時間だ」と自分に言い聞かせることができます。

確かに恋愛の応酬が時には心地よいものですが、自分の夢や目標に集中する必要がある時には自分自身との約束を守ることが大切です。達成感は一時的な恋愛感情の喜びとは違う、持続する充足感をもたらしてくれます。また、夢を実現する過程で成長し、将来的にもっと素晴らしいパートナーになることができるのです。

一つの提案としては、自分の夢に向かう姿勢と恋愛感情を

日記や手帳に書き出す方法があります。書くことで感情が整理され、何が本当に大切かを見極めるのに役立ちます。そして、その人への感謝の気持ちを素直に伝え、「今は夢に向かっている最中だけど、君のことは大切に思っている」と伝えることも、あなた自身の感情を整理し、相手への誠実な姿勢を示す方法です。

最後に重要なのは、自分の感情や決断に優しくあること。恋愛も人生の一部であり、夢を追うことと恋愛を両立させる方法を模索することも成長の一環です。自分に正直でありながら計画的に進めば、両立は決して不可能ではありません。

恋愛を食事や睡眠と同じように捉えてはどうでしょうか？
将来のために勉強や仕事をしている時、お腹が空いたら食事をするし、眠たくなったら睡眠しますよね。
それと同じように、女性の事を考えてしまうのならその心を満たしてあげるだけ。どちらを優先するか、という話ではありません。

ただ、恋愛は自分がしたいと思ったときにできるものではないので時間で区切る。例えば
「週に1日は恋愛の事を優先して、それ以外の日は夢に注力する」
「1日30分は彼女と連絡する」
「20時～21時の間は恋愛モードになる」
このようなルールを作って、あとはひたすらそれを守る。とすれば如何でしょうか？（時間は実際にやってみて微調整していけばＯＫ）

時間は取り返しがつきません。
両親は年をとってどんどん行動範囲が狭くなりますし、異性はどんどん結婚していき、いざ彼女が欲しいと思っても、
・周りはみんな結婚している
・婚活では年齢が命。年をとるほどモテなくなる
で手遅れになる恐れがあります。

息を引き取る間際に後悔する内容も
「もっと家族との時間を取ればよかった」
「もっと親孝行しておけばよかった」
「もっと子育てに関わっておけばよかった」
このように、人間関係や体験にまつわることがほとんど。

人生を後悔しないためには、今しかできない事と将来への備えを切り分けて進めていくことが大事だと思います。

回答失礼致します！
将来実現したい夢を持っているのはとても素晴らしい事ですね。
ひとつの事に集中して打ち込めるのも才能だと思います。

しかしながら、夢の実現のために恋愛という人生において貴重な経験をする機会が失われてしまうのは辛い所です。
仕事(または勉強)と恋愛のどっちを優先するかではなく、夢の実現のために恋愛という機会を「利用する」というのはいかがでしょうか？

質問者様が抱いている将来の夢や頑張っている事をお相手に全てお話しして、理解を得ると良いと思います。
質問者様の夢を応援してくれる人、一緒に切磋琢磨できる人は必ず居ると思いますよ。
そして夢の実現によって、お相手を幸せにする事も目標にできます。
ひとりで抱え込まず、二人で頑張っていくスタイルはどうでしょうか。

当方は現在の交際相手に出会って、仕事が好転し、人生が変わりました。
質問者様と同じくらいの年齢の時は恋愛は勉強や仕事に邪魔なものだと思っていた過去がありますが、そんな事はありませんでした。寧ろ恋愛をした事によって、本業により一層打ち込める事になりました。癒し、疲労回復、精神の安定と恋愛によってもたらされる効果はとてつもなく大きなものがあります。

将来の夢が叶います事を祈念しています！

私もまっく同じような悩みを抱えていたことがあります。その時にいろいろな本を読んだりネットを見て研究し、考え方を変えましたので回答させてください。

人間は夢を叶えるためには何らかの障害や苦しみを味わわないといけないと考えてしまうものです。そのためご相談者様も、「夢を叶えるためには何らかの苦しみがないといけない」と知らず知らずのうちに考え、「恋愛を優先してはならない」と思い込んでしまっているのです。私自身も同じような思考になりどうすれば恋愛を忘れられるのかと苦しんだのですが、今振り返ってみると、恋愛を捨てる必要など最初からありませんでした。
そもそも、「夢を叶えるためには恋愛を優先してはならない」と社会で決められているわけではなく、自分自身で“勝手に”決めているだけです。ですので、逆に自分で“勝手に”「夢と恋愛を両立する」と決めてしまえばいいのです。恋愛は夢を追い掛けるエネルギーにすることができます。こういったメリットのほうに目を向け、夢も恋愛もどちらも追い求めるほうが幸せだと思いませんか。

これはあくまで自分自身を振り返ったときのことですが、私の場合は、「夢のためには恋愛を第一優先にしてはならない」と考えることで、恋愛がうまくいかなかったときの言い訳を作っていたのだ思います。そして、「夢を叶えたらいずれ恋愛を第一優先にしよう」と思うものの、常に言い訳癖がついてしまっているので、「いずれ」のその時はなかなかやってきませんでした。いつまでも言い訳を作って、恋愛は二の次、三の次、と自分の中で後回しにしてしまい、そのくせ自分で、「頭に浮かんできて苦しい・・・」と悩み、悪循環に陥っていました。これはご相談者様にも当てはまるのではないでしょうか。

「二兎を追う者は一兎も得ず」ということわざにならい、私たちはついつい第一優先を決めようとしたり、「何かを叶えるためには何かを諦めないといけない」と考えてしまうものですが、「ほしいものは全部手に入れる」くらいの気持ちでガツガツ行ったほうが楽しいはずです。私はそう考えるようになってから、肩の力が抜け、人生を楽しめるようになりましたし、こうして恋愛マスターにもなれました。ぜひ参考にしていただけたらと思います。応援しています！